Mentalno zdravlje studenta, kako se brinuti o njemu
Kada se pozivamo na sveučilište, govorimo o visokom obrazovanju. Jedna od najzahtjevnijih razina cjelokupnog obrazovnog sustava koja priprema mlade ljude za zanimanje koje zahtijeva znanstveno i tehničko znanje. Ukratko, radno opterećenje koje može uzrokovati preplavljenost učenika okolnostima, uzrokujući njegovo mentalno zdravlje.
Iako se odgovornosti ove razine obrazovanja ne bi trebale zanemariti, potrebno je uzeti u obzir mentalno zdravlje učenika. Održavati ravnotežu između obveza i opuštenosti. Dakle, iz Američka pedijatrijska akademija niz savjeta su dani tako da studenti sveučilište nemojte biti preplavljeni okolnostima.
Ne zaboravite društveni život
Ljudsko biće je socijalni po prirodi Ali studije mogu izolirati studente od njihovih prijatelja čineći ih zatvorenima u svojim stolovima okruženim knjigama. Ali morate pokušati posvetiti kratko vrijeme tako jednostavnim aktivnostima kao što su uzimanje kave, zajednički ručak ili odlazak u knjižnicu u vašoj tvrtki kako biste iskoristili pauze i ojačali ovu komponentu.
Usamljenost je vrlo loš osjećaj za studenta koji samo tome dodaje još jedan problem životu student, Osim toga, prijateljstvo će pratiti mladu osobu u najgorim trenucima, gdje će biti preplavljen i potreban mu je ohrabrenje. Nešto posebno preporučljivo za one koji žive u drugim gradovima i nemaju nikoga u blizini koji bi govorio o svojim problemima.
Prihvatite promjenu
Pokretanje sveučilišta je promjena, posebno za one koji se kreću iz grada: novo prebivalište, novi ljudi, nova pravila igre, drugi obrazovni sustav. promjene Oni su također na prethodnoj adresi kada posjećuju roditelje. Taj osjećaj morriña može promijeniti njegovu mladu osobu u dan u dan i izreći tu frazu u svojim studijama.
Evo nekoliko savjeta za rješavanje ove situacije:
- Razgovarajte s drugim prijateljima o tome. Vrlo je vjerojatno da se osjećaju isto i da zajedno nađu rješenje
- Održavajte kontakt s rodbinom i prijateljima iz mjesta podrijetla kako biste vidjeli da nisu izgubljeni, ali pazite, morate se pobrinuti da uspostavite nove odnose na sveučilištu.
Dani tuge
Proći će dani kada će se učenik osjećati tužno ili obeshrabreno, pogotovo kad se povećavaju pritisci sveučilišta: isporuke posla, završni ispiti itd. Ne dopustite da vas preplavljuju ovi trenuci, u tim situacijama morate uzeti vremena i učiniti nešto kako biste se odvratili od nečega što vas čini dobrim: popijte kavu s prijateljima, vježbajte, čitajte dobru knjigu itd.
Ali ozbiljnije je da se ponekad tuga može pretvoriti u depresiju. Ozbiljna bolest koja zahtijeva brzo liječenje. Za to je vrlo važno voditi računa o mogućem simptomi:
- Tužno raspoloženje.
- Osjećaj beznađa, nemoći, beskorisnosti ili krivnje.
- Gubitak ukusa za stvari koje općenito uživate.
- Problemi sa spavanjem.
- Problemi s jelom.
- Malo energije, ekstremnog umora, nedostatka koncentracije.
- Fizički simptomi, kao što su glavobolje, bolovi u trbuhu ili bolovi u tijelu koji ne reagiraju na liječenje.
Damián Montero
