Što jesti i piti na Božić ako dojite dijete

Proslava Božića s novorođenčetom čini ove datume još posebnijima u kojima se održavaju obroci i ručkovi s prijateljima i obitelji. Međutim, ako dojite dijete, možete imati mnogo sumnji u to što biste trebali ili ne biste trebali jesti i, naravno, što biste trebali i ne biste trebali piti.

U potpunosti uživati ​​u božićnim jelima i večerama je posbie. Ako još uvijek imate nedavna ograničenja u ishrani trudnoće, sada s dojenjem ne biste trebali brinuti jer su ograničenja mnogo manje nego što mislite. Hranjenje majke u dojenju je vrlo važno i za vas i za vaše dijete, i ako je vaš cilj da uživate u ovim blagdanima dojeći vaše dijete s malo zdravog razuma, to će biti tako jednostavno.


Što jesti ili ne jesti za Božić ako dojite dijete

Božićni ručkovi i večere obično su više nego obično. Sve se slavi za stolom i čini se da jednu hranu spajamo s drugom, što trebate imati na umu? Alba Padró, međunarodni savjetnik za laktaciju i suosnivač tvrtke LactApp, nudi sljedeće savjete za majke koje doje da uživaju u odmoru:

1. Nema zabranjenih namirnica kada dojite dijete. Ne češnjak, niti povrće, niti bilo koju vrstu povrća. Sva hrana mijenja okus majčinog mlijeka, ali ne samo da se ništa ne događa, ali dobro je da je beba navikla na različite okuse, bit će dobro kad isključite dojenje isključivo i počnete uzimati drugu hranu.


2. Ako je vaša beba alergična na bilo koju hranu, trebate ići s posebnom pažnjom. Zapamtite da mnogo puta, kad kuhamo, možemo zaboraviti na prisutnost nekih sastojaka pa morate biti vrlo sigurni u ono što ćete jesti. Kada ste u nedoumici, bolje je imati specifičan obrok, ne zbog toga što ste dojilja, već kako biste izbjegli alergijske reakcije kod bebe.

3. Kao što već znate, ne morate jesti za dvoje, No, jedan dan je dan, pa unatoč činjenici da dojiti trebate samo oko 500 dodatnih dnevnih kalorija, ako prelazite obrok, ne brinite. Zapamtite da će vam dojenje pomoći da se riješite svih kalorija koje vam nisu potrebne.

4. Jedite što zdravije, kao i cijele godine, posebno za vaše zdravlje. Norma je jednaka za sve, bez obzira jeste li majka koja doji ili ne. Sve dok nemate nikakvu alergiju ili netoleranciju, zdrava prehrana sastoji se uglavnom od voća, povrća i mahunarki, izbjegavajući prazne kalorije i prekuhanu hranu. ,


5. Čak i ako vaša prehrana nije savršena, vaše će mlijeko biti najprikladnije i optimalno za vaše dijete, Tijelo uvijek priprema idealan recept za vaše dijete, a dijeta koju pratite na Božić neće promijeniti njezinu kvalitetu.

Što piti ili ne piti ako dojite dijete

Znate li da ako dojite dijete možete popiti čašu vina ili piva glavna briga majki koje doje bebu tijekom blagdana. Može li dojilja piti alkohol? Ako možete izbjeći konzumiranje alkohola, mnogo bolje. No, događa li se nešto, ako iznimno popijete čašu vina, na primjer, ili pivo, čak i ako dojite? Dok je tijekom trudnoće potpuno obeshrabreno, dojenje je potpuno drugačija situacija.

Nije poznato koliko alkohola dojilja može uzeti kako bi bila sigurna za dijete. Stoga su službeni pokazatelji u tom pogledu ispravni u preporuci da majka ne pije alkohol tijekom dojenja. Problem s ovom preporukom je da ograničavanje majke s tako strogim indikacijama o njezinoj prehrani dovodi do toga da se ona odluči odvojiti ranije nego što bi željela, s posljedičnim oštećenjem zdravlja djeteta.

Stoga, iako alkohol nikada nije zdrav ili preporučen, za zdravlje bebe poželjno je da majka popije piće za Božić i nastavi s dojenjem kako bi napustila dojenje jer nije mogla nazdraviti za vrijeme praznika. Očito, ako je vaše dijete mlađe od jednog mjeseca, prerano ili bolesno, morate poduzeti ekstremne mjere opreza i izbjeći konzumiranje alkohola.
Što se tiče ostalih pića, kao što su pića s plinom ili sokovima, opće je poznato da nisu zdravi, ali neće utjecati na vaše mlijeko ili dijete, pa ako želite piti više od vode tijekom ovih blagdana, možete je piti dok dojite. ,

Ako vas brine kofein, smirite se, možete napraviti umjerenu konzumaciju kave i čaja, a da to ne utječe na vaše dijete. Ako ste uzeli više nego inače i primijetite da ste jako razdražljivi ili vam je teško spavati, to je iz tog razloga i za nekoliko sati će proći. No, najvjerojatnije, promjene i buka stranaka ne čine mnogo zabave.

Patricia Ranilla
savjet: Alba Padró, međunarodni savjetnik za laktaciju i suosnivač tvrtke LactApp

Može vas zanimati:

- Kako se brinuti za nedonošče

- Kriza dojenja, kako ih prevladati prema AEP-u

- Hranidba majki tijekom dojenja

- Majčino mlijeko tijekom dojenja

Video: Bojan Lukic M.A.N (Himna Sofera)


Zanimljivi Članci

13 ključeva biti sretni, tvrdi Harvard

13 ključeva biti sretni, tvrdi Harvard

Sreća je cilj koji svatko želi doseći. Život čovjeka je trajna potraga za tom srećom. Ponekad ovo putovanje nije lako i puno prepreka i prepreka koje sprečavaju napredak. Međutim, važno je ne...

Obrazujte djecu u vođenju mira

Obrazujte djecu u vođenju mira

Rješavajte sukobe bez držanja, dijelite igračke, dajte svoje mišljenje bez stida ... Svi roditelji žele da naša djeca znaju živjeti u miru i bez nepravde. Roditelji imaju moć vidjeti svijet usmjeren...

Kreme za sunčanje, sve što trebate znati

Kreme za sunčanje, sve što trebate znati

Čim dođe lijepo vrijeme, češći su posjeti plaži i bazenu, au ruksaku ne možete propustiti ručnik, sunčane naočale i kremu za sunčanje. Potonji, postao je obavezan u svakom vikend bijegu i sada ćete...