Ideje za bijeg od tuge na Božić

Mnogi ljudi preziru božićne blagdane, toliko da čak i putuju u druge zemlje gdje je atmosfera svjetla, drveća i jaslica razvedena u okruženju sunca i plaže. Između njih, svoje obitelji, večere na Badnjak i darove stavljaju tisuće kilometara. Oni su oni koji se deprimiraju na Božić, oni kojima oni ovih dana u kojima se slavi sreća čine ih zaista nesretnima.

To se događa godinu za godinom. Jedan od razloga, prema psihologu Pilar Conde, "je taj da nas ovi datumi dovode u pitanje najvažnije aspekte našeg života: obitelj, ljubav, našu životnu putanju i sreću uopće." Ako ti aspekti, objašnjava on, nisu pokriveni, ili ne znaju kako poboljšati, postaje svjestan onoga što "treba osjećati i ne osjećati", što dovodi do negativnih emocija.


Kada netko nedostaje za stolom za Božić

U Španjolskoj je obitelj epicentar proslave, a nestali netko za stolom, pogotovo ako je nedavno nedavno, često razlog za tugu, tugu i ponekad veliku bol. Ova okolnost frustrira, osobito u našoj kulturi, gdje se, ako se spasi žalost, može smatrati nepoštovanjem uživanja kada je voljena osoba umrla, osobito u prvim godinama.

S jedne strane izaziva negativne emocije, ne može se zadovoljiti obredom sreće koju ovaj susret u kojem obitelj slavi, as druge strane postoji strah od nepoštivanja odsutnih slavljem ili radosnim slavljima. Stručnjak vjeruje da bi način ublažavanja nelagode gubitka naših najmilijih bio poštovanje ovih dana: "uživanje u društvu naših rođaka, pa čak i smijeha, omogućilo bi nam da se ovih dana suočimo pozitivnije. tugovati za onima koji nisu, ali nas ne izolirati, ali kad prođemo ovaj trenutak, pokušajte uživati ​​u društvu i slavlju. "


Ne na poznate polemike o uvijek na Badnjak i Novu godinu

Ova pozitivna preobrazba ne smije biti narušena ni obiteljskim svađama i sporovima, bilo političkim ili biološkim. Preporuka je sjediti za stolom s pomirljivim stavom i ignorirati svaki pokušaj polemike. Moramo ići na te događaje kao da prije nije bilo problema. Tek tada možete uživati ​​u zabavi.

7 savjeta za parkiranje tuge na Božić

Osim toga, a ne da se guši na hranu i, da, jednom, budite sretni kao obitelj, za stolom i za Božić, stručnjak nam daje ove savjete:

1. Ostavite mobitele parkirane, uživajte u sadašnjem trenutku i ljudima koje susrećemo.

2. Uživajte u okusima hrane tih danaukrasa. Potražite pozitivno, dobro, lijepo.


3. Ne ulazite u sukob, kada vidimo da rođak pokušava stvoriti kontroverzu, ne slijedi igru.

4. Izbjegavajte uzimanje kontroverznih pitanja kao što je politika.

5. Ako vidimo da smo napeti, Izaći na zrak, ili otići u kupaonicu.

6. Ako znamo da je kod nekih ljudi lako za nas "izgubiti kontrolu", kontrolirati potrošnju alkohola.

7. Prije odlaska na teške obroke, razmislite što može poći po zlu i razmišljati o tome kako želimo upravljati njime, kako ne bismo završili u sukobu.

Ukratko, živite ovdje i sada, iskorištavajući dobro koje nam daje trenutak.

Pilar Conde Tehnički direktor tvrtke Clínicas Origen

Video: On the Run from the CIA: The Experiences of a Central Intelligence Agency Case Officer


Zanimljivi Članci

Izračunajte vjerojatni datum rođenja

Izračunajte vjerojatni datum rođenja

Kalkulator vjerojatnog datuma rođenja daje grubu predodžbu o danu kada će se vaše dijete roditi. Na taj način moći ćete napraviti potrebne pripreme i rođenje vas neće iznenaditi. Međutim, imajte na...

Mržnja prema matematici djece potječe od roditelja

Mržnja prema matematici djece potječe od roditelja

matematika oni su jedan od subjekata koji tradicionalno imaju više slave nego što ih studenti mrze. Broj brojeva koje sadrži i vrijeme koje je ponekad potrebno za rješavanje njihovih problema navode...