Noć bez mobitela osigurava manje stresa kod kuće

smartphone oni su sredstvo prisutno u mnogim domovima. Ova tehnologija omogućuje trajnu vezu s prijateljima i obitelji, pronalazi informacije odmah iu nekim slučajevima postaje izum koji je teško razdvojiti. Postoji nekoliko slučajeva koji su već otkrili ovisnost o tim uređajima.

Zavisnost koja završava u tjeskobi koja završava mijenjajući dan u dan ljudi. Pogoršanje kvalitete spavanja, razdražljivosti i naposljetku klime napetosti kod kuće. Dolazak noću morate držati podalje mobilan kako bi izbjegli stres neprestanog pregleda poruka i kontaktiranja drugih ljudi.


Promjena biološkog sata

Ne samo da treba uzeti u obzir stres koji proizlazi iz ovisnosti pametnih telefona i tih tehnologija. Nova studija objavljena u Psihijatrija Lanceta pronašao je vezu između pametnih telefona, njihove uporabe i biološkog sata ljudi.

Ova publikacija pokazuje kako ljudi koji mijenjaju svoje normalne aktivnosti rade druge stvari, imaju veće šanse za razvoj anksioznosti i drugih emocionalni poremećaji, U tom slučaju, provjerite svoj mobitel od kreveta umjesto da zatvorite oči i zaspite ili se budite usred noći kako biste odgovorili na poruku ili e-poštu.


Anksioznost i nestabilnost koje završavaju utječu na pojavu doma, što čini vjerojatnijim da postoji rasprava između članova obitelji S druge strane, nedostatak odmora također dovodi do veće razdražljivosti tijekom dana. Vjerojatnije je da će se članovima obitelji dati loš odgovor.

Poziv na opustiti u ovom polju ostaviti mobilni telefon dalje ili ga odspojiti s interneta u vrijeme odlaska na spavanje (u slučajevima kada se koristi kao budilica).

Savjeti za prekid veze s mobilnim telefonom

Ovisnost o smartphone je stvar koja je kao što je rekao može izvesti u svim tim problemima. Najbolji savjet da se to izbjegne je da se isključi i izbjegne njegova kontinuirana uporaba.

- Ostavite sve spremno na poslu i izbjegavajte last minute poruke.

- Ostavite pametni telefon u udaljenom području kako biste izbjegli daljnje konzultacije.


- Usredotočite se na aktivnost. Na početku moramo posvetiti više pozornosti aktivnosti koje se provode. Na kraju ćete se moći fokusirati na ovo pitanje.

- Koristite tihi način rada. Iako nekako biti prevaren, ostavljanje telefona u nečujnom načinu rada pomoći će vam da ne čujete obavijesti kada stignu.

Damián Montero

Video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version


Zanimljivi Članci

Alfa generacija, izvan digitalnih urođenika

Alfa generacija, izvan digitalnih urođenika

Obrazovanje osobe je proces u kojemu utječu brojni čimbenici. Misliti da je ovaj put ovisan isključivo o roditeljima apsurdno je jer okruženje u kojem se dijete razvija ima posljedice u načinu na...

Vještine koje se vrednuju za djecu u razredu

Vještine koje se vrednuju za djecu u razredu

Većina nastavnika dijeli svoje učenike na temperamentne skupine na temelju njihovog ponašanja u razredu: preseljenih, zabranjenih, sramežljivih, ekstrovertiranih, emocionalnih ... Ova klasifikacija...

Spaljena hrana, zajednička opasnost za zdravlje

Spaljena hrana, zajednička opasnost za zdravlje

Nedavno Britanska agencija za standarde hrane upozoreni na opasnost od pretjeranog zatamnjenja pržen, Ova vrlo česta pojava u domovima može imati dugoročne negativne učinke, jer dio kruha koji je...