Žrtva studiranja noću: niža dnevna izvedba

Život u student To uključuje suočavanje s temom koju treba naučiti i zatim demonstriranje tog znanja pred ispitom. Posao za koji svaka osoba ima svoje tehnike. Sheme, dodajte bilješke za čišćenje, pročitajte naglas, testove simulacije lica. Neki ljudi čak radije koriste tu noć.

Je li to korisno studija noću? Ili ima posljedice suočiti se s agendama kad bi trebao biti u krevetu? Odgovor je da, a to je pokazalo istraživanje Kalifornijsko sveučilište u Los Angelesu, Rad u kojem se naglašava da se ovo vrijeme posvećuje predispitnoj obuci, sljedeći dan postaje veći osjećaj umora.


Promjena rasporeda

Studiranje noću znači promjenu ritma na koji je tijelo naviknuto. Da bi se došlo do tog zaključka, skupina studenata s različitih tečajeva bila je pažljivo praćena tijekom 14 dana, Nakon analize njihovih studijskih navika pokazalo se da su oni koji su se suočavali s dnevnim redom tijekom dana ili poslijepodneva pokazali bolje rezultate na ispitima.

To se objašnjava s nekoliko razloga. Prvo je to što studiranje noću pretpostavlja prekomjerni napor koji se pretvara u dan s većom umor, Odlazak na nastavu u ovom stanju se ne koristi na isti način, tako da lekcije koje predaju učitelji nisu učinkovito uhvaćene.


Osim toga, kako su to objasnili stručnjaci, čak i kada se u nekim odgojno-obrazovnim fazama, kao što su sveučilišni razredi, organizam prilagođava da bude aktivan noću i da se odmara. Običaj koji se proteže čak i do dana ispita tijekom kojeg se studenti osjećaju previše umorni pa se povećava vjerojatnost neizvjesnosti.

Čak i kad su učenici tijekom dana osiguravali svoje vrijeme spavanja, kao što je rečeno, promjene u satima odmora završile su osjećajem umor dan ispita. Iz tog razloga se preporuča da se ne mijenjaju rasporedi tijekom ispitnog razdoblja kako bi se postigli vrhunski formular za ove testove.

Savjeti za ispite

Izbjegavanje prekomjernog naprezanja tijekom noći nije jedini savjet koji studentima nudi za uspjeh na ispitima. Iz Portal mladih Baskije preporučuju se sljedeće točke:


- Ispit se ispituje od prvog dana, dan za danom treba održavati tempo i ne odgađati sve za ispitni period.

- Plan. Morate imati dobro planiranje i držati se toga, u ovom slučaju organizirati raspored i odnijeti ga na pismo kako bi se osiguralo da se i studija i dokolica mogu kombinirati.

- Pobrini se za hranu. Vrijeme ispita zahtijeva mnoge žrtve, fizičke i mentalne. Suočiti se s tim izazovom nije ništa bolje nego jesti dobro, a ne preskočiti bilo koju hranu kako bi ispočetka još nekoliko sati proučavanja.

- Mjesto studija. Nijedna smetnja, pametni telefoni, računala ili video konzole ne smiju biti stranci studentu u njihovom uobičajenom području rada. Dobro osvjetljenje i ventilacija bi također trebali biti prisutni.

Damián Montero

Video: Magicians assisted by Jinns and Demons - Multi Language - Paradigm Shifter


Zanimljivi Članci

Loši odgovori kod djece, kako upravljati njima

Loši odgovori kod djece, kako upravljati njima

Nije suživot savršen. Bez obzira koliko naklonosti ispovijedaju članovi kućanstva, uvijek će postojati tučnjava. Unutar toga stresna klima Moguće je da najmanji daju loš odgovor bilo prokletstvom ili...

Čitanje poboljšava intelektualni napredak djece

Čitanje poboljšava intelektualni napredak djece

prednosti čitanja za djecu su posebno zapaženi u razvoju njihovog učenja, zahvaljujući pozitivnom utjecaju čitanja na plastičnost mozga. Čitanje poboljšava intelektualni napredak djece na nekoliko...

Kakva milost!

Kakva milost!

Kakva milost! Ista misao u meni posljednje Cvjetnice u nedjelju nakon što je, još jednom, test trudnoće objavio da nam je dao novog sina: opet mučnina, slabost, gušenje i revizija, ultrazvuk i...

Najgore igračke za djecu

Najgore igračke za djecu

najgore igračke za djecu to su oni koji nisu u skladu sa standardima EEZ-a, onima koji ne navode starost, onima koji izravno podstiču nasilje, i onima koji su nepraktični jer ih je teško zadržati,...