Bolja fizička kondicija, više inteligencije kod djece
Postoje mnoge fraze koje nas podsjećaju na važnost postojanja oblika. Jedan od najpoznatijih jemens sana in corpore sano"To znači, podesiti svoj um u tijelu u dobrom fizičkom stanju, ali jesu li intelektualni kapaciteti i stanje forme stvarno povezani? Sveučilište u Granadi, UGR, pokazalo je to kroz novi studija.
Istraživanje u kojem je pronašao odnos između dobrog stanja fizičke forme i veće sive tvari koja dopušta razvoj. \ T intelektualne sposobnosti, S tim podacima, roditelji se podsjećaju da ne samo da bi trebali stimulirati umove svoje djece, već bi se trebali kladiti i na zdraviji način života kako bi maksimizirali sposobnosti svoje djece.
Aerobni kapacitet djece
U ovom istraživanju UGR se okupio više nego 100 djece s prekomjernom težinom i pretilosti. Cilj je bio analizirati kako najgore fizičko stanje može predstavljati veliki problem pri izvođenju intelektualnih vježbi. Kao što je objasnio Francisco B. Ortega, vođa ovog rada, "razina fizičkog stanja djece izravno je povezana s važnim strukturnim razlikama u mozgu".
Razlozi? Kao što su druge studije sugerirale, aerobni kapacitet obično se odnosi na veći volumen sive tvari u mozgu ljudi. To znači da u dva ključna područja obrade jezika i čitanja donja frontalna rotacija i gornja vremenska rotacija imaju koristi od tjelesnog vježbanja.
"Fizička kondicija je promjenjivi čimbenik kroz fizičke vježbe, a kombiniranje tjelesnog vježbanja koje poboljšava aerobni kapacitet i motoričku sposobnost bio bi učinkovit pristup poticanju razvoja mozga i akademskog uspjeha kod djece s prekomjernom tjelesnom težinom i pretilošću", ukazuje Irene Esteban-Cornejo, jedan od autora ove studije.
S obzirom na ove rezultate, istraživači UGR-a predlažu i roditeljima i odgajateljima da zapamte važnost tjelesnog vježbanja u razvoju najmlađih. S jedne strane, od onih koji su odgovorni za obrazovne politike traži se da daju poticaje poput tjelesnog odgoja, često zaboravljenog od strane drugih subjekata "intelektualci".
S druge strane, roditelji su pozvani tako da ne dopuštaju svojoj djeci da se pridruže sjedilačkom načinu života, klađenjem na fizičku aktivnost na svakodnevnoj osnovi. To ne samo da će poboljšati zdravlje i spriječiti bolesti koje se tradicionalno pripisuju pretilosti i prekomjernoj tjelesnoj težini, nego će također poboljšati intelektualni kapacitet većine mali.
Vježbajte iz dana u dan
S obzirom na znanstvene dokaze zadržati u obliku izvješća koristi i fizički i intelektualno, najbolje se kladiti na život koji uključuje vježbu u rutinu svakog dana. To ne znači samo ulazak u teretanu ili početak treniranja sporta, postoje mnoge prakse koje mogu donijeti velike koristi jednostavnim radnjama:
- Popnite se stepenicama. Dizalo je vrlo korisno kada se morate popeti na gornje katove visoke zgrade. Ali ako biljka kojoj morate pristupiti s djetetom nije jako visoka, a portirana dopušta, ljestve su bolja opcija.
- Posjet supermarketu. Prođite hodnicima, izvadite vrećice i vratite ih kući. Istina je da je riječ o tjelesnoj aktivnosti niskog intenziteta, ali odvođenje djece u trgovinu čuva ih aktivnim i daleko od sjedilačkog načina života.
- Razmislite o korisnosti automobila, Poput dizala, automobil može biti koristan alat za duge udaljenosti. Međutim, zašto ne biste bez nje za kratka putovanja? Koristiti noge da biste kupili kruh ili išli u školu, ako je relativno blizu, donijet će velike koristi.
- korištenje slobodnog vremena. Vikend dolazi, nakon tjedan dana školovanja dijete će zasigurno željeti posvetiti ovo slobodno vrijeme pomalo sjedećim rutinama. Roditelji bi ih trebali potaknuti da se igraju u parku sa svojim prijateljima ili istom obitelji. Svrha je jasna: izbjegavajte da se ti momenti preokrenu ispred zaslona.
Damián Montero
