Jednostavni trikovi kojima cijela obitelj može spriječiti infekcije

Primjer da je svaki dom suživot nalazi se u dolasku bolesti kod kuće. Kada se pojavi uvjet, svi članovi ove jezgre podložni su kontrakciji. Blizina rođaka sa zdravstvenim problemima kao virus ili hladnoća, povećava šanse da se to ugovori.

Razlog više nego dovoljan za sprečavanje ovih zdravstvenih problema. Nešto što se može postići jednostavnim trikovima poput onih koje je predložila Španjolska udruga primarne pedijatrije, AEPap, Savjeti da se takve situacije drže podalje od kuće i da se održi optimalno stanje blagostanja u svim članovima koji čine ove obiteljske jezgre.


Važnost higijene

Mi smo bića u pokretu. Tijekom dana naše tijelo prolazi kroz mnoštvo situacije izložen je brojnim elementima, među kojima nema nedostatka virusa i drugih mogućih infekcija koje mijenjaju dobro zdravstveno stanje članova kućanstva. Stoga, kada dođete kući, prvi korak je higijena, osobito ruke, udovi koji su u kontaktu s mnogim elementima.

Od uzimanja a posuđene olovke, dok ne prođe ruku preko ograde stubišta. Sve ove situacije uzrokuju kontakt tijela s tekućinom ili kontaminiranim predmetom. Stoga, AEPap preporučuje pranje ovog dijela sapunom i vodom. Zapravo, to je najvažnija i najučinkovitija mjera za očuvanje mikroba.


Ovo su neki podaci koji pokazuju važnost pranja ruku: ova higijena sprječava 1 od 3 proljeva i 1 od 5 respiratornih infekcija, kao što je prehlada ili gripa. AEPap predlaže takve situacije kako bi se to osiguralo tehnika:

- Prije, tijekom i nakon pripreme hrane.

- Prije i poslije jela.

- Prije i poslije brige za nekoga tko je bolestan.

- Prije i nakon liječenja rana ili posjekotina.

- Nakon korištenja kupaonice.

- Nakon mijenjanja pelena ili čišćenja djeteta koje je otišlo u kupaonicu.

- Nakon puhanja nosa, kašljanja ili kihanja, te nakon čišćenja malenog djeteta.

- Nakon dodirivanja životinja, njihove hrane ili njihovih izmeta.

- Nakon što sam dodirnuo smeće.

Morate se i pobrinuti za to higijena kada je rođak bolestan kod kuće, posebno u situacijama kao što su:


- Konjunktivitis. Temeljno pranje ruku prije i nakon nanošenja kapi za oči. Nemojte dijeliti posuđe.

- Proljev. Temeljno pranje ruku nakon mijenjanja pelena ili pranja djeteta. Ne dijelite pribor, stol ili wc.

- respiratorne infekcije (prehlade, gripa, bronhiolitis). Pranje ruku nakon puhanja ili ispiranja nosa, kašljanje ispred rupčića (ne u ruci - pročitajte "Rap od kašlja i lakta"). Površinsko pranje, stol, igračke. Nemojte dijeliti pribor Minimizirajte kontakt s drugim članovima obitelji, osobito najugroženijima (mala djeca, trudnice, stariji i bolesni).

- Infekcije kožnim lezijama. Pranje ruku, ne trljajte lezije, kratke i čiste nokte, ne dijelite čisto odjeću.

- Bolesti uzrokovane parazitima (crvima). Operite ruke nakon korištenja kupaonice, kratke i čiste nokte, nemojte ih gristi. Ekstremna higijena pri rukovanju hranom. Pravilno rukovanje izmetom kućnih ljubimaca.

Osiguravanje dobrobiti

Niti možete ignorirati ulogu imunološki sustav u prevenciji unutar doma. Evo nekoliko savjeta za jačanje ovog obrambenog mehanizma protiv infekcija, virusa i drugih stanja:

- Vježba. Morate ostati u formi i osigurati dobro tijelo.

- Dobra prehrana. Mi smo ono što jedemo, bez dobre prehrane vjerojatnije ćemo dobiti bolesti.

- Dobar odmor. Osigurati da spavate u pravo vrijeme i održavati dobro odmarano tijelo je još jedan učinkovit mehanizam u prevenciji bolesti.

Damián Montero

Video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God


Zanimljivi Članci

Povratak zdravim navikama nakon ljeta

Povratak zdravim navikama nakon ljeta

Na odmoru se rutina zaboravlja, obveze se smanjuju, a kontrola zdravih navika i hrane postaje fleksibilnija. Jesti izvan kuće, alkohol i zlouporaba masti i slatkiša znače da naše tijelo ima i račun u...

5 esencijalnih namirnica koje štite od sunca

5 esencijalnih namirnica koje štite od sunca

Kako bi se zaštitili od sunčevih zraka, nije dovoljno to činiti samo izvana s kremama, već se moramo pobrinuti i za sebe. I postići ćemo ga na jednostavan način uz dobru prehranu, odabirom pravih...

Pogrešno napisane riječi pokreću društvene mreže

Pogrešno napisane riječi pokreću društvene mreže

Društvene mreže i korištenje chat soba za brzu komunikaciju s obitelji i prijateljima značilo je da većina djece i mladih ne obraća pažnju na pravopisne pogreške i pisati na bilo koji način pri...