5 savjeta kako živjeti pozitivnije
Jedna godina završava, a druga počinje. Ako ste učinili, s više ili manje intenziteta, ravnotežu svojih postignuća, to je dobro, jer olakšava sposobnost održavanja i napretka od onoga što ste izabrali, što vas čini dobrim. I to će biti velikodušan cilj ... kada imate obitelj, težnja je postaviti ciljeve koji olakšavaju poboljšanje obiteljskog suživota i dobrobiti svakog od članova obitelji.
Ako napravite malu reviziju promjena za koje ste važni živjeti pozitivnije U kući je obično lakše odbaciti ono što želite promijeniti. To dovodi do improvizirane "pogreške pokušaja" i moguće je eksperimentirati s novim načinima rada.
Kako se promijeniti kako bi živjeli pozitivnije?
Za vas kao majku ili oca, kao i referentne odgojitelje svoje djece, ponekad je nezamislivo promijeniti tečaj na svakodnevnoj osnovi jer ima dovoljno prepreka da završite dan pokrivajući sve odgovornosti s označenom strukturom : školski sati, posao, izvannastavne aktivnosti, domaća zadaća, kupovanje, kupanje, pripremanje večere ... bezbroj zadataka i rutina prije odlaska u krevet i odmaranje.
Ali, jeste li smatrali da možda možete živjeti pozitivno poboljšavajući način na koji preuzimate sve odgovornosti kako biste pozitivno okrenuli stav kojim ste ih donijeli? Mi smo generatori promjene i učenja u našoj djeci zbog utjecaja. Sve što radimo i način na koji to činimo ima više utjecaja na njih nego poruke koje im prenesemo.
I nesvjesno možete naučiti svoju djecu da imaju pozitivniji stav prema životu tako što ćete biti svjesniji svog načina razmišljanja.
Razmišljajte pozitivnije
Potreba da se osjećamo dobro je ono što pokreće naše mentalne procese i mehanizme da preuzmu zreo stav prema potrebi za promjenom perspektive pred našom osobnom stvarnošću.
Evo 5 savjeta za poboljšanje stava i pozitivnije mišljenje koje uravnotežuje koherentnost između onoga što radimo, osjećamo i mislimo:
1. Promjena negativnih navika i uvjerenja. Ono što nas dovodi do sumnjičavog razmišljanja, uvijek budite oprezni ili ćudljivi jer niste vidjeli da su naša očekivanja ispunjena. U većini slučajeva to je povezano s nametnutim načinom razmišljanja da su nas drugi ljudi vjerojatno poučili o tome kako bi stvari trebale biti, iz drugih stvarnosti i konteksta. Prihvaćanjem će naše navike biti sklonije promjenama, čime će se izbjeći zatvaranje i frustracija, jer nije sve što ide drugačije nego što je planirano neuspjeh.
2. Održavajte otvoreni stav. Svatko u obitelji ima svoj identitet, sa svojim ukusima, sklonostima, potrebama, strahovima i vrlinama. Ne možemo očekivati da drugi misle na isti način kao i mi ili da radimo stvari na isti način kako bismo postigli isti cilj. Moramo biti otvoreni za primanje drugih onako kako su izraženi.
3. Budite zahvalni. Cijeniti ono što nam se događa i što nas čini ugodnim iskustvima. Činjenica da smo u svim okolnostima koje nam donose novo učenje, cijenimo ljude koji se pojavljuju u našim životima i koji nam daju vrijedan osjećaj za odnos s drugima, da se osjećamo posebnim i jedinstvenim za pripadnost životu. To nije samo pitanje traženja života, već i doprinos.
4. Prepoznati okoliš i ljude oko nas. Ponekad se zamotamo u negativne senzacije koje nas zaraze tim istim osjećajem u različitim područjima našeg života, zaboravljajući na sve dobre stvari koje se događaju nama i ljudima koji nas prate i nude nam novu viziju života. Stvaranje svjesnog priznanja svega što ima smisao za nas pomaže nam da živimo od zahvalnosti i pozitivizma (ne optimizma, već da vidimo pozitivnu stranu onoga što imamo i doprinosimo)
5. Radite s našim tijelom kao instrumentom našeg uma, Tijelo i um su potpuno povezani. Kada se fizički osjećamo dobro, naš um misli na zdraviji način i poziva nas da imamo stavove samopomoći i velikodušnosti, osjećajući veću dobrobit nego kad smo povezani samo s jednom od stranaka. Mi smo cjelina, koja teče s ravnotežom, kao složeni sustav: kada nešto ne ide dobro, to utječe na sve organsko funkcioniranje. Također možete uzeti vrijeme tijekom dana za sebe, disati sa sviješću, razmišljati i osjećati svoje tijelo.
Kada generirate sve te promjene vidjet ćete da su pogodnosti odmah aktualne. I vaša djeca će u vama vidjeti svjetionik u koji vole ići kad im treba malo svjetla u svojim teškoćama.
