Rizici samozavaravanja: znate li dijalog sa sobom?

Osoba koja nije u stanju vidjeti njihove vrline i talente, koju drugi vide i koji su uzrok njihovog poštovanja, vrlo je teško povjerovati u sebe, osjećati se sigurno i biti optimistični u svojim projektima i vitalnim ciljevima. Da bi se izbjegla ta negativna distorzija osobne stvarnosti, psihijatar Fernado Sarráis, autor knjige Dijalog, objašnjava da je "prikladno često razgovarati sa sobom, bez predrasuda i bez straha od gledanja i prihvaćanja vlastite stvarnosti".

Općenito, "samozavaravanje je obično posljedica prevare drugih." Dakle, postoje dva antidota kako bi se izbjeglo laganje: naučiti trpjeti s dobrim humorom, biti hrabri i ne bojati se patnje za istinom i imati čvrst projekt. dobra i istinita osoba, koja će nas natjerati da nas vole i, kao posljedica te ljubavi, biti ćemo sretni. Isto tako, biti dobar i autentičan (iskren) samopoštovanje se povećava i lakše je voljeti sebe i živjeti unutarnjim mirom ", objašnjava Fernando Sarráis, autor knjige Dijalog.

Lažemo kada se bojimo patnje i nastojimo izbjeći tu patnju s lažem. U tim prigodama ne djelujemo u skladu s razumom i voljom, koji uvijek žele dobro, i stoga istinu i iskrenost. Potrebno je trenirati volju tako da ona kontrolira afektivnost i ne dopušta da nas strah potakne da lagamo drugima i nama samima.

Što ima prioritet za glavu ili srce?

Postoje dvije specifične osobine ljudskog bića: razum i sloboda (što je kvaliteta volje). Psihijatar Fernando Sarráis objašnjava da se "ove dvije kvalitete smatraju pravilnim za glavu, što znači usmjeriti unutarnji život i ponašanje svake osobe kako bi dobili najbolji način da žive što je moguće sretnije u ovom životu." afektivnosti, koja nastoji da se osjeća dobro ili prestane osjećati loše u sadašnjem trenutku, čak i ako to čini, potiče djelovanje protiv razuma.

Na taj način možete se osjećati dobro u kratkom roku, ali ste nezadovoljni u srednjem i dugom roku. Dakle, što je prioritet, glava ili srce? Autor knjige Dijalog On tvrdi da je "u ljudskom biću prioritet glava." I kako je prioritetni cilj glave sreća cijele osobe, on se mora boriti svaki dan kako bi postigao hijerarhijsku harmoniju između glave (razuma i volje) i srca. (afektivnost), jer sukobi i unutarnje podjele proizvode muku i slabost, uzrokuju duševne bolesti i otežavaju postizanje sreće. "

Međutim, put do tog izazova nije jednostavan. "Da biste uspješno postigli taj cilj, potrebni su vam dobri modeli u vašem okruženju i stalno ohrabrenje odgojitelja da postignu tu ravnotežu ili harmoniju između glave i srca kako biste bili psihološki zreli", kaže Fernando Sarráis.

Pozitivna psihologija: izbjegavajte samoobmanu

Pozitivna psihologija ima za cilj promicati stjecanje i razvoj aspekata i pozitivnih osobina ljudskog bića, kako bi mu pomogla da bude sretan i da druge usreći. Zato daje poticaj proučavanju kreativnosti, autonomije, empatije, altruizma, otpornosti, asertivnosti itd.

"Ova grana psihologije pomaže istaknuti unutarnji aspekt osobnosti u obiteljskom i školskom obrazovanju, dobiti zrele i sretne ljude, čime se uravnotežuje veliki interes koji u današnjem društvu ima za cilj postići tijelo idealno “, zaključuje Sarráis

Marisol Nuevo Espín