Siesta poboljšava emocionalnu memoriju djece
siesta To je jedna od preporučenih praksi stručnjaka. Mala pauza usred dana koja pomaže nositi se s lijenosti nakon obroka, puni baterije kako bi se suočila s posljednjim dijelom dana. Međutim, ti spavanja ne osiguravaju samo oporavak nakon energije koja se troši ujutro.
Studija provedena na Sveučilištu Massachusetts Amherst ukazuje na spavanje siesta Pomaže djeci da poboljšaju svoju emocionalnu memoriju. Rezultat koji se cijeni kada se ovaj odmor poštuje u ranim godinama djetinjstva. Neke pogodnosti koje pomažu učvrstiti prve uspomene kod djece.
Obrada emocija
Postoje dokazi da san doprinosi poboljšanju upravljanja emocijama. I odrasli i djeca imaju bolje raspoloženje u onim prilikama u kojima su sati ostatak poštivali su jedni druge Istraživači ističu kako djeca koja ne spavaju možda izgledaju više mrzovoljna ili ravnodušna u onim danima kada preskaču ovaj trenutak.
Za provjeru učinaka drijema na emocionalno pamćenje, Istraživači su dali djeci od oko pet godina različite slike s licima koja su opisivala riječi, i dobre i loše. A priori, nakon spavanja, nije bilo poboljšanja u ovoj vještini.
Međutim, nakon noći, uočena su poboljšanja u onoj djeci koja su drijenila. Ovi su mali pokazali bolju memoriju pri definiranju svojih emocije i povežite ih s kartama i licima prikazanim u njima. Prednost koja omogućuje djeci da prepoznaju te senzacije i mogu ih komunicirati u trenucima kada ih osjećaju.
Prednosti drijema u djece
Kao što je već rečeno, siesta ima različite prednosti za najmlađe u kući. Ne samo kao onaj koji naglašava ovu studiju, već i druge koji dopuštaju djeci dobiti najbolje sebe:
- Poboljšanje performansi. Klimanjem se osigurava da djeca imaju energiju i mogu maksimalno ostvariti svoje sposobnosti i riješiti nastale probleme, kao i njihove obveze.
- Poboljšava školski uspjeh. Ispunjavanje rasporeda spavanja ne samo da osigurava energiju za cijelo poslijepodne, već ima dovoljno baterija da izdrži iz dana u dan u školi ili u bilo kojem drugom prostoru.
- Pozitivizam. Kao što je već rečeno, nepoštivanje rasporeda spavanja znači da najmlađi predstavljaju loše raspoloženje, inače je stav bolji.
- Poboljšava koncentraciju. Ispunjavanje rasporeda spavanja znači da mališani imaju svoje sposobnosti u najvećoj mogućoj mjeri i mogu staviti sva svoja osjetila u te svrhe.
Damián Montero
