Stres u selektivnosti, kako izbjeći hvatanje mladih ljudi

on pristupi selektivnost, prije završetka sveučilišta, što predstavlja glavni izazov za studente. Stres se pojavljuje kao nerazdvojni pratilac mladih ljudi koji se suočavaju s ovim posljednjim korakom prije ulaska u visoko obrazovanje. Anksioznost koja može učiniti ove ispite ima vrlo različit kraj od onoga što se očekivalo.

Učenje kontrole stresa prije ispita pomoći će učenicima da se dobro odmore. Iako će mladima biti teško da ne dožive ove senzacije prije testiranja selektivnost, morate naučiti kontrolirati ih. U tu svrhu nude se sljedeći savjeti: Nacionalno sveučilište za obrazovanje na daljinu, UNED.


Prije ispita

Anksioznost i stres su obično, kao što je već spomenuto, dva suputnika koji nastavljaju s učenikom prije ispiti selektivnosti. Evo nekoliko savjeta koji će pomoći mladima da pređu:

- Razviti dobre studijske strategije i navike. Učenici bi već trebali znati koje su njihove najbolje sposobnosti i koje tehnike odgovaraju njihovim vještinama. Primjenom njih pomoći ćete ostati smireni u ovim teškim vremenima.

- Upravljanje vremenom. Stres ponekad može biti rezultat previše sati studija. Dok se ne morate odmoriti na lovorikama i oduzeti lijenosti, neke pauze nisu previše.


- Organizacija materijala. Nemojte preopterećivati, bolje je distribuirati sadržaj za proučavanje nego pokušati pokriti sve odjednom.

- Vanjski pritisci. Roditelji bi trebali nastojati ne djelovati kao lobi protiv svoje djece. Dok je dodir pozornosti u slučaju cijenjenog opuštanja, moramo zapamtiti da pritisci nikada nisu dobri.

- Napravite povjerljivo okruženje prije ispita, sjetite se da je sve moguće i da je sada samo završni test.

- Izbjegavajte razmišljanje o ispitu u prethodnim satima. Bolje se suočiti s tim trenutcima opuštenim umom iu trenutku kada se test počne koncentrirati.

- Držite hranu dalje, što dovodi do teške probave i povećava osjećaj stresa.

Tijekom ispita

Stres također može napasti tijekom testa, ali morate ga savladati i napraviti test na najbolji mogući način:


- Pažljivo pročitajte upute i saznajte što se od vas traži, na taj način učenik će ostati smiren prilikom provjere da on / ona ovladava testom.

- Kontrolirajte vrijeme tijekom ispita. Nemojte trčati ili se opustiti, imajte na umu da će vrijeme u hodu izbjeći teret u zadnji čas.

- Kada su pitanja blokirana, bolje idite na sljedeće i vratite se kasnije. Mogu se pojaviti trenutni blokovi.

- Ako ostali učenici počnu polagati ispit, nemojte se opterećivati. Svaka osoba ima svoj ritam.

Damián Montero

Video: Calling All Cars: Crime v. Time / One Good Turn Deserves Another / Hang Me Please


Zanimljivi Članci

Prva pomoć, treba li ih učiti u školi?

Prva pomoć, treba li ih učiti u školi?

Dobro reagirati na nesreću je vrlo važno. Prvi koraci poduzeti nakon jednog od tih trenutaka mogu napraviti razliku između zastrašivanja ili ozbiljnog događaja. Ovo je mjesto gdje prva pomoć Oni...

Radne majke imaju koristi od kćeri

Radne majke imaju koristi od kćeri

Vijest da se govori o teškoćama žena da rade i brinu se za svoju djecu u isto vrijeme je mnogo, ali s vremena na vrijeme postoje i studije koje Potiču majke da izaberu da rade izvan kuće. To je...