Zašto bi djeca govorila u snovima?
Noć je sinonim za mir, trenutak u kojem se možete odmarati i gdje mir vodi kući. Međutim, to ne znači da se ova situacija može promijeniti na različite načine. Od noćnih mora, do loše probave može se uznemiriti san najmlađih. Još jedna neobična situacija je slušanje mališana koji razgovaraju snovi.
Ova situacija je poznata kao somniloquyšto može biti od velikog interesa za roditelje, jer se rijetko čuje da djeca pričaju snovi, No, daleko od onoga što možete misliti, da dijete govori dok je spavanje sasvim normalno među djecom i ne smije nikoga ometati jer je to nešto bezopasno.
Treba li se liječiti?
To objašnjava klinički psiholog Sergi Banús Llort u svojoj internetskoj stranici Psihodijagnoza se pretvara u emisiju nerazumljivih riječi ili skupa, ponekad djeca mogu formirati i kratke rečenice. Također je uobičajeno da ovo pitanje bude popraćeno smijehom, vikanjem ili plakanjem. U slučaju ostatka djeteta ne utječe, iako je istina da može biti smetnja za cimerice.
Kao što je prije rečeno, Somniloquia je uobičajena među djecom i okolo 50% među njima 3 i 10 godina govoriti u snovima barem jednom godišnje. Postoje i oni koji se odnose na te situacije s prisutnošću noćnih mora dok dijete spava, situacija u kojoj je prikladno preispitati rutinu djece prije odlaska u krevet kako bi provjerili postoji li nešto što uzrokuje taj problem.
Iz španjolskog udruženja pedijatara također naglašavamo da ove situacije mogu nastati tijekom država febrilan od najmanjih u kući. Odgovor na te visoke temperature tijekom noći i koji imaju tendenciju prinosa istodobno s porastom tjelesne topline.
AEP navodi da nema liječenje koji osigurava potpuni nestanak Somniloquia. Da, preporuča se trenutak prije odlaska u krevet kako bi se izbjeglo uzbudljive situacije koje mogu uzrokovati noćne more koje dovode do govora tijekom noći.
Higijena spavanja
Dobra higijena spavanja pomaže spriječiti Somnilochiju i druge poremećaji, Ovo su neki od savjeta kako biste osigurali dobar odmor u bolnici La Moraleja:
- Ne uzimajte uzbudljive tvari, osobito tijekom popodneva i večeri
- Lagana večera i čekanje jedan ili dva sata u krevetu, ne idite na spavanje dok je probava gotova. U slučaju da djeca napuste osjećaj gladi, čaša toplog mlijeka može riješiti taj apetit i potaknuti opuštanje.
- Izvodite fizičku vježbu, ali izbjegavajte to u posljednjoj minuti dana, jer će aktivirati organizam.
- Izbjegavajte dulje dremanje iznad 20-30 minuta.
- Održavajte redovite rasporede spavanja, odlazite u krevet i uvijek ustajete u isto vrijeme. Rutine koje treba održavati čak i vikendom.
- Nemojte obavljati zadatke u krevetu koji uključuju mentalnu aktivnost ili probuditi aktivnost mozga djece.
- Održavati odgovarajuću okolinu koja pogoduje i pomaže u održavanju sna.
Damián Montero
