Savjeti za ljepotu premama

Čudo života donosi mnoge radosti, ali i brojne hormonske promjene koje transformiraju naše tijelo. Nedostatak sna, zadržavanje tekućine ili pojava strija i proširenih vena neke su od glavnih briga budućih majki u pogledu njihove slike tijekom trudnoće.

Premamá: savjeti za ljepotu za brigu o sebi u trudnoći

Prevencija je najbolji lijek za održavanje ljepote ne samo tijekom trudnoće, već i nakon poroda. Evo nekoliko savjeta kako vaše tijelo ne trpi tijekom trudnoće:

1. Pojava strija. Brzo povećanje težine i suhoća kože zajedno s hormonskim čimbenicima ne olakšavaju kožu, koja pati i kod većine žena rezultira pojavom strija.


U takvim slučajevima, prevencija je bolja od liječenja. To je, čekajući da se pojavljuju strijkinje, a onda žele da nestanu bez daljnjih poteškoća je fantazija.

Najbolje je hidratizirati cijelo tijelo od prvog trenutka, s posebnim naglaskom na ona područja gdje postoji više konflikata kao što su trbuh i stražnjica, primjenjujući u tim područjima proizvod kružnim pokretima tako da je njegova penetracija učinkovitija.

2. Kloazma i mrlje na koži. Jedna od glavnih preokupacija premama, izvedenih iz hormonalne promjene, je hiperpigmentacija kože. Višak melanina koji se javlja tijekom ovih mjeseci može izazvati na licu neka mjesta poznata kao chloasma.


Da biste izbjegli pojavu mrlja na koži, krema za sunčanje mora biti potpuna. Osim toga, preporučljivo je koristiti svjetlosne ili gel formule koje omogućuju njegovu brzu apsorpciju kod žena koje bježe od tog gustog osjećaja na koži.

Zaštita od UVA i UVB zraka ne smije se provoditi isključivo tijekom ljetnih mjeseci, već treba nastaviti s obzirom da je sunce 365 dana u godini opasno.

3. Zadržavanje tekućine. Povećanje krvi i poteškoće u funkcioniranju cirkulacijskog sustava tijekom trudnoće znači da mnoge žene trpe zadržavanje tekućine tijekom ovih mjeseci. Težina u nogama, umor i oteklina u gležnjevima glavni su znakovi zadržavanja.

Za ublažavanje tih neugodnosti preporučamo mnoge tretmane, kao što je ručna limfna drenaža, kroz koju se aktivira limfni sustav i čisti tijelo od toksina kroz nježnu masažu.


Ova tehnika konačno pruža predah za buduće mame koje se osjećaju iscrpljene i osjećaju nelagodu tijekom dana u nogama i gležnjevima.

4. Ekstremna njega u hranjenju. Šunka, kofein ili sirova riba su neke od velikih zabranjenih tijekom trudnoće, ali ne i jedine. Salate se moraju oprezno oprati, riba mora imati malu količinu žive i ne smije propustiti hranu bogatu kalcijem tijekom tih mjeseci, kako bi se pobrinula za moguće pogoršanje zuba.

Tijekom 9 mjeseci trudnoće unos voća trebao bi biti svakodnevni, kao i konzumacija povrća, povrća i žitarica. No, to je od četvrtog mjeseca trudnoće kada buduće mame moraju povećati konzumaciju mesa, ribe i jaja tako da se fetus razvija na zdrav način.

Dobra prehrana bi trebala biti navika kod svih ljudi, ali tijekom mjeseci trudnoće, prehrana majke trebala bi biti optimalna kako bi mama i beba bile zdrave i jake.

Carmen Díaz Ravnatelj centra za estetiku Germaine Goya

Video: 5 Trikova Koje Svaka Cura Treba Znati


Zanimljivi Članci

Nove mjere protiv pasivnog pušenja u djece

Nove mjere protiv pasivnog pušenja u djece

Iako mnogi roditelji ne znaju stvarni učinak duhana na njihovu djecu, takozvani "pasivni dim", odnosno pasivno pušenje, vrlo je agresivan kada ga djeca udahnu. Razlog tome je što se on u velikoj...