Dobro obrazovanje: snaga osmijeha
Iako se čine sinonimima, koncepti smijeha, osmijeha i sreće odnose se na vrlo različite ideje. Smijeh je postignut, osmjeh je obrazovan i sreća je postignuta. Sve su to vrlo pozitivne emocije koje moramo kultivirati i znati prenijeti našoj djeci da podignu svoje raspoloženje i prenesu dobre osjećaje drugima.
Smijeh je postignut i nužan je za zdravlje
Nedavne studije o sposobnosti smijeha u borbi protiv svih vrsta bolesti pokazuju da dok se smijemo oslobađamo mnogo endorfina, uglavnom odgovornih za osjećaj dobrobiti. U posljednjih 30 godina postignut je veliki napredak u primjeni smijeha kao terapije.
70-ih godina jedan kalifornijski liječnik primijenio je radost i dobro raspoloženje kao potporu u oporavku i liječenju bolesti, dobivši blagotvorne rezultate. Neki od najzanimljivijih i intrigantnih nalaza otkrivaju da smijeh stimulira imunološki sustav i smanjuje razinu hormona stresa, kortizola, u krvi. Sve to nas navodi da potvrdimo važnost da se djeca nasmiju, ne samo da bi ljudi bili sretni, već i zdraviji.
Osmijeh je obrazovan
Baš kao što učimo našu djecu da budu zaređeni ili velikodušni, moramo ih educirati o važnosti osmjeha. Jasno je da će neki ljudi koštati više od drugih, ali ne bismo trebali dopustiti da naša djeca imaju ozbiljno lice, jer "oni su takvi". Ako je vaše dijete lijeno, pokušat ćete se potruditi da budete marljiviji, stoga, ako ste ozbiljni, morat ćete ga potaknuti da se više osmjehne.
U tom smislu, ne smijemo zaboraviti da je nasmijavanje također dio odgoja u dobrom maniru: trebali bi se naviknuti na nasmijavanje na recepcionara zgrade, poštara, otvaranje vrata i popuštanje. Svoje igračke trebaju ostaviti s osmijehom, a ne s lošim licem; Zahvalite se ili zatražite nešto s osmijehom na usnama. Postoje tisuće svakodnevnih situacija u kojima moramo učiti djecu da ih izvode nasmijana.
Sreća je stalni stav
To ne ovisi o stanju uma. To je učenje kako biti sretan s okolnostima koje nas dodiruju. Od djece možemo ih natjerati da vide da bi trebali biti sretni s igračkom, čak i ako su željeli imati dva kao svog susjeda; uživati u sendviču od chorizo u snack, čak i ako ne kupiti kolač on želi.
Sreća je nešto unutarnje, neovisno o tome može li djetetovo lice biti ozbiljnije ili vedrije. Dijete koje se malo nasmiješilo nije isto što i nesretno dijete, samo nam govori da se u svom životu treba više truditi da pokaže svoj osmijeh.
Savjeti za postavljanje primjera i obrazovanje u osmijehu
- Nasmiješite se, čak i ako vas to malo košta. Suočite li se s teškoćama, obično se smiješite, ili ste jedan od onih koji uskoro izokrenu gestu? Ne treba se pretvarati da je sve savršeno, ali treba se smiješiti, iako ponekad košta malo.
- Potaknite djecu da se osmjehuju. Promatrajte se i provjerite da li svom djetetu često govorite fraze kao što su: smiješak da ste zgodniji, ili smiješak koji me čini sretnijim, smiješiti se čak i ako malo boli.
- Osmijeh je ljubazna gesta. Nije isto da se nasmiješiš, da se smiješ drugima. Vrlo je vjerojatno da će se djeca smijati u najneugodnijim situacijama. Oni moraju naučiti dominirati i znati kako biti u svakom trenutku, ali uvijek, s ljubaznom gestom.
- Obuci lijepo lice. U šetnji potičite djecu da gledaju u starije osobe. Vidjet ćete da postoje neki s ljubaznom gestom, a drugi s licem gunđanja. Možete im objasniti da su ljudi s prijateljskim licem navikli na nasmijavanje od malih nogu. Pitajte ih koji od njih dvojice žele izgledati za nekoliko godina.
- Pozdravite se s osmijehom. Ujutro želite da se vaša djeca dobro provedu s osmijehom i da ih popodne primaju s drugim. Vaša djeca će usvojiti to da se s njima osjećate dobro i oni će to osjetiti zahvaljujući osmijehu koji će vam biti nacrtan na licu.
Marisol Nuevo Espín
