Emocionalne kompetencije za roditelje i majke

Kako ste? emocionalne kompetencije? Da li analizirate kako se osjećate ili krivite sami? Mislite li da razgovor o emocijama može pokazati slabost? Emocionalna inteligencija može vam pomoći da obratite pozornost na svoje emocije i bolje reagirate na emocionalne potrebe vašeg okruženja.

Emocionalna inteligencija, prema Golemanu, je sposobnost osobe da se nosi s nizom vještina i stavova. Teza ovog autora temelji se na činjenici da njihov uspjeh u životu ili sreću određuje ne samo IQ osobe, već i upravljanje tim vještinama.

5 emocionalne kompetencije za očeve i majke

Daniel Goleman definira sljedeće emocionalne kompetencije:


SVJESNOST JEDNOGA SAMOSTA. Pate li emocionalnu samosvijest?
Budite svjesni svojih emocija; prepoznati osjećaj u trenutku kada se dogodi. Invaliditet u tom smislu ostavlja nas na milost i nemilost nekontroliranih emocija. Prepoznavanjem vlastitih emocija moguće je napraviti adekvatnu procjenu sebe (poznavanje vlastitih snaga i slabosti). Sigurnost u procjeni koju donosimo o sebi i našim sposobnostima pomaže nam da povećamo povjerenje u sebe? sami.

EMOCIONALNA SAMOREGULACIJA. Znate li kako se kontrolirati?
Samokontrola ili emocionalna samoregulacija je sposobnost ispravnog rješavanja emocija i sukobljenih impulsa. To ne znači skrivanje emocija, ako sam tužna, frustrirana ili obeshrabrena, rješenje je ne pretvarati se da se ništa ne događa tijekom večere, ali moram naučiti moderirati, fleksibilizirati, razumjeti zašto se to događa i znati kako se jasno izraziti kako bi Ostatak moje obitelji može shvatiti što mi se događa. Ako analiziramo i bilježimo reakcije iz dana u dan možemo saznati što je izvorna emocija.


MOTIVACIJA. Idealan sastojak za postizanje ciljeva
Emocija te teži poticanju na djelovanje. Stoga su emocije i motivacija blisko povezane. Usmjeravati emocije i posljedičnu motivaciju prema ostvarenju ciljeva nužno je da se obrati pažnja, da se motiviraju, upravljaju i provode kreativne aktivnosti.

Empatije. Slušajte i shvatite
Znate li da možete pomoći drugima da se osjećaju bolje ako prepoznajete njihovo emocionalno stanje? Empatija je svijest o osjećajima, potrebama i brigama drugih. Biti suosjećajan znači imati sposobnost uhvatiti osjećaje i poglede drugih ljudi i aktivno se zainteresirati za stvari koje ih se tiču. Empatijski se ljudi bolje podešavaju sa suptilnim signalima koji ukazuju na to što drugi trebaju ili žele.

SOCIJALNE SPOSOBNOSTI. Generirajte željene odgovore
Društvene vještine su sposobnosti uvođenja poželjnih odgovora u drugima: komunikacija, vodstvo, sposobnost pregovaranja, sposobnost zajedničkog rada. A to se događa tako što znamo kako se ponašati i komunicirati s onim ljudima koji su nam bliski i volimo ih, ali is onima koji nemaju toliko zajedničkog ili se ne slažu tako dobro.


Ukratko, emocionalna inteligencija Sastoji se od dva dijela: intrapersonalni dio koji ima veze sa samim sobom, poznajemo sebe i upravljamo svojim emocijama i još jednu međuljudsku koja se odnosi na to kako hvatamo emocije drugih i povezujemo ih s njima. Najbolji alat za razvijanje emocionalne inteligencije sa svojom djecom je ustrajnost, beskorisno je samo-regulirati dan ili tjedan, nikakva strategija ne radi po čarobnosti, već zahtijeva predanost, motivaciju za poboljšanje i vježbanje dana. Zapamtite kontinuirani napredak, automatsku promjenu.

Video: dr. Steve Miller i Linda Gottlieb o otuđenju od roditelja (HR titlovi)


Zanimljivi Članci

Youtubers, tko su i zašto su atraktivni za djecu

Youtubers, tko su i zašto su atraktivni za djecu

Nove tehnologije nisu samo poboljšale komunikacijaOni su također donijeli zabavne oblike koji do sada nisu postojali. Televizija je zauzela stražnje sjedalo i neke platforme YouTube nude alternativni...

Ideje dati tati na Očev dan

Ideje dati tati na Očev dan

Robotski portret modernog čovjeka mogao bi definirati suštinu te ideologije muškog stila. Pažnja o ukusima, odjeći, detaljima i hobijima oca vaše djece ili vašeg "tate", zasigurno mnogo ideja...

8 razloga zašto vaša djeca ne uče engleski

8 razloga zašto vaša djeca ne uče engleski

Očekujući da će samo s nastavom engleskog jezika djeca govoriti jezik jedna je od glavnih grešaka koje roditelji čine. Naprotiv, moramo promicati niz navika i običaja koji čine engleski jezik...