5 pitanja znati ako postoji dobra komunikacija u vašoj obitelji
Prema Ujedinjenim narodima, Obitelj je osnovna jedinica društva, Odnos koji je uspostavljen je jednostavan: ako obitelji uživaju zdravlje, također naše društvo. Ali kako ćete znati je li naš obiteljska jedinica je u dobrom zdravlju i kako možemo ojačati koheziju i razvoj među svojim članovima?
Postoje mnoge vrste obitelji i, prema tome, postoje mnoge vrste obitelji 'zdravih sretnih'. Psiholog Jesus Matos, osnivač In Mental Balance, ističe bliski odnos koji postoji između obitelji i individualnog blagostanja. „The obitelj To je grupa za podršku u kojoj se ljudi osjećaju sigurnima za razvoj. Glavna razlika s prijateljima je u tome što mi ne biramo svoju obitelj. “Socijalna potpora koju vidimo je, prema mišljenju stručnjaka, Euna od varijabli koje se najviše bave dobrobiti i obitelj može ispuniti tu funkciju”.
"Danas je društvo kao obitelj također preuzelo ne izabrane prijatelje, otvarajući mnogo veći opseg djelovanja na naš individualni razvoj", kaže Matos, koji dodaje da je "dobrobit mjera koja se shvaća različito. prema svakom slučaju (svaka obiteljska jezgra će vrednovati neke elemente nad drugima), ali postoje neki od njih koji su ili bi trebali biti zajednički za stvaranje kohezivnih obitelji koje dodaju vrijednost društvu “.
5 pitanja za dobru komunikaciju s obitelji
Pet smjernica ili navika koje identificiraju obitelji koje uživaju dobro 'obiteljsko zdravlje':
1. Da li stavljate kvalitetu prije količine?
Vrijeme je neprijatelj obitelji 21. stoljeća. Ključ je dati prednost kvaliteti nad količinom. Većinu vremena koje imamo na raspolaganju za obavljanje aktivnosti koje zadovoljavaju svakoga i potiču koheziju je ključno.
2. Izostavljate li prigovore?
Prekomjerno samopouzdanje ili, kao što ćemo vidjeti u nastavku, nejasna definicija granica članova obitelji često dovodi do zajedničke obiteljske bolesti: prijekor. Prigovor je negativan odgovor u obitelji. Nema scenarija u kojem se to češće događa, a uporaba i zlouporaba prijekora između para, braće i sestara ili roditelja i djece može prouzročiti mnogo štete. Moramo naučiti odbaciti prijekor kao element obrane.
3. Izrađujete li granice?
Potpuno je potrebno. Nedostatak jasnih ograničenja jedan je od najčešćih problema i ima najgore posljedice. Osnivanje je zadatak za koji je potrebno biti uključen i prihvaćen od svih njegovih članova i koji se mora preispitati u skladu s okolnostima u kojima se nalazi obitelj. Ako izvučemo granice, bit će lakše utvrditi smjernice i „smjernice“ kojima će se bolje mjeriti problemi i predvidjeti koherentna i prihvaćena rješenja.
4. Vježbate li asertivnu komunikaciju?
Obitelj mora jasno govoriti. Kroz empatiju i razumijevanje, moramo raditi na toj vještini koja se sastoji u poznavanju izražavanja mišljenja, uvjerenja ili osjećaja na jasan, izravan način, bilo ugodno ili neugodno za sugovornika. Ne radi se samo o tome da se kaže ne, već da se zna kako tražiti pomoć ili izraziti osjećaj. Da bi radila i bila instalirana kao baza u obitelji, asertivnost se mora dati u potpunosti. Ne samo da moramo biti jasni, nego se osjećamo krivima zbog toga. Asertivnost i zaštita nisu u sukobu. Maskiranje stvarnosti može donijeti više problema na srednji i dugi rok.
5. Emocionalno podupirete svoje članove?
Emocionalna podrška ključna je za razvoj samopoštovanja, samopouzdanja i autonomije. Obitelj mora znati kako cijeniti kvalitete svojih članova i prihvatiti nedostatke, ali bez pribjegavanja pretjeranoj zaštiti.
Živjeti 'u obitelji' čini nas sretnijima
Studija Sveučilišta Harvard, koja se počela razvijati 1938., pokazala je da su najbolji pokazatelji dugoročne sreće stabilni odnosi s obitelji i prijateljima. Ravnatelj studije, kulminirao 75 godina kasnije, Robert Waldinger, predstavio je zaključke koji naglašavaju odnos stabilnih obitelji i sreće.
Prema ovoj studiji, ljudi s bliţim društvenim odnosima bili su bez kroničnih i mentalnih bolesti i imali su mali gubitak pamćenja, iako su ti odnosi imali nekoliko uspona i padova.
Marina Berrio
savjet: Isus Matos. Psiholog sa Sveučilišta Complutense u Madridu, magistrirao kliničku psihologiju i zdravlje (UCM). Osnivač In-ove mentalne ravnoteže
Može vas zanimati:
- 6 modela obitelji: njihova obilježja i njihov učinak na djecu
- Živjeti u obitelji čini nas sretnijima, tvrdi Harvard
- 10 pohvala za svaki prijekor: pojačajte samopoštovanje vaše djece!
- Vrste roditelja: s kojim identitetom?
- Vodstvo i autoritet roditelja u obitelji
