7 osobnih bitaka za pomirenje profesionalnog i obiteljskog života

Pomirenje je istinski stakleni strop majki danas. Veliki rizik sukoba između posla i osobnog života je cu žrtvama i krivnji: Osjećati se žrtvom sustava, tvrtke, društva ... Misliti da, kako stvari stoje, nema izbora nego propasti u jednom od dva područja ili odustati od jednog od njih. Viktimizacija u poricanju osobnih sposobnosti i početak onoga što može završiti depresijom.

Nakon što je 25 godina savjetovao više rukovoditelje više od 400 tvrtki iz gotovo pedeset zemalja, Luis Huete, profesor IESE i gostujući profesor na Harvardu i Thunderbirdu, te autor knjige Izgradite svoj san, namijenjen je ljudima s ambicijom s zanimljivim receptom Upravljajte svojim snovima učinkovito.


Huete predlaže integriranu strategiju za postizanje uspjeha u osobnom i profesionalnom području. Polazna premisa je jasna: uspjeh je trajniji ako se osobnim snovima i radnim snovima upravlja istovremeno. 

Živite ili radite? 7 bitaka za postizanje osobne i profesionalne ravnoteže

1. Želi i osobna postignuća i profesionalni uspjeh
Moramo ambiciozirati ta dva postignuća i istodobno. Ne jedan kada je drugi postignut. To je lakše uspjeti profesionalno nego osobno. Međutim, bez ljudske kvalitete u osobnim odnosima se ne postiže mnogo. S druge strane, svi znamo ljude s jakom osobnom neravnotežom koji su imali profesionalni uspjeh. Intimno zadovoljstvo koje osobno postignuće daje je intenzivnije i stabilnije od profesionalnog. Stoga je pravi ljudski izazov pomiriti postignuće u oba aspekta. Najpametniji način da se to postigne je da osobno postignuće postane prioritet nad profesionalnim postignućem.


2. Inteligentno hranite emocionalne potrebe
Postoje četiri osnovne želje (emocionalne potrebe) koje pokreću ponašanje ljudi i koje morate svakodnevno hraniti.
Prvi je da morate hraniti želju za sigurnošću, sigurnost, udobnost, kontrolu. Ali to ne znači izbjegavanje poteškoća. Morate naučiti živjeti bez straha, znati kako se suočiti s rizicima itd.
Druga želja je potreba za raznolikošću. To je želja za promjenom, iznenađenje, izazov. Dosada i apatija su neki mehanizmi upozorenja ove emocionalne potrebe. Da biste to učinili, morate postaviti ciljeve i izazove, težiti biti kulturniji, imati interes za stvari.
Treća potreba koju treba hraniti jest singularnost, isticanje. To je legitimna želja kao i druge, ali se njome može upravljati na neinteligentan način, na primjer, pogrdnim, kritiziranjem drugih itd.
Četvrta želja je veza, dijeljenje, prihvaćanje. Ljudi koji uče živjeti bez straha, izazivati ​​sebe, vrednovati svoju ulogu u životu i osjećati se blisko drugima, u konačnici proizvode ogromnu energiju u svojim životima. Nije dobra ideja mjeriti osobni uspjeh: novac koji se zarađuje, zauzeti položaj, ostvareni odnosi ili slika koju netko ima. Kada su ljudi emocionalno hranjeni loše na svojim radnim mjestima ili u svojim osobnim životima, proizlaze dva rezultata: s jedne strane, ono što je učinjeno se odbacuje interno, na poslu ili u obitelji, ili oboje i to pak izaziva reakcija osobne frustracije.


3. Osobni rast
To je tajna stvaranja vrijednih doprinosa u profesionalnim aktivnostima i osobnom okruženju. Profesionalni i osobni uspjeh je u obavljanju stvari koje vrednuju drugi i koje povećavaju potražnju koju bi netko imao na tržištu da ih napravi. Pa, da bismo dali vrijedne doprinose, ključ je u osobnom razvoju.

4. Obrambeni mehanizmi za upravljanje sukobima
Dobro vođeni sukobi uvijek su poluga za osobni napredak i, stoga, za srednjoročni doprinos. Pogrešno je misliti toliko da će ravnoteža između poslovnog i privatnog života biti izuzeta od velikih sukoba i da je svaki obrambeni mehanizam sam po sebi koristan. Sukobi između osobnog i profesionalnog života moraju se upravljati sa zrelim obrambenim mehanizmima, trikovima koje ljudi koriste kako bi se odmaknuli od nas.
Upoznajte sebe bolje (Koji aspekt mog karaktera je onaj koji kvari stvari?);
razlog (razbiti veliku grudu snijega);
Predvidjeti i predvidjeti;
Premještanje sukoba fokusa: zdravo slobodno vrijeme (kako bi se izbjeglo dobivanje područja s lošim stresom koje morate opustiti);
Smanjite emocionalno opterećenje i dramatizirati;
Osjećaj humora (znaju kako se smijati);
Altruizam i duh služenja (tražiti dobro drugih);
asketizam (kao pokušaj razmjene neposrednog zadovoljstva za kasnije zadovoljenje višeg reda;
Dajte smisao i svrhu sukoba (Svaka okolnost može biti pozitivna, možete nešto naučiti, stvari se događaju za dobro jednog);
Kontrolirajte fokus, tumačenje i djelovanje (sukobi su izvor osobnog poboljšanja).

5. Disciplina za poboljšanje odnosa
Postoje tri razine odnosa na koje se može težiti. Od goreg na bolje su sljedeći:
Razina 1: kada je taj odnos isključivo za primanje onoga što netko želi. Odnos se održava sve dok služi mojoj svrsi.
Razina 2: kada se očekuje uzajamnost. Dano je primati. Očekuje se pravednost i ako ne postoji, odnos se raspada.
Razina 3: kada stranka pristane služiti potrebama druge strane na višoj razini odnosa, zadovoljstvo se može naći.

6. Usredotočite se na dan u dan bez čekanja sreće.
Najbolja poluga za promjenu tijeka događaja su odluke koje se od ovog trenutka donose na pomirenje između posla i života. Zabluda s kojom se možemo prevariti jest da moramo žrtvovati sadašnjost da bismo se odlučili za bolju budućnost koja će doći u obliku prirodnog procesa. Ne možete misliti da je vrijeme da se zdrobite, ostavite kožu na nekoliko godina, žrtvujete ono što trebate u kratkom roku i sve to za pomalo nejasnu ideju o nagradi za budućnost.

Stvaranje privlačne budućnosti sastoji se od vizualizacije sadržaja te budućnosti. Svatko mora postaviti niz budućih pitanja: Što želim postići u svom osobnom životu? Koji doprinosi vrijednosti mogu doprinijeti u mom osobnom životu kao u profesionalcu? Kakvu bih nagradu u životu htio primiti?

7. Postići više unutarnjeg i vanjskog obilja
Velika je neistina misliti da ljudi malo mogu učiniti da bi postigli više obilja u svojim životima. Tri varijable koje iniciraju sustav osobnog napretka su: "kako ja mislim i što vjerujem"; "kako gledam na stvarnost" i "kako subjektivno tumačim stvari oko sebe". Jedan od sukoba između osobnog i poslovnog života nema vremena za sve. Stoga moramo postići veću produktivnost u korištenju vremena (eliminirati, pojednostaviti i kombinirati). U oba područja moramo stvoriti sličan broj, broj i intenzitet, dragocjena i vrijedna sjećanja.

Video: Mae Jemison on teaching arts and sciences together


Zanimljivi Članci

Trikovi za buđenje motivacije u učenju djece

Trikovi za buđenje motivacije u učenju djece

Kada ohrabrujemo našu djecu da zamisle kako će to biti kad nauče ili nešto učine, podsjećamo ih koliko će im se svidjeti kada se odluče za taj korak. Imajte na umu svoje ritmove, svoj temperament i...

Edukativni izleti za djecu

Edukativni izleti za djecu

U obrazovnim izletima za djecu važno je da djeca shvate da zlouporaba prirodnih resursa uzrokuje promjene u okolišu koje na kraju negativno utječu na sve stanovnike planeta. Iskoristite ove obrazovne...

Ples, dobar izbor protiv hipertenzije kod starijih osoba

Ples, dobar izbor protiv hipertenzije kod starijih osoba

Zabavite se, održava nas aktivnim i spaja prednosti fizičke i mentalne vježbe. ples Dobra je odluka zauzeti slobodno vrijeme. Štoviše, nakon što je Sveučilište u Granadi otkrilo da ples poboljšava...