Sretno djetinjstvo bez stresa, produktivna budućnost
Ono što danas radite utjecat će na vas sutra. To dijete s roditeljima koji se kladi na aktivan životni stil, u budućnosti će imati manje zdravstvenih problema, dijete koje ima zdravu prehranu izbjeći će prekomjernu težinu i sve bolesti povezane s njima. I djeca sa sretnim djetinjstvom i bez njih stres oni će predstavljati veću produktivnost u svom budućem radu.
To je određeno istragom koju je proveo. \ T Sveučilište Tasmanije gdje se odražava kako djetinjstvo bez straha ima vrlo pozitivne posljedice u području zapošljavanja. Poziv svim roditeljima da se brinu o okolini u kojoj se djeca razvijaju.
Dugotrajni stres
Ovo se istraživanje rađa iz praćenja nekoliko pojedinaca 25 godina, Svi su sudionici bili 1985. godine kada su bili djeca i morali su odgovarati na pitanja o njihovoj situaciji kod kuće u smislu stresa, osjećaja na školskoj i ekonomskoj razini obitelji. Tijekom godina morali su ponovno odgovoriti na isti upitnik kako bi vidjeli evoluciju.
Dugoročno, pokazalo se da su djeca koja su tijekom djetinjstva pokazala veći stres, pokazala veću tjeskobu u svom radnom položaju kada su došla do odrasla dob, Istraživači su istaknuli da je to posljedica dugotrajnog stresa tijekom godina i da je teško otresti kada zrelost djece dosegne zrelost.
Ovaj stres nije bio povezan samo s obiteljskim okruženjem. Djeca koja su bila žrtve u djetinjstvu pokazala su se manje učinkovitim poslovinešto što je također povezano s tjeskobom i nižom sposobnošću da se ta djeca u društvenom okruženju razvijaju. Poziv za buđenje roditeljima i odgajateljima kada je u pitanju briga za okoliš u kojem se djeca razvijaju.
Ovo istraživanje je također pokazalo da je okruženje koje potiče zdrav način života odgovorilo i na produktivniju radnu budućnost. Oni koji su odgovorni za istraživanje pokazali su da je vježbanje pokazalo da je učinkovit način borbe protiv stresa i tjeskobe. Zato i potiču roditelje na to ohrabriti ove prakse kod kuće.
Borite se protiv stresa
Od kuće možete pomoći u borbi protiv stresa različitih oblika, Evo nekoliko savjeta s kojima ga možete držati podalje:
- Vježbajte. Mnogo je sati provedeno ispred ekrana i zatvoreno između četiri zida. Malo vježbanje pomaže da se umoriti, pobjeći i uzeti malo zraka na ulici. Odaberite praksu koja se može obaviti kao obitelj i za nju.
- Nađi hobi. Kuhinja, izrada zagonetki, sastavljanje modela. Postoji nekoliko mogućnosti, a sve one pridonose izbjegavanju uma i zadržavanju mira dok traje aktivnost. Pronađite onu koju svatko voli i pokrenite je.
- Tuš na kraju dana. Ako na kraju dana osjećate da je stres prevelik, tuš može smanjiti razinu tjeskobe. Savršeno za najteže dane.
- Pobrini se za ono što jedeš. Ako već jedan dan može biti stresan, dodajte tešku probavu, samo pogoršajte stvari. Briga o tome što se stavlja na stol pomoći će vam da se osjećate opuštenije.
- Razgovarajte u obitelji. Drugi način za bijeg je razgovor s voljenim osobama, iz razgovora o tome što se dogodilo u danu do razgovora o mogućim destinacijama za odmor.
Damián Montero
