Brak pomaže u sprečavanju demencije
Pronalaženje voljene osobe ima višestruke koristi. par Pruža stalnu podršku i nekoga s kim može podijeliti najbolje i najgore trenutke. Ta veza koja objedinjuje dvojicu stranaca i koja je tako teško objasniti riječima ima više pozitivnih učinaka nego što se mislilo, kao što je proučavanje University College London i objavljen u Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry.
Rad koji pokazuje da zajedno s emocionalnom podrškom i srećom koju parovi prijavljuju ovoj situaciji, brak je učinkovito sredstvo za sprečavanje demencije u starijoj dobi. Još jedan razlog za brigu o kvaliteti par i potaknuti probleme koji se moraju riješiti prije nego što im dopuste kretanje naprijed i mogu poremetiti odnos s višestrukim koristima.
Zdraviji način života
Sveučilišni koledž u Londonu izvukao je ove zaključke nakon analize podataka 812.047 sudionika u 15 prethodnih studija. Misija je bila vidjeti kako je prisutnost braka utjecala na živote tih pojedinaca, a posebno na rješavanje pojave ili ne dugoročne demencije. Zaključci su potvrdili početnu hipotezu istraživača.
Ljudi koji nisu pridonijeli braku imali su 42% više mogućnosti dobivanja dugotrajne demencije. Vjerojatnost koja je bila 20% vjerojatnija u slučaju udovaca. Kako odsutnost para može utjecati na prisutnost tih problema u budućnosti tih pojedinaca? Odgovor je u načinu života.
Oni ljudi koji žive zajedno u braku predstavljaju zdravije životne navike. Raspored mirovanja odgovara onima koje preporučuje stručnjaci a aktivnosti koje imaju imaju manje štetne posljedice za njihovo zdravlje. Naprotiv, samci nastoje otići u okruženja u kojima je konzumacija alkohola veća, što je aktivnost s ozbiljnim posljedicama na mentalno zdravlje pojedinaca.
Osim toga, ljudi s partnerom imaju veću mogućnost nošenja dobra društveni život, Nešto što se dugoročno pokazalo korisnim za ljude da održe dobro mentalno zdravlje. Poticanje ovog aspekta kod ljudi pomaže im u održavanju određenih dijelova svoga mozga.
Ključevi zdravlja para
Studij University Collegea pokazuje samo još jednu od prednosti života kao par. Zato se pobrinite za zdravlje ovoga koegzistencija ona mora postati prioritet za njezine članove. Evo nekoliko savjeta za to:
1. Uzajamnost. U svim odnosima, pa i onima para, mora postojati razmjena u kojoj dvije stranke izlaze pobjeđujući, u trenutku u kojem jedna od stranaka smatra da daje više nego što dobiva probleme. Vodite računa o malim detaljima.
2. Poštujte. To je temelj zdravog odnosa. Par je poput tima, gdje njih dvoje dijele isti cilj i bore se zajedno kako bi ga postigli. Pomoć, suradnja i razumijevanje znakovi su poštovanja prema našem partneru.
3. Komunikacija. Kroz to prenosimo ono što mislimo, pregovaramo, pokazujemo osjećaje, emocije ... da postoji dobra komunikacija u paru, moramo biti sposobni mirno i aktivno slušati. Samo putem jasne i precizne komunikacije par može učinkovito riješiti probleme i pružiti uzajamnu podršku i intimnost.
4. Fleksibilnost U odnosima para se pojavljuju mnoge situacije u kojima moramo pregovarati, uvjet da pregovaramo je da budemo fleksibilni, da znamo kako se popustiti, neću uvijek biti u pravu i neću uvijek ostaviti sa svojom, ako se to dogodi, odnos će vjerojatno biti ići nositi.
5. Povjerenje To je osnovni stup u svakom odnosu, ako ne vjerujem drugoj osobi, ne mogu dopustiti da bude slobodna, da se ona razvija, jer ću uvijek sumnjati u njezine postupke i propitivati njezine riječi. U odnosima svatko mora imati svoj prostor i povjerenje je uvjet koji ga čini mogućim.
Damián Montero
