Suho oko: žene imaju rizik 5 puta veći
suho oko To je najčešća bolest očiju, pogađa više od 5 milijuna ljudi u Španjolskoj i posljednjih godina raste. Povratak na posao nakon blagdana pogoršava simptome Suha bolest oka (EOS) jer su i grijanje i klimatizacija ureda ili ekrana računala neki od čimbenika koji pogoduju EOS-u, a nelagoda je još više naglašena kako dan napreduje.
Prema prof. Joséu Manuelu Benitezu del Castillu, profesoru oftalmologije na UCM-u, "postoje studije koje pokazuju da su najgori mjeseci od listopada do veljače, tako da je u to vrijeme potrebno posvetiti posebnu pažnju i slijediti smjernice koje mogu pomoći za ublažavanje simptoma, kao i za pravilno liječenje. "
Tipični simptomi suhog oka
Bolesnici s suho oko Pate od iritacije, zrnatosti i peckanja u očima, osjetljivosti na svjetlo, suhoće, bolova i zamora očiju, što otežava svakodnevne zadatke poput čitanja, vožnje, gledanja televizije ili rada na zaslonu računala. To čini EOS čimbenikom koji utječe na kvalitetu života i smanjuje produktivnost rada.
Žene imaju 5 puta veći rizik od suha oka
Suho oko je najčešća bolest očiju, a sastoji se od nedostatka suza ili dovoljno suza, u lošoj kvaliteti. To se događa posebno kada se treptanje smanjuje, tj. Kada je pogled fiksiran, - kao kod čitanja, gledanja televizije, rada s računalom ili vožnje, te uzrokuje nelagodu oka, kao i loš vid.
U Španjolskoj suho oko pogađa više od 5 milijuna ljudi. Prema prof. Benitezu del Castillu, "veće poznavanje bolesti suhih očiju, kirurške intervencije, prehrana i povećanje očekivanog trajanja života su neki od razloga zašto se bolest suhog oka povećala u Posljednjih godina žene također imaju 5 puta veći rizik od suha oka, osobito nakon menopauze, jer muški hormon štiti od suhih očiju.
Globalna prevalencija EOS-a je u nekim populacijama do 33%, a brojka se povećava. Između 5% i 10% ljudi ima umjerenu do tešku bolest.
Ovaj poremećaj može biti uzrokovan s nekoliko čimbenika povezanih s modernim načinom života kao što je klimatizacija i povećano korištenje računalnih zaslona. Bolest je također povezana sa starenjem i dijabetesom 2, koji se trenutno povećava.
Preporuke stručnjaka za borbu protiv suhog oka
1. Posjetite oftalmologa. Tko će dati ispravnu dijagnozu
2. Povećajte relativnu vlažnost okoliša. Stavljanje na primjer ovlaživača zraka na radnom mjestu
3. Često prekidajte zaslon računala. Preporučljivo je raditi s računalom dva sata i uzeti pola sata pauze u kojima možete obavljati druge poslove koji nisu fiksni na zaslonu.
4. Uzmite u obzir kvalitetu zaslona. Važno je da zaslon ima dobru razlučivost, filtri na zaslonu ne dodaju ništa
5. Postavite zaslon malo ispod linije vidljivosti. Ako je ekran vrlo visok, imate više otvorenih očiju, a palača otvora (prirodni otvor između kapaka) je veća, što znači da je površina isparavanja veća i da se oko više suši.
6. Koristi naočale umjesto kontaktnih leća ako radite s računalom. Kontaktne leće su faktor koji pogoršava EOS, no naočale štite od zraka koji suši oči
7. Pijte vodu. Dehidracija pogoršava EOS problem
8. Izbjegavajte duhan i alkohol. To su dva čimbenika koji pogoduju bolesti suhih očiju
9. Povećajte unos omega-3 i smanjite unos omega 6. Odaberite namirnice kao što su plava riba, mahunarke ili orašasti plodovi i izbjegavajte višak mesa
10. Koristite tretman za sindrom suhog oka. Oftalmolog će vam reći koja je najpogodnija za vaše potrebe
Marisol Nuevo Espín
savjet:Dr. Antonio Mateo, Cornea i Ocular Surface Unit (UCSO) od H.U Miguel Servet de Zaragoza
Može vas zanimati:
- Suho oko, sindrom koji se može izbjeći
- Kako se brinuti za oči ako radite s računalom: umor očiju
- 10 savjeta za sprečavanje problema s očima
- Brusnice, prirodni lijek za vid očiju
