Metode za uspostavljanje rutine spavanja u najmanjoj
Koliko je važno spavati, ali iako se čini teško vjerovati, nitko se ne rađa znajući kako to učiniti. Ne barem u satima koji odgovaraju. Rutina sanjati To je nešto što bi trebalo usaditi mališanima kako odrastaju, tako da se u noći, naviknu na odlazak u krevet, zatvaraju oči i daju slobodu odmoru nakon cijelog dana aktivnosti.
Kao iu svim nastavama, postoje različite tehnike prilagođavanja mališana ovim rutinama. Iz Zaklada za bebe centar U Sjedinjenim Američkim Državama sastavljeno je nekoliko metoda pomoću kojih se djeca navikavaju na spavanje kada se igraju, a ne na trenutke kada se ne podudaraju.
Koraci za rutinu sna
Iz Baby Centra se preporuča da ove korake dobijete dobru rutinu sanjati u djece:
- Kada početi, Kada beba ima više ili manje 6 tjedana, preporuča se početi stvarati noćnu rutinu za spavanje. Da biste to učinili, svaki dan, u isto vrijeme svako poslijepodne, kupajte se, čitajte mu knjigu, hranite ga, pjevajte uspavanku i vodite računa.
- Polaganje u isto vrijeme svaki dan, Stvoriti rutinu ništa bolje od odabira sata koji postaje vrijeme za odlazak u krevet i ponavljanja iz dana u dan.
- Slijedite dnevne rasporede, Ujutro, roditelji moraju pokupiti svoju djecu u isto vrijeme svaki dan. Također je preporučljivo da vrijeme odmora bude isto u svakom danu.
- Ako ne uspije, preporuča se da se obratite stručnjaku da provjeri je li bilo koji poremećaj spavanja iza ove situacije.
Nastavne tehnike
Baby Center također objašnjava nekoliko tehnika za podučavanje rutina spavanja za najmlađe u kući. To su neki od njih:
- "Pusti ga da plače". Stručnjaci koji se kladili na ovu metodu se kladiti na ostavljanje bebe u krevetu, ali to rade na neodređeno vrijeme. Savjet je staviti dijete u krevet dok je još budan i dopustiti mu da plače za kratko vrijeme, a vi ulazite u intervalima kako biste ga smirili, ali bez da ga nosite u rukama.
- "Spavaj bez plakanja". Stručnjaci koji preporučuju ovu metodu brane postepeni trening, s tatom ili majkom koji nude trenutnu udobnost kad dijete plače. Na taj način beba će se smiriti i lakše će zaspati.
- Blijedi. Ova metoda postavlja pola između prethodnih. Ovdje roditelji postupno uklanjaju svoju prisutnost i ulogu u spavanju djeteta. Prvo sjede pokraj kreveca dok dječak ne zaspi, ali svaki pomakne stolac dalje od krevetića dok ne napuste sobu. Na taj način, malo po malo, najmlađe će dijete dobiti sigurnost kad se vidi noću bez roditelja.
Damián Montero
