Srednje razdoblje, kako izbjeći zdravstvene rizike
Početak jeseni je nešto čudno za što temperature odnosi se. Ponekad dan traži da se nosi košulja kratkih rukava, a sljedeći je moguće izaći van i pronaći kišu i hladnoću. Ovaj trenutak mnogi nazivaju "poluvremenom", što može dovesti do zdravstvenih problema, osobito prehlada.
Kako odlučiti kostime u ovo doba godine? Kako se mogu spriječiti zdravstveni problemi koji se tako često odnose na to?entretiempo"Srećom, nije teško zadržati prehladu i druge uvjete povezane s ovom fazom pada na zalasku.
Briga za ormar
Istina je da je vrijeme u ovo doba godine jako uznemireno i može natjerati roditelje da ne znaju kako odjenuti svoju djecu. Ujutro hladno, toplina u podne i neizvjesnost poslijepodne. Odgovor na te promjene najbolje je spriječiti njihovo iscjeljenje. Mala jakna Nikad ne boli i uvijek je na raspolaganju za mogući nagli pad temperature pri zalasku sunca.
U slučaju da vam to nije potrebno, uvijek ga možete nositi u ruci ili ga ostaviti u automobilu dok se ne koristi i posegnuti za njim u slučaju da je potreban, Također imajte na umu da pretjerano znojenje može biti štetno i dovesti do zdravstvenih problema. Ako počnu napuštati rukave, ne oklijevajte malo otkopčati, ali bez odlaska jer kontrast može dovesti do smanjene obrane koja vodi do hladnoće.
Rekapitulirajući, ideal je haljina po slojevima, Svaka od tih razina odjeće predstavlja stanje, na primjer, posljednja može biti košulja kratkih rukava ili duga tanka za promicanje znojenja u slučaju porasta temperature. Odjeća se može dodati ovisno o vremenskim potrebama situacije.
Čuvajte se načina života
Ne zaboravite na imunološki sustav u ovo doba godine. U ovoj fazi moguće je da je smanjenje u obrane zbog prehlade i drugih zdravstvenih problema, stoga ne smijemo zaboraviti dobar način života. Prva stvar koja se mora uzeti u obzir je raspored spavanja, sati odmora su neophodni za održavanje tijela u dobrom stanju.
Uravnotežena prehrana važna je za imunološki sustav. Hrana je gorivo organizma i ako je loše kvalitete, rezultat će biti isti. I naravno, dobra prehrana mora biti popraćena dijelovima vježbe često i napuštanjem života sjedeći, Čak i ako je u parku kratka šetnja, uvijek pokušavajte zadržati aktivnu djecu.
Damián Montero
