Anksioznost u trudnoći, kakve učinke ima i kako je spriječiti
trudnoća To je delikatna faza u kojoj mnogi faktori dolaze u igru kako bi se osiguralo dobro stanje i za majku i za dijete koje se sprema u maternici žene. Hrana, odmor, stres, to su neke od točaka koje treba pratiti kako bi se spriječili problemi u sadašnjosti i budućnosti djeteta nakon što stigne u ovaj svijet.
Primjer je tjeskoba u trudnoća, Problem koji se pojavljuje može imati važne učinke na emocionalni razvoj djece ili ponašanje prisutno u djetinjstvu. Od Odjela za psihijatriju, psihologiju i psihosomatsku medicinu Sveučilišne bolnice Quirón Dexeus prikupljeno je nekoliko negativnih učinaka tog osjećaja nemira u trudnica.
Učinci tjeskobe
Učinci anksioznosti u trudnoći povezani su s neurotoksičnim učinkom majčinog kortizola, hormona koji je snažno povezan sa stresom. To je sposobno prijeći posteljicui da proizvede moguće epigenetske promjene, modifikacije na genima fetusa. Istraga još nije utvrdila što je to i ostaje da se utvrdi.
Uočeno je da se ti učinci mijenjaju ovisno o tome gestacijskoj dobi, Ova činjenica objašnjava se iz teorije fetalnog programiranja, koja tvrdi da su neurobiološki sustavi programirani za odrasli život prema karakteristikama okoliša u vrlo specifičnim razdobljima prenatalnog razvoja. Istraživanja određuju dva trenutka veće ranjivosti: rana trudnoća, tjedni 12 do 22 tjedana i tjedan 32.
To u tim trenucima gdje anksioznost može promijeniti razvoj djeteta i dati povoda problemi kao što su:
- Prijevremena isporuka. Istraživanja su otkrila vezu između visoke tjelesne tjeskobe i povećane nezrelosti.
- Niska tjelesna težina pri rođenju.
- Odgoda rasta fetusa.
- Urođene malformacije. Stresni događaji tijekom prvog tromjesečja trudnoće mogu povećati rizik manjih malformacija za osam puta, kao što je rascjep usne.
- Učinci na neurorazvoj fetusa:
Problemi pažnje i hiperaktivnosti koji se pojavljuju u dobi od 5 do 14 godina.
Problemi s ponašanjem
Niži rezultati na pokazateljima intelektualnog razvoja, nešto što je jasno u intenzitetu jezičnih sposobnosti.
Prevencija stresa u trudnoći
S obzirom na negativni učinci stresa u trudnoći, postaje očito da je potrebno boriti se s njim tijekom tog vremena kako bi se izbjegli svi ti problemi. Evo nekoliko savjeta iz Američke udruge za trudnoću:
- Otkrijte okidače. Što uzrokuje tjeskobu kod majki? Mogu li se takve situacije izbjeći?
- Odmaraj. Iscrpljenost i nedostatak sna su dva pokretača tjeskobe. Moramo osigurati da majka počiva u tom razdoblju.
- Vježba. Ništa za boravak kod kuće, morate izaći na ulicu, vježbati (uvijek uzimajući u obzir situaciju) i izbjegavati tjeskobu koja uzrokuje da ostane između 4 zida uvijek se pojavljuju.
Damián Montero
