Vježbajte protiv oboljenja u leđima školske djece
Povratak u školu ne uključuje samo povratak na ispite, domaće zadaće, predavanja, skupove s prijateljima itd. Ona također uključuje sučeljavanje s problemima kao što su bolesti koje proizlaze iz dana u dan učenika. Među najčešćim problemima su uvjeti natrag izvedeni iz utovara naprtnjače ili održavanja istog položaja tijekom dana.
Iz tog razloga, i koincidirajući s prvim tjednima povratka u školu, Kolegijalna medicinska organizacija, WTO i Španjolska mreža istraživača u bolovima u leđima, REIDE, pokrenuli su kampanju za sprječavanje ozljeda Natrag među španjolskim učenicima. Alat kojim se može doprijeti do malih i dopustiti im da vide važnost briga iz ovog dijela tijela kroz aktivnosti preporučene kao sport.
Preventivne navike
Odgovorni za ovu kampanju to naglašavaju do 6 godina Prisutnost bolova u leđima kod djece je iznimna. To je od 10 godina kada se najmlađi počnu žaliti na te bolesti. U dobi od 15 godina, 51% dječaka i 69% djevojaka već znaju što znači patiti od tih problema.
Iz tog razloga postaje jasno da je važno uspostaviti preventivne navike u djetinjstvu djece. Iz 6 u dobi od 10 godina Vrijeme je da se uspostave rutine koje sprječavaju da najmanji trpe te bolesti ili barem maksimalno smanje njihove učinke. Među svim savjetima koji se nude u ovoj kampanji posebno se ističe: sport.
Stručnjaci ukazuju da je više od odabranog sporta način da se to učini, što pomaže u sprečavanju bolova u leđima. Jednako je važno održavati ga tijekom vremena i da se ova praksa održava kao uobičajena rutina, Tjelesna tjelovježba pomaže kralježnici da stekne svoj konačni oblik i ima dobar utjecaj na opće zdravlje tijekom života.
Uspostavite navike vježbanja
Misija roditelja je utvrditi navike vježbanja, kao što su preporučili oni koji su odgovorni za ovu kampanju. To su neki ključevi za postizanje ovog cilja i oni će omogućiti malima da izbjegnu tegobe zajednička:
- Poticati djecu na sudjelovanje u aktivnostima. Mnoge su pozivnice koje najmanji primaju da sudjeluju u aktivnostima, da ih obeshrabruju samo da će favorizirati sedentarizam. Stav roditelja mora biti suprotan.
- Uspostavite redoviti raspored tjelovježbe kako bi te aktivnosti postale rutinske.
- Označite pozitivne dijelove sporta kao zabavu.
- Kladite se na "nevidljivu vježbu": popnite se stubama umjesto dizala, pokrijte male udaljenosti pješačenjem umjesto da uzmete automobil, itd.
Damián Montero
