Fizioterapeuti preporučuju darove koji potiču pokret u pismu kraljevima

Njihova Veličanstva Istoka već natovaraju svoje deve darovima da dopru do domova sve djece svijeta. Neki predstavljaju da kraljevi oni znaju zahvaljujući pismima koja im pišu maloljetnici iu kojima izražavaju svoje iluzije i interese. Ali ne smijemo zaboraviti korisnost pisanja ovog pisma i uključiti članke koji pomažu u svakodnevnom životu.

Dakle, iz Profesionalna udruga fizioterapeuta Zajednice Madrid, CPFCM, preporuča se uključiti u pismo kraljevi čarobnjački članci koji potiču tjelesnu aktivnost. Pokloni koji ne samo da potiču praksu vježbanja, već i potiču društvene odnose i smanjuju sjedeći način života među djecom.


Manje zaslona, ​​više pokreta

José Santos, glavni tajnik CPFCM-a, ističe da prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, WHO, trenutno 41 milijun djece imaju prekomjernu težinu Dobar razlog za davanje proizvoda koji potiču tjelesnu aktivnost umjesto ekrana koji potiču sjedilački način života. "Djeca provode više od 80% školskog dnevnog boravka, a kada odu, u mnogim slučajevima, oni nastavljaju sa sjedećim aktivnostima kao što su klase podrške, jezici, itd. Osim što moraju raditi domaću zadaću kada se vrate kući", objašnjava. član ovog tijela.

Osim toga, iz CPFCM-a, oni roditelji koji se odluče za elektronički darovi potrebu da se ograniči njihova uporaba. Stoga se iz ove organizacije preporuča da se odmaraju svaki sat ili sat i pol u korištenju ekrana za fizičku aktivnost. "Preporučuje se da roditelji što je više moguće u slobodno vrijeme ohrabruju tjelesnu aktivnost svoje djece kroz igru ​​ili aktivnosti na otvorenom ili u grupi ili se mogu upisati u bilo koju sportsku aktivnost", kaže Santos.


Osim toga, Santos naglašava da "pokretanje djeteta u sportu potiče vas da nastavite sa sportskim aktivnostima tijekom odrasle dobi, što će imati vrlo pozitivan učinak na kardiovaskularno zdravlje i smanjiti rizik od bolova u mišićno-koštanom sustavu." , Tajnik CPFCM-a također naglašava da djeca moraju biti obrazovana kako bi se osiguralo da se u slobodno vrijeme zamjenjuju sjedilačke aktivnosti koje pružaju određena znanja, kao što je korištenje određenih elektroničkih uređaja, s drugima koji potiču sport da bude u mogućnosti vježbati i skrbiti istovremeno. tijelo i um dobivaju potpuniji razvoj.

Savjeti za kupnju darova

Uz savjeti CPFCM-a, postoje i druge smjernice koje se moraju poduzeti pri kupnji poklona:

- Izbjegavajte kupnju vrlo skupih i kompliciranih igračaka. Najskuplji nije uvijek najbolji.


- Izbjegavajte stalno davanje i bez razloga. Utapanje djece s mnogo igračaka ne potiče njihovu iluziju o datumima poput dana kraljeva, a ponekad su tako okruženi igračkama da im je dosadno.

- Izbjegavajte djecu koju zavaraju reklame u kojima je, primjerice, veličina igračaka superiorna, a kvaliteta bolja. To se može riješiti tako da se djeca odvedu u dućan s igračkama da vide što zaslužuju ili ne.

- Nema igračke za kajanje, one koja zamjenjuje vrijeme koje nije posvećeno.

- Ne igračici osvete, koja bi voljela imati roditelje, ali je nisu dobili.

- Sjetite se djetetove dobi ili napravite nepotrebne darove.

Damián Montero

Video: Leana Wen: What your doctor won’t disclose


Zanimljivi Članci

Kalendar sezonskog voća i povrća

Kalendar sezonskog voća i povrća

Kada govoriš o tome koliko je to važno jesti voće i povrće, Svi nutricionisti savjetuju posebno uzeti one koji su sezonski. Međutim, danas u supermarketima možete naći praktički sve tijekom cijele...

Priče, najbolji dječji rječnik

Priče, najbolji dječji rječnik

Svi se sjećamo kada smo dosegli odraslost priče da su nam otac, majka ili brat rekli da idemo na spavanje, i kroz ta sjećanja možemo dočarati emocije zbog kojih smo se osjećali. Priče su dragocjen...

Alergija na dijete ili katar

Alergija na dijete ili katar

Kihanje, kašljanje, nazalna svrbež, kidanje i oticanje kapaka su neki od dosadnih simptoma alergije na pelud, simptome koji se mogu zamijeniti s prehladom. Činjenica da se ne razlikuju alergije u...

Majčin dan: vikend s djecom

Majčin dan: vikend s djecom

Ako želite proslaviti ono što želite Majčin dan u drugačijem scenariju od uobičajenog, ali u društvu vaše djece kako bi vam mogli čestitati kako zaslužujete, evo nekih od najboljih španjolskih...