Traumatski događaji u djetinjstvu utječu na zdravlje adolescenata

Postoje situacije koje nikome nisu ugodne i koje je teško asimilirati. Na primjer, smrt voljene osobe ili ozbiljan gospodarski pogrešan korak označavaju svakoga i zahtijevaju zreli um da bi to mogao učiniti preboljeti ovom kontekstu. Dakle, najmanji, iako se može činiti da ne razumiju što se događa, oni su obilježeni tim zastojima.

I ne samo emocionalno kao što su mnogi naveli studije, Istraga Sveučilište Washington pronašla je vezu između traumatskih događaja u djetinjstvu i zdravstvenih problema tijekom adolescencije. Još jedan razlog da se bavimo mališanima kada prođu situacije koje će obilježiti svakoga.


Regulacija emocija

Studija Sveučilišta Washington okupila se 119 djece između 3 i 6 godina. Svi su ti sudionici tijekom vremena promatrani kako bi vidjeli kako su se djeca razvila na temelju iskustava koja su prošla tijekom trajanja istrage. U tu svrhu analizirane su situacije kroz koje su svi prošle, stavljajući naglasak na tragične kontekste kao što su prirodne katastrofe, smrt člana obitelji ili teški ekonomski zastoji u obitelji.

U isto vrijeme djeca su bila podvrgnuta testovima za analizu aktivnosti svoga mozga u vezi s regulacijom emocija. Tijekom godina koje je trajalo ovo istraživanje, provedeno je nekoliko ovih testova u kojima je pokazano da djeca koja su prošla kroz nepovoljne situacije nisu bila u stanju nositi se s stres, nešto što je na kraju utjecalo na mentalno i fizičko zdravlje.


To znači da mladi ljudi, kad su došli do više dobi, kao u adolescenciji, nisu mogli upravljati tipični stres ove faze: promjene u tijelu, veće zahtjeve u studiji itd. Nešto što je uzrokovalo da ti pojedinci nisu znali kako se suočiti s tim licima koja su stigla s vremenom, dopuštajući da ih netko odnese stres i sve učinke koje ima na zdravlje.

Upravljajte stresom

Ne možete izbjeći situacije traumatičan, ali možete naučiti mlade ljude da se nose sa stresom kad su tinejdžeri. Evo nekoliko savjeta u tu svrhu:

- Pripazite na obavijesti. Stres se proizvodi akumulacijom zadataka ili nepovoljnih situacija, u oba slučaja uvijek postoje prethodni simptomi koji nas mogu natjerati da pripremimo um za ovaj kontekst.


- Naučite relativizirati. Stres tjera ljude da vide probleme veće nego što stvarno jesu. Djecu treba učiti da sve relativiziraju i uvijek vrednuju kontekst.

- Stvarnost je ono što jest. Stresne situacije potiču mnoge da razmišljaju u hipotetičkim kontekstima, nešto što izmiče problemima i mladi ljudi osjećaju se pod stresom videći se ovako, a ne onako kako su zamišljali.

- Tehnike opuštanja. Disanje trbuha, komad opuštajuće glazbe, zatvorite oči i izbrojite do 10. Postoje mnoge tehnike, neke naučiti mladima da im mogu pomoći.

- Idite na ulicu. Ili prošećite ili malo vježbate, ali ponekad napuštanje 4 zida uzrokuje smanjenje stresa.

Damián Montero

Video: JE LI BIH DRUŠTVO OBOLJELIH OD PTSP-A KOJI TRAUMU MOŽE PRENIJETI NA ČAK TRI GENERACIJE? (22 07 2018)


Zanimljivi Članci

Trendovi za ukrašavanje sobe vaše bebe

Trendovi za ukrašavanje sobe vaše bebe

Crteži na zidovima, jastuci s oblicima, pjesme na stropu ... pretvaraju sobu malih u čarobno mjesto koje potiče vašu maštu! To je mjesto gdje spavaju, rade domaću zadaću, oblače se, igraju ... Dječja...

Uloga oca i majke izjednačena je u današnjem društvu

Uloga oca i majke izjednačena je u današnjem društvu

Obitelj je jezgra gdje zadaci Oni se dijele među članovima. Međutim, tradicionalno, majka je odgovorna za zadatke kao što je briga o djeci. Žene su bile uključene u odgoj djece dok su se roditelji...

Smartphone i djeca, u kojoj dobi?

Smartphone i djeca, u kojoj dobi?

Pametni telefoni danas su zvjezdani dar za djecu, svatko želi da se jedan i svi roditelji pitaju bi li ga trebali kupiti od svoje djece. S jedne strane, oni mogu biti oruđe za slobodno vrijeme i...