Višak fruktoze u trudnoći može oštetiti posteljicu
Dobrobit djeteta je briga drugog roditelja, čak i prije njegovog rođenja. Budući da trudnoća može početi brigu o malenima, dok se brinući za potrebe fetusa i brigu o majci trudna, Zbog toga je preporučljivo slijediti preporuke opstetričara i vijesti koje dolaze zahvaljujući znanstvenim istraživanjima.
Primjer je rad koji je obavio Farmaceutski fakultet Sveučilišta San Pablo, CEU. U ovom istraživanju, veza između viška fruktoze u trudna i problema u posteljici trudnica. Neki podaci koji također pomažu u prevenciji mogućih metaboličkih bolesti u djece nakon što dostignu zrelost.
Čuvajte se sladila
Ova studija objašnjava da je fruktoza prisutna u trudnica na mnogo načina, posebno kroz zaslađivače koji se koriste za zamjenu šećera. Mnoge od tih stavki čine kukuruzni sirupšto zauzvrat ima visoku dozu fruktoze.
Ovi zaslađivači su također prisutni u drugim članci prisutne u prehrani trudnica kao što su kolači, sladoled ili slatko s niskim sadržajem šećera. Već 2012. istraživanje je pokazalo da su pića s visokom razinom fruktoze povezana s prisutnošću preeklampsije u trudnica. Tom prigodom, istraživanje je usmjereno na konzumaciju ovog sastojka i oksidacijsko stanje u trudnih štakora i njihovih fetusa.
Životinje koje su uzimale fruktozu pokazale su nisku razinu oksidacije lipida u plazmi. Sa svoje strane, fetusi su nosili razine oksidacija u plazmi i jetri. To znači da su trudne posteljice izložene fruktozi imale oksidativni stres i manju količinu heme oksigenaze 1 (HO-1), koja je snažno antioksidativno sredstvo. Svi ovi negativni učinci nisu uključivali potrošnju fruktoze, budući da nisu uočene u druge dvije skupine.
Još jedna činjenica koja otkriva kako to utječe na prehranu majka Ima učinke na bebu i na proces trudnoće. "Naš je cilj podići svijest u društvu, i općenito, i trudnica, posebno, da se smanji sadržaj fruktoze u njihovoj prehrani, kroz povlaštenu potrošnju hrane i pića prirodnog podrijetla, u usporedbi s procesiranom hranom i bezalkoholnim pićima koji sadrže HFCS, na taj način mogu spriječiti negativne učinke prehrane bogate fruktozom i poboljšati zdravlje, ne samo majke, nego i njihove djece ", objašnjava Carlos Bocos, glavni autor ovog istraživanja
Dijeta i trudnoća
Ova studija još jednom ukazuje na potrebu da se brine o prehrani tijekom trudnoće. Ono što majka jede utječe na nju i fetus. Dakle, iz Gospa iz bolnice Ružarija Za majke se daje niz savjeta kako bi naučili kako pripremiti jelovnik tijekom trudnoće:
- Tijekom trudnoće, prehrana može zahtijevati dodatke minerala ili vitamina, osobito željeza, kalcija, vitamina D i folne kiseline, neophodne za žene u trudnoći.
- Maksimalni zahtjevi za željezo javljaju se u drugoj polovici trudnoće, dok je potreba za folatima veća u razdoblju prije začeća i prvih tjedana trudnoće.
- U trudnica i dojilja preporučuje se unos kalcija od 1200 mg / dan. Vaš unos možete pokriti s četiri dnevna obroka mlijeka (mlijeko, jogurt, sir ili skuta). Ova količina osigurava dovoljno kalcija, kako bi se postigao normalan fetalni razvoj, bez potrebe za korištenjem majčinih rezervi kostiju.
Ostali izvori kalcija su cjelovite žitarice, mahunarke i zeleno povrće. Trudnice bi trebale izbjegavati konzumaciju kave, duhana i alkohola, što ometa metabolizam kalcija.
Damián Montero