8 savjeta za uspjeh u Božićnim obiteljskim okupljanjima

Božić je, gdje živimo obiteljska okupljanja, susreti s voljenima i mješoviti osjećaji. To su datumi u kojima su naše emocije najranjivije i moramo ih kontrolirati. Ključno je znati kako upravljati njima sada iu budućim obiteljskim slavljima. Možda su drugi Božići imali konflikte na obiteljskim sastancima i ne želimo da ih se ponovi. Što bismo trebali učiniti da to izbjegnemo?

"U vrijeme sastanaka, kao što su ovi božićni blagdani, ponekad se čini da je riječ sreća nametnuta i da su naše emocije na koži, možemo stvoriti melankoliju, stres, tjeskobu zbog usamljenosti ili tuge zbog toga što nemamo bliske s voljenima Osnovno je kontrolirati i upravljati svojim emocijama i znati kako ih kontrolirati, tako da osjećaji ne izmaknu kontroli. Moramo živjeti u sadašnjem trenutku, jer su zabave za uživanje i opuštanje. Moramo promicati motivacije i vrijednosti koje imamo: ljubav, velikodušnost, prijateljstvo, obitelj itd. “, Kaže David Gómez, trener Asesco (Španjolska udruga za treniranje).


Obitelj je ključna točka stvaranja sukoba u ovim praznicima. Ponekad, Božićna obiteljska okupljanjaumjesto da postanu ugodan trenutak, postaju problem koji stvara stres. Kako ga riješiti?

8 ključeva za obiteljski Božić u miru i harmoniji

Ideje za upravljanje stresom i konfliktima kako bi živjeli Božić kao obitelj Uzmite u obzir da se sve mijenja za budućnost!

1. Biti odgovorni za naše misli i emocije: Svi smo odgovorni za ono što mislimo. Imamo mogućnost odabrati ono što želimo misliti. Naše misli stvaraju kako se osjećamo, to stvara naše ponašanje ili ponašanje, a to utječe na odnos s drugima i na to kako se s njima odnosimo. Ako ne možemo promijeniti druge, promijenimo se, prilagoditi okolnostima.


2. Znati postaviti granice. Važno je znati koliko želite povezati s drugima, postaviti granice, ali to morate učiniti dobro, jer ako ne, proći ćemo. Morate to uvijek činiti s poštovanjem i osmijehom. Kada se osjećate sigurno i pouzdano, stvari utječu na vas u njihovoj ispravnoj mjeri i postoji poštovanje.

3. Znati oprostiti: ključ je okrenuti stranicu. Ako nema oprosta, taj će se sukob ponoviti iduće godine. Ako oprostimo, opraštamo jedni drugima.

4. Relativizirati. Nemojte davati toliko važnosti mišljenjima i komentarima drugih. Ne uzimajte stvari osobno, jer svaka ima slobodu da ima mišljenje. Bitno je relativizirati komentare drugih.

5. Tolerancija i razumijevanje. Osnovno je prihvatiti drugu osobu, jer smo svi različiti s našim okolnostima i našim životom. Moramo biti tolerantni i prihvatiti različita gledišta bez uvrede.


6. Prihvaćanje. Božić je vrijeme za susrete i susrete, gdje su osjećaji izoštreni, biti u stanju prisjetiti se prošlih trenutaka, pa čak i putovati u svađu. Ako ne toleriramo, vrlo je teško prihvatiti. Ako smo tolerantni, prihvaćamo i opraštamo, postići ćemo napredak. "Na taj način mi nemamo ništa iz prošlosti i možemo se usredotočiti na sadašnji trenutak." David Gómez potvrđuje.

7. Ne osuđujte ni druge ni sebe, jedna je od stvari koja nas najviše boli iu odnosima s drugima. Stavljanje oznake je velika pogreška.

8. Dohvatite i povežite se s našim najdubljim vrijednostima. Na tim datumima postoje vrijednosti koje su u porastu, kao što su obitelj, ljubav, predanost, solidarnost itd. Ovi datumi su savršena prilika za povezivanje s našim osobnim vrijednostima i motivacijom. "To je ono što daje smisao životu, povezivanje s onim što imamo unutra, tako da osjećamo da imamo svrhu."

David Gómez, Trener ASESCO-a (Španjolski Coaching Association).

Video: Kent Hovind - Seminar 1 - The Age of The Earth [MULTISUBS]


Zanimljivi Članci

Dispraksija u djece: slabo govori i slabo se izgovara

Dispraksija u djece: slabo govori i slabo se izgovara

dispraksije verbalno, dispraksije evolucijski verbalni ili dispraksije govora često su izrazi koji označavaju ekspresivni poremećaj neurološkog porijekla koji ometa proizvodnju zvukova govora i...

Tennant test otkriva konzumaciju marihuane ili hašiša

Tennant test otkriva konzumaciju marihuane ili hašiša

Tennant test, kojeg je pripremio kalifornijski istraživač i specijalist dr. Forrest Tennant, jednostavan je test za provjeru je li tinejdžer pušio hašiš ili marihuanu. Nije potrebno ići u bilo koji...

Proljetni trendovi: kako ih učiniti našim

Proljetni trendovi: kako ih učiniti našim

Kao i svake sezone, u ovo vrijeme dolazi i lijepo vrijeme, želimo promijeniti stil i zamijeniti topliju odjeću svježijim i lakšim tkaninama. Ok. Ali što? Ovog se proljeća suočavamo s novim...

Opasnost od prekomjerne roditeljske kontrole

Opasnost od prekomjerne roditeljske kontrole

Jedan od najtežih aspekata očinstva i majčinstva je ostaviti djecu slobodnom, te pretpostaviti da ona mogu biti pogrešna i da mogu patiti i što može biti nužno za njihov zdrav razvoj. Normalno je za...