Na odmoru ne zaboravite zube i desni

Kada idemo na odmor, moramo se odvojiti od rutine i rasporeda, volimo živjeti bez sati i raditi različite stvari. Prirodno je da nakon cijele godine radimo s vrlo izraženim dnevnim smjernicama, parkiramo svoje obveze. Međutim, ono što ne smijemo zaboraviti je naše oralno zdravlje. 1 od 3 Španjolaca prepoznaje da zaboravljaju svoju oralnu higijenu kada su daleko od kuće, i to je ono što svakako treba izbjegavati.

6 savjeta za dobru oralnu higijenu tijekom odmora

Ako želite znati kako se brinuti za vaše oralno zdravlje i zdravlje svoje djece kada ste na odmoru, slijedite ove savjete:

1. U kovčeg uključite komplet za oralnu higijenu: U ljekarni ćete naći putne pakete koji će vam pomoći uštedjeti prostor u kovčegu i učiniti ih praktičnijim za prijevoz. Za najmlađe ćete naći i zabavne toalete, koji će im učiniti četkanje zanimljivijim: pješčani satovi za izračun vremena, četke sa svjetlom ...


2. Interdentalno četkanje: Čišćenje interdentalnih prostora uvijek mora biti dio svakodnevnog procesa oralne higijene. Prema mišljenju stručnjaka tvrtke, interdentalni prostori čine 30% površine koju četka ne doseže. Stoga, svjesni koliko je teško raditi cijeli proces kada niste kod kuće, postoje praktične i ergonomske opcije kao što je interdentalna četka koju možete koristiti i baciti. U ljekarni možete pronaći slučajeve s 30 jedinica koje možete ponijeti sa sobom gdje god idete. Osim toga, za vas ili za vašu djecu pronaći ćete različite veličine koje će se prilagoditi vrsti interdentalnog prostora u ustima.

3. Koristite: sredstva za ispiranje usta nakon pranja pomažu u sprečavanju štetnih učinaka koje plak može proizvesti u usnoj šupljini, sve dok se koristi kao dopuna pranju zuba. Osim toga, djeca bi trebala početi uvoditi tekućinu za usta u svakodnevnu rutinu brisanja. Od 6. do 12. godine trajna denticija je završena, pa je neophodno pojačati oralnu higijenu. Zbog toga postoje dječja sredstva za ispiranje usta s ugodnim i osvježavajućim okusima koji se prilagođavaju potrebama svake pojedine faze djeteta.


4. Pijte puno vode i jedite puno voća i povrća: Na taj način možete održavati usta hidratiziranom i izbjegavati suhoću, što može biti uzrok halitoze. Idite na plažu, na bazen ili prošetajte, pokušajte ponijeti sa sobom bocu vode i komad svježeg voća.

5. Ne povećavajte potrošnju alkohola ili duhana: Iako smo na odmoru i završimo piti nešto u baru ili na zabavi više od jedne noći, imajte na umu negativan utjecaj duhana i alkohola na zdravlje i oralnu higijenu. Duhan proizvodi mrlje na zubima, a alkohol potiče suhoću usne šupljine.

6. Ne zloupotrebljavajte slatko piće ili hranu s mnogo šećera: Budući da je vruće vrijeme, skloni smo uzeti više sladoleda i bljuzgavice nego obično. Međutim, šećer može biti vrlo štetan za zdravlje vaših usta. Stoga postoje proizvodi bez šećera koji će biti jednako ukusni i osvježavajući, a vi ćete se pobrinuti za vaše oralno zdravlje.


Silvia Pla
savjet: GUM, Zdrave desni, zdrav život

Zanimljivi Članci

6 prednosti putovanja s djecom za cijelu obitelj

6 prednosti putovanja s djecom za cijelu obitelj

Putovanje sanja, dopušta mašti letjeti i ništa kao dijete za to ... Neki ljudi to misle putovati s djecom (iza plaže i hotela sa svim vrstama aktivnosti koje će ih zabavljati) najbliže je mučenju jer...

Rođaci, braća koja ne žive kod kuće

Rođaci, braća koja ne žive kod kuće

Obitelj je mnogo šira nego što mislite. Iza tate, mame i djece, podjednako postoje i mnogi drugi članovi važna za razvoj djeteta. Ujak, djed i baka su neki od tih ljudi koji mogu pomoći malima da...

Adolescenti između dobrih i loših tvrtki

Adolescenti između dobrih i loših tvrtki

Obrazovanje djece utječe na obrazovanje njihovih prijatelja. To se pokazalo nedavnom studijom koja je dokazala da djeca koja primaju strogo obrazovanje mogu utjecati na svoje prijatelje provoditi...

Pregoreksija: strah od dobivanja na težini u trudnoći

Pregoreksija: strah od dobivanja na težini u trudnoći

Ostati mršav tijekom trudnoće opsesija je koja utječe na sve više i više žena, iako ide izravno protiv zakona prirode. Povećanje tjelesne težine u trudnoći nužno je za dobro zdravlje majke i djeteta,...