Utjecaj majčinskog načina života na zdravlje djece, prema Harvardu
Majka je figura s velikim utjecaj u razvoju svakog djeteta. Dan za danom djeca i usvojeni životni stil odzvanjaju djecom do te mjere da ona može definirati dugoročno zdravlje najmanjih u kući. To je ono što je Harvard pokazao u jednom od svojih posljednjih djela gdje je pomno analizirao slučajeve 17.000 majki.
Analiza 25.000 djece i adolescenata u dobi između 9 i 18 godina i onih koji su pod strogim nadzorom kako bi se provjerilo je li njihovo zdravstveno stanje bilo kakvo odnos sa životnim stilom njihovih majki. Podaci koji nastoje potaknuti kućanstva da se odluče za zdravije rutine koje služe kao primjer najmlađim članovima kućanstva i na kraju im osiguravaju dobro dugoročno zdravlje.
Pet zdravih navika
Rezultati ove analize pokazali su da su djeca majki koja su imala pet zdravih navika imala do 75% manje dugoročne mogućnosti razvoja pretilosti od ostalih slučajeva u kojima se ti običaji nisu pojavili. Naime, rutine na koje se ovo istraživanje odnosi su sljedeće: redovita tjelovježba, zdrava prehrana, održavanje odgovarajuće težine, umjerenost s alkoholom i izbjegavanje pušenja.
Naprotiv, istraživači su otkrili da su djeca majki s problemima težine i koja su imala manje zdrave životne navike, kao što je pušenje ili ne prakticiranje, na kraju predstavljala dugoročne probleme s pretilosti. Oni koji su odgovorni za ovaj posao osiguravaju da majke s Indeks tjelesne mase adekvatan, između 18,5 i 24,9, imao je do 56% više šanse da ostane na odgovarajućoj težini.
Još jedan podatak koji je prikazan u ovoj studiji jest da je činjenica da su majke pušile također utjecala na prisutnost te loše navike u mališana. Rizik da su djeca potrošači cigareta smanjen a 31% kada majka nije predstavila tu nezdravu rutinu.
Konačno, istraživači su to istaknuli u prehrambeni teren nije pronađena nikakva veza između jelovnika majki i prehrambenih rutina najmlađih. Oni koji su odgovorni za ovo istraživanje pokazali su da je ovaj rezultat posljedica utjecaja drugih subjekata kao što su školska kantina ili posjeti vršnjačkim kućama.
Navike za usvajanje
Iako je utjecaj majke neosporan u razvoju svakog djeteta, oba su roditelja odgovorna za usađivanje zdravih životnih navika kako bi se osiguralo dobro zdravlje malenima Ovo su neki od onih koje nudi Španjolska konfederacija udruga roditelja učenika, CEAPA:
- Dobra prehrana, Počevši od doručka gdje je dovoljno rano da to učinite pravim tempom i preporučenom grupom hrane (mliječni proizvodi, žitarice i voće ili sok), do ostatka pet obroka dnevno, ostavljajući po strani zasićene masti.
- Odvojite slatka bezalkoholna pića kao metoda za hidrataciju i stavljanje na vodu kao uobičajena formula.
- Hrana se ne smije koristiti kao udobnost, nagrada ili kazna. Koristeći hranu za nagradu ili udobnost, djeca će naučiti kako je koristiti kad su tužna, nesretna, ljuta, itd.
- Kladite se na naviku manje sjedećeg života. Iskoristivši dolazak dobrog vremena za obavljanje aktivnosti izvan kuće, uvijek je dobra ideja, također možete upisati djecu u sportske aktivnosti.
Damián Montero
