Sport kao sredstvo protiv sindroma nakon praznika
Praznici su gotovi, ne samo za najmlađe u kući. Roditelji se također moraju oprostiti od tih trenutaka odmora i ponovno se staviti pod kontrolu doma. Osim toga, vraćaju se rano ujutro da bi otišli u posao, Okupite se svim tim obavezama i učinite da stres kuca na vrata i podsjeća vas na prošle dane, pune zabavnih i zabavnih planova.
I je li to sindrom nakon praznika On je jedan od najneugodnijih posjetitelja nakon ljeta. Međutim, postoje mnoge tehnike kojima se to može izbjeći, od početka do prilagodbe tim rutinama prije nego što počnu, posvećujući posljednje dane ljeta ponovnom prilagođavanju sportu. Tjelesna aktivnost je odlična ideja za sve one koji se moraju suočiti s krajem ljetne stanke i početkom ove faze.
Ponovno aktivirajte tijelo
Prva korist od sporta protiv sindrom nakon praznika ona reaktivira tijelo. Tijekom praznika mnogi su bili sati neaktivnosti i malo ih je bilo posvećeno tim praksama. Iskoristiti dane prije nastavka posla da bi krenuli je izvrsna ideja. Na taj će način osjećaj nejasnoća biti manji i bit će mnogo lakše staviti se pod kontrolu toliko obaveza.
Osim toga, kako navodi Centar za psihologiju Santiago Cid, sport pomaže aklimatizirati se s aktivnostima nakon ljeta. Iako ove prakse nemaju nikakve veze s poslom ili zanimanjem koje treba obavljati, to znači da agencija mora raditi i priviknuti je na određenu ritam.
Sport će također pomoći pri podešavanju ranih jutara. Iako se ljeto završava, visoke temperature znače da se aktivnosti moraju razvijati rano ujutro ili ujutro na kraju dana (teža opcija s obzirom na obveze unutar doma). Dobar način za ponovno pridruživanje kalendara i rasporeda koji dugo neće biti uobičajeni.
Smanjenje stresa
Sport je jedan od najboljih alata protiv stresa. Prakticiranje tih aktivnosti uzrokuje da ljudi izbjegnu svoje probleme i smanje svoje mentalno opterećenje, Nešto što se također može primijeniti na povratak na posao i senzacije koje se vraćaju u radnu okolinu, a propuste praznike.
Osim toga, tijekom sportske prakse, proizvodnja endorfini, Nešto što pomaže u prvim danima rada s osmijehom na ustima, umjesto tuge koja znači sjećanje da je nedavno uživao u dugoj pauzi. Uvijek je bolje započeti ove situacije sa srećom, a ne s tužnim licem.
Damián Montero
