Kako spriječiti bebu da bude nestrpljiva: naučite ga čekati
Iako se to čini nemoguće prvih tjedana djeteta, a između 0 i 2 godine, djeca mogu biti podučena navika čekanja, Važno je ne samo učiti ih da budu strpljivi, nego pokušati uspostaviti uredne rutine koje će im pomoći u njihovom razvoju i koje će, zauzvrat, olakšati život ostatku ljudi oko njih.
Kada je beba tek stigla kući, prvi dojam koji roditelji imaju nakon nekoliko neprospavanih noći jest da se njihov život nikada neće vratiti u red. Kaos preuzima rasporede obitelji kao cjeline na takav način da je to nemoguće jer je frustrirajuće pokušati planirati dragocjeno vrijeme za bilo koju aktivnost. Međutim, iako se u tim prvim tjednima čini kao roman znanstvene fantastike, moguće je naučiti djecu da čekaju.
Ključ je jednostavan: ugraditi iz kolijevke neke dobro definirane rasporede, dobiti naviku ponašanja koja će mnogo olakšati one trenutke u kojima ćemo potaknuti vaše strpljenje.
San, kamen temeljac
Dobro spavanje dijete je sretno dijete. Samo zbog toga, vrijedno je težiti postizanju određenih navika u rutinama spavanja beba koje će se ovjekovječiti kada, nakon prvih mjeseci, počnu učvršćivati ritam sna i budnosti. Ali ako je dobro biti svjestan da je prvi korisnik u redu u snu beba sama, također je prihvaćeno da je tijekom prvih mjeseci života rutine vrlo teško održavati i podložne su mnoštvu čimbenika koji ih tjeraju da skoče kroz zrak uobičajeni ritmovi.
Postoje mnoge teorije o tome kako djecu natjerati da dobro spavaju. Ali svi se slažu da bebama treba više sati sna mnogo više od onih koje su potrebne odraslima. A kad se nisu dovoljno odmorili, ništa ne funkcionira. Oni su razdražljivi i uzrokuju da spavaju gore, da im je teže spavati. Gladni su, ali su toliko umorni da jedu loše i ne zadovoljavaju apetit. Na kraju ulaze u začarani krug koji ne mijenja samo njihove bioritme, nego i ostatak obitelji.
Brojne studije otkrile su izravnu vezu između nedostatka sna beba i teškog karaktera ili razdražljivog ponašanja. Za dr. Diego García Borreguero, predsjednika Španjolskog društva za spavanje, postoje tri osnovna cilja za roditelje: sinkronizirajte bebe ritmove dan i noć, dobiti redovite rasporede u različitim rutinama, učiti djecu da se pomire Sam san iz pozornice kolijevke.
Jela po redu, zdravija
U prvim mjesecima života, kada je mlijeko jedina hrana koju dijete prima, ritmovi hrane obično su između dva i četiri sata, s malim varijacijama. Neki liječnici preporučuju hranjenje "na zahtjev", to jest, kada beba to traži, a drugi savjetuju da malo popijemo između uzimanja i uzimanja. Bilo kako bilo, nakon prvih tjedana, gotovo sve bebe završavaju uspostavljanje vlastitog ritma ponašanja.
Ako roditelji analiziraju vrijeme koje bebe jedu, prirodno se javlja specifično ponašanje. Ako zadržimo te ritmove u prehrani, postižemo uspješne rutine u drugim područjima. Postoje mnogi čimbenici koji se moraju uzeti u obzir. Broj obroka razlikuje se ovisno o elementima kao što su potreba za tekućinama, aktivnost ili bolest.
Malo po malo, kako se bebe preseljavaju u hranjenje žlicomritmovi pet dnevnih obroka mogu se prilagoditi tako da se dobro rasporede u budnom vremenu. Važnost poretka u obrocima nadilazi razvoj strpljenja. To je također ključno za uravnotežen izbornik, bolje kalibriran, s racionalnijom raspodjelom različitih vrsta hranjivih tvari.
Također, morati čekati određeno vrijeme između jednog metka i drugog, bit će dovoljno gladni. Djeca koja, od rane dobi, uče da mogu 'snack' između obroka i dobiti cookie s vremena na vrijeme, stići s manje gladi za sljedeći obrok i pogoršati njihovu prehranu, jer oni dopuniti s sporo upijaju ugljikohidrati koji zasititi apetit, stvarne potrebe hranjivih tvari.
Kada dijete raste i njihovi rasporedi mogu biti usklađeni s onima ostalih članova obitelji, čekanje na hranu postaje mnogo podnošljivije. Nagrada nije zdjela, već zajednički trenutak. Međutim, ako ritmovi hranjenja nisu uravnoteženi s ritmovima sna, vrlo mala djeca često odbijaju jesti jer je umor važniji od gladi.
Za vaše dijete, sve u svoje vrijeme
Neke od navika koje pokušavamo razviti kod beba imaju za cilj olakšati sljedeće aktivnosti. Zato je red toliko važan u onim vremenima koja posreduju između obroka i sna.Tako će im malo jutarnje dnevne aktivnosti pomoći da razviju svoj psihomotorni potencijal i istovremeno otvaraju apetite za ručak. Igranje s njima u popodnevnim satima služi za poboljšanje privrženosti, ali i za održavanje njihovog interesa u vrijeme kada počinju se umoriti, a mi rizikujemo da padnemo u dubok san nakon sati i preskočimo obrok, Navika kupanja prije odlaska na spavanje ima koristi od toga da ih ohrabri i predisponira da spavaju.
Svi ovi događaji koji su povezani s životima beba i male djece ne služe da bi ih osvijestili o vremenu. Još vam je ostalo mnogo godina da shvatite ovu apstraktnu ideju. Međutim, od prvih godina djeca su u stanju shvatiti da postoje prioriteti u događajima. To im pomaže upravljati svojim očekivanjima. Dijete ne shvaća razliku između sedam sati poslijepodne i devet sati noću, ali je sposoban taj asimilirati najprije igramo, onda večeramo, onda se okupamo i nakon kupanja uvijek moramo spavati.
Pričekajte u malim stvarima
Kako djeca rastu, pogotovo nakon godine kada steknu dovoljnu autonomiju i svoje komunikacijske vještine dopuštaju da traže ono što žele, možemo početi poticati njihovo strpljenje mala čekanja, ponekad prisiljeni, drugi namjerni. Na primjer, ako traže čašu vode i nisu na rubu dehidracije, možemo zatražiti razdoblje čekanja od njih. Budući da ne razumiju što znači "jedan trenutak", moramo ga jasno ograničiti. Na primjer, pozvat ćemo vas da pričekate dok ne završimo ono što radimo. Na taj način će moći vizualizirati trenutak u kojem će se oni pobrinuti.
Ako smo konstantni u običajima, mi ćemo usaditi navike koje će plodonositi u korisnoj vrsti reda. Ali da bismo to postigli, moramo biti u skladu s utvrđenim kriterijima. Ako smo odlučili da je televizija vidljiva samo u određeno doba dana, važno je da zadržimo tu rutinu. Razbijanje podrazumijeva razbijanje, u isto vrijeme, sheme njihovih rasporeda, uz podvrgavanje normama.
To ne znači da moramo biti kvadrirani u strogom ispunjavanju svake aktivnosti. Bit će bezbroj prilika koje zahtijevaju izlazak iz unaprijed utvrđenog scenarija: posjet rođaka, bolest, nepredviđeni događaj, putovanje ... Važno je u tim slučajevima pokušati što prije vratiti rutinu i staviti naglasak na uzrok iznimnosti rasporeda. Iako su oni još uvijek mali za razum, malo po malo će razumjeti pod kojim okolnostima su dopuštena određena ponašanja.
Victoria Molina
savjet:Diego García Borreguero, predsjednik Španjolskog društva za spavanje
