Sindrom digitalnog diogena: što je to i tko ga ima?
Šezdeset posto korisnika tehnologije trpi ono što je poznato kao Sindrom digitalnog diogena, Ali što je to i zašto? Diogenov sindrom To uzrokuje da ljudi koji pate imaju tendenciju da nagomilavaju smeće u svojoj kući. Sada, s novim tehnologijama, on u osnovi utječe na one koji imaju tendenciju da akumuliraju veliku količinu digitalnog smeća u svojim uređajima bez da ih eliminiraju.
digitalno smeće je sve što se može ukloniti iz naših elektroničkih uređaja kao što su fotografije, poruke, gifovi ... Približno, Španjolci primaju prosječno 20 slika dnevno kroz različite grupe WhatsAppa. E-mailom, ovisno o profesiji, Španjolac može primiti u prosjeku 20 poruka e-pošte. Stupanje na snagu RGPD zakona privremeno će ublažiti dolazak SPAM-a, ali trenutno WhatsApp, email, Facebook su 3 glavna digitalna kanala za unos smeća.
Anksioznost digitalnog Diogenovog sindroma
Nagomilavanje velike količine digitalnog materijala u našim elektroničkim uređajima (pametni telefoni, tableti, računala ...) dovodi do situacije anksioznosti kada su korisnici prisiljeni da je eliminiraju misleći da im je to možda potrebno.
Oni koji su pogođeni vole radije zaposliti više prostora u oblaku ili kupiti više uređaja za pohranu (memorijske kartice ili tvrde diskove) prije brisanja datoteka koje ne koriste: fotografije, meme, videozapise, slike, dokumente, e-poštu, oglase, ponude itd. Ovaj fenomen je definiran kao sindrom digitalnog diogena.
To je ažurirana i digitalna verzija suvremenog Diogena i može se opisati kao kooperativna i pretjerana zbirka bilo kojeg multimedijalnog objekta: e-pošte (uključujući neželjenu poštu), dokumenata, videozapisa, fotografija ili slika koje se šalju putem aplikacije za razmjenu poruka: meme, postere itd.
Prema Verónici Rodriguez Orellana, ravnatelju i terapeutu Coaching Cluba, "problem nastaje i manifestira se kada se naše ponašanje počne mijenjati, ustupajući mjesto opsesiji ili kada dođe do komplikacija u obiteljskom ili radnom okruženju ako se, primjerice, oblak dijeli na poslu ili računalo kod kuće. "
To povećava slučajeve u kojima je dijete ili rođak vidio sliku koja nije bila na telefonu njegove majke ili oca, ili obitelji koje akumuliraju prostor u mreži trošeći novac za pohranu i pohranu datoteka koje nikad ne vide.
"Postoje grupe WhatsApp u kojima korisnici ne prestaju slati slike materijala koji se nalazi na mreži: Meme, kratki videozapisi i druge vrste ilustracija, to se također događa na računalu kada se oglašavanje ne pohranjuje i Promotivna e-pošta s namjerom da se u nekom trenutku koriste, problem je u tome što to nije slučaj i na kraju se smeće skuplja u digitalnom obliku, što je teško riješiti “, objašnjava Verónica Rodríguez Orellana.
Digitalni diogenski sindrom se više odražava kada, unatoč očitim rizicima prevladavanja prostora za pohranu ili članovima obitelji ili djeci koji vide neprikladne informacije, opsesivni akumulator osjeća paniku zbog jednostavne zamisli brisanja stvari, pražnjenja spremnika i stavljanja reda u red telefona
Digitalni diogen može utjecati na ljude bilo koje dobi, bilo koji od dva spola i pripadaju svim vrstama socioekonomske klase. Ta ogromna količina podataka često uzrokuje značajno pogoršanje sposobnosti ljudi da se koncentriraju, odmaraju i opuste.
Primjeri digitalnih diogena
- Akumulirati više od 2 identične fotografije snimljene uzastopce
- Spremite nejasne ili pogrešne slike
- Držati razgovore WhatsApp za više od 2 godine
- Akumulirati e-poštu koja nema smisla
- pohraniti promocije, najave, ponude putem e-pošte
- Spremi višak mema
- WhatsApp grupe s više od 200 zajedničkih datoteka
- Pohranite tvrde diskove sa stotinama filmova koje nikad ne vidite
Tipični simptomi digitalnog diogena
- Osjećaju nepremostiv strah od potrebe za arhivom kasnije, fotografije ili tekstualne poruke koje se skupljaju i mogu ih izgubiti.
- Razvijaju emocionalnu privrženost sa suviškom digitalnog sadržaja, kao da je živo biće: boje se eliminirati jer osjećaju kao svoje najveće blago
- Oni nisu u stanju donositi odluke o tome što je dobro za njih a što ne, košta ih da isprazne e-poštu ili kantu za recikliranje.
- Njima je teško upravljati svojim vremenom, organizirati, koncentrirati ili izvršavati svoj rad tečno.
- Dolaze do nasilja i / ili tjeskobe ako odmah ne mogu pristupiti svom digitalnom sadržaju.
Savjeti za uklanjanje digitalnog Diogenovog sindroma
- Poticati naviku korištenja spremnika za recikliranje jednom tjedno.
- Ograničite ono što ste spremni spasiti i razdvojiti po kategorijama, ne više od četiri: rad, slobodno vrijeme, obitelj i studije.
- Pronađite ikonu smeća na mjestu koje je vidljivo na radnoj površini i počnite gubiti strah od korištenja da biste se riješili svih digitalnih smeća.
- Na mobitelu: razmislite o tome što ste akumulirali i koristite jedan uređaj kako biste sve organizirali.
Verónica Rodriguez Orellana, direktor i terapeut treniranog kluba
