Traumatski događaji u djetinjstvu utječu na zdravlje adolescenata

Postoje situacije koje nikome nisu ugodne i koje je teško asimilirati. Na primjer, smrt voljene osobe ili ozbiljan gospodarski pogrešan korak označavaju svakoga i zahtijevaju zreli um da bi to mogao učiniti preboljeti ovom kontekstu. Dakle, najmanji, iako se može činiti da ne razumiju što se događa, oni su obilježeni tim zastojima.

I ne samo emocionalno kao što su mnogi naveli studije, Istraga Sveučilište Washington pronašla je vezu između traumatskih događaja u djetinjstvu i zdravstvenih problema tijekom adolescencije. Još jedan razlog da se bavimo mališanima kada prođu situacije koje će obilježiti svakoga.


Regulacija emocija

Studija Sveučilišta Washington okupila se 119 djece između 3 i 6 godina. Svi su ti sudionici tijekom vremena promatrani kako bi vidjeli kako su se djeca razvila na temelju iskustava koja su prošla tijekom trajanja istrage. U tu svrhu analizirane su situacije kroz koje su svi prošle, stavljajući naglasak na tragične kontekste kao što su prirodne katastrofe, smrt člana obitelji ili teški ekonomski zastoji u obitelji.

U isto vrijeme djeca su bila podvrgnuta testovima za analizu aktivnosti svoga mozga u vezi s regulacijom emocija. Tijekom godina koje je trajalo ovo istraživanje, provedeno je nekoliko ovih testova u kojima je pokazano da djeca koja su prošla kroz nepovoljne situacije nisu bila u stanju nositi se s stres, nešto što je na kraju utjecalo na mentalno i fizičko zdravlje.


To znači da mladi ljudi, kad su došli do više dobi, kao u adolescenciji, nisu mogli upravljati tipični stres ove faze: promjene u tijelu, veće zahtjeve u studiji itd. Nešto što je uzrokovalo da ti pojedinci nisu znali kako se suočiti s tim licima koja su stigla s vremenom, dopuštajući da ih netko odnese stres i sve učinke koje ima na zdravlje.

Upravljajte stresom

Ne možete izbjeći situacije traumatičan, ali možete naučiti mlade ljude da se nose sa stresom kad su tinejdžeri. Evo nekoliko savjeta u tu svrhu:

- Pripazite na obavijesti. Stres se proizvodi akumulacijom zadataka ili nepovoljnih situacija, u oba slučaja uvijek postoje prethodni simptomi koji nas mogu natjerati da pripremimo um za ovaj kontekst.


- Naučite relativizirati. Stres tjera ljude da vide probleme veće nego što stvarno jesu. Djecu treba učiti da sve relativiziraju i uvijek vrednuju kontekst.

- Stvarnost je ono što jest. Stresne situacije potiču mnoge da razmišljaju u hipotetičkim kontekstima, nešto što izmiče problemima i mladi ljudi osjećaju se pod stresom videći se ovako, a ne onako kako su zamišljali.

- Tehnike opuštanja. Disanje trbuha, komad opuštajuće glazbe, zatvorite oči i izbrojite do 10. Postoje mnoge tehnike, neke naučiti mladima da im mogu pomoći.

- Idite na ulicu. Ili prošećite ili malo vježbate, ali ponekad napuštanje 4 zida uzrokuje smanjenje stresa.

Damián Montero

Video: JE LI BIH DRUŠTVO OBOLJELIH OD PTSP-A KOJI TRAUMU MOŽE PRENIJETI NA ČAK TRI GENERACIJE? (22 07 2018)


Zanimljivi Članci

Kalendar sezonskog voća i povrća

Kalendar sezonskog voća i povrća

Kada govoriš o tome koliko je to važno jesti voće i povrće, Svi nutricionisti savjetuju posebno uzeti one koji su sezonski. Međutim, danas u supermarketima možete naći praktički sve tijekom cijele...

Priče, najbolji dječji rječnik

Priče, najbolji dječji rječnik

Svi se sjećamo kada smo dosegli odraslost priče da su nam otac, majka ili brat rekli da idemo na spavanje, i kroz ta sjećanja možemo dočarati emocije zbog kojih smo se osjećali. Priče su dragocjen...

Alergija na dijete ili katar

Alergija na dijete ili katar

Kihanje, kašljanje, nazalna svrbež, kidanje i oticanje kapaka su neki od dosadnih simptoma alergije na pelud, simptome koji se mogu zamijeniti s prehladom. Činjenica da se ne razlikuju alergije u...

Majčin dan: vikend s djecom

Majčin dan: vikend s djecom

Ako želite proslaviti ono što želite Majčin dan u drugačijem scenariju od uobičajenog, ali u društvu vaše djece kako bi vam mogli čestitati kako zaslužujete, evo nekih od najboljih španjolskih...