Pjevajte dijete kako biste prevladali depresiju nakon poroda
postpartalna depresija To je strašna situacija kroz koju prolaze mnoge majke, sprečavajući ih da uživaju u majčinstvu. Naravno, pomoć profesionalaca je ključna u ovim slučajevima. Ali možete li učiniti nešto drugo od kuće? Može li se raditi na prevladavanju tog osjećaja u svakodnevnom životu doma? Odgovor je potvrdan, kao što je pokazao studij Centra za znanost o izvedbi u Engleskoj, koji objavljuje British Journal of Psychiatry.
Pokazalo se kako pjevanje djeteta ima pozitivne učinke na majku koja prolazi kroz postpartalna depresija, Način da se smanji oštrina simptoma i uspostavi veza između majke i djeteta, čineći ovu tešku situaciju podnošljivom za mnoge žene nakon poroda.
Osjećaj dobrobiti
Studija je uzela u obzir situaciju 134 majki s simptomima postporođajne depresije i podijelila ih u 3 kontrolne skupine koje su predložene za različite aktivnosti tijekom 40 tjedana nakon dostava, Prvi je bio podvrgnut uobičajenom tretmanu protiv ove situacije, drugi je sudjelovao u radionicama za igru s djecom, a treći je pohađao satove glazbe gdje su morali učiti melodije kako bi recitirali svoju djecu.
U slučaju majki s simptomima koji su ocijenjeni umjerenim do teškim, pokazali su veliko poboljšanje u svojoj dobrobiti. Čak i više od onih žena koje su sudjelovale u terapije uobičajeno protiv ove situacije. Neki rezultati koji naglašavaju kako pjevanje favorizira osjećaj mira u žena i da činjenica da se to radi vašem djetetu pogoduje razvoju veze prema njoj.
Osim toga, istraživači ističu kako ova terapija također rješava problemi kod mnogih majki koje osjećaju strah pri pomisli da moraju uzimati lijekove i moraju dojiti svoje dijete, jer misle da bi to moglo imati određeni učinak na njih. Na taj način manje invazivni tretman osigurava pacijentu veću mirnoću i više mogućnosti za poboljšanje.
Liječenje postporođajne depresije
Rezultati ove studije nisu izuzeti traženje profesionalne pomoći za početak učinkovitog liječenja. Pjevanje djeteta treba uzeti kao dopunsku aktivnost terapiji koju je odredio liječnik. Ovo su druge jednako preporučljive prakse:
- Par, obitelj i prijatelji trebali bi pružiti svu moguću pomoć za potrebe djeteta i doma.
- Nemoj skrivati osjećaje. O njima trebate razgovarati sa svojim partnerom, obitelji i prijateljima.
- Pretpostavite da nitko nije savršen i da nemate ograničenja koja treba izbjegavati. Današnje pogreške su pouke za budućnost.
- Odmarajte se i pridržavajte se preporučenog rasporeda spavanja.
- Vrijeme posvećeno. Mali izlaz za čišćenje ili malo hira služi za čišćenje i podizanje raspoloženja.
Damián Montero
