U djece, koliko vremena treba dopustiti

Odmor je važan za najmlađe u kući. Djeci je potrebno mnogo energije da se nose sa svim aktivnostima koje su im predane: domaća zadaća, igre, pohađanje škole, itd. Za punjenje baterija, ništa bolje od toga san i ne samo noću. Naps u popodnevnim satima također pomaže u održavanju snage.

Ali nemojte zloupotrebljavati napije i san više nego što je potrebno. U svakoj dobi ovo razdoblje odmora treba varirati kod djece da se ne opuste pretjerano i da imaju problema pri noću u krevetu. od Zdravlje djece Smjernice koje treba slijediti daju se da biste dobili najmanji od kuće kako bi se napunile baterije u tom procesu.


Sijeste po godinama

Od rođenja do 6 mjeseci, Dijete mora spavati između 14 do 18 sati dnevno. Novorođenčad se neredovito odmaraju tijekom dana, svaki se probudi do tri sata za jelo. Kako se približavaju četveromjesečnoj dobi, njihov ritam spavanja postaje stabilniji.

Većina beba spava između devet i 12 sati noću, obično s prekidom za jelo, i mogu izvoditi dva do tri spavanja svaki dan, između 30 minuta i 2 sata svaki.

Od 6 do 12 mjeseci. Bebe u ovoj dobi obično spavaju oko 14 sati dnevno. Za to vrijeme, svaki dan je uključeno nekoliko napijanja. 20 minuta kod nekih beba, ili nekoliko sati u drugim slučajevima. U ovoj dobi, djeca ostavljaju po strani potrebu za buđenjem noću da jedu, iako mogu pokazivati ​​simptome tjeskobe odvajanja, što može pridonijeti poremećajima spavanja.


Od 1 do 3 godine. Djeci ove dobi potrebno je između 12 i 14 sati spavanja, vrijeme u kojemu je između jednog i dva dana spavanje tri sata popodne Djeci nešto više od godinu dana možda će i dalje trebati dvije prepodne za vrijeme dana, ali se preporuča da im se ne dopusti preblizu vremena za spavanje.

Od 3 do 5 godina. U predškolskoj dobi djeca obično spavaju u prosjeku između 11 i 12 sati noću, uključujući i popodnevni odmor od oko 20 minuta. Većina ih ostavlja po strani za oko pet godina.

Od 5 do 12 godina. U ovoj fazi djeca moraju spavati između njih 10 i 11 sati noću. Nekim malim petogodišnjacima i dalje treba spavati, au slučaju da je nemoguće redovito raditi, možda će trebati ići u krevet ranije navečer.


Naviknite se na spavanje

Nakon 5 godina, djeca se mogu predstaviti problemi ići na spavanje. U tim godinama djeca obično više vole da se igraju nego da odu na odmor. U tim slučajevima morate ih naučiti da se prilagode ovoj rutini. Ključ da se naviknete na ove rasporede je nešto tako jednostavno kao što je početak od malog do uvođenja.

Tijekom faze dojenja, morate pogledati pjesme koji ukazuju na to da je dijete pospano, a ne kad je već zaspao. Ove se prigode mogu upotrijebiti kako bi mu omogućio da zatvori oči ili da ga drži budnim sve do vremena koje želi uspostaviti kao dremku.

Tijekom ranog djetinjstva i predškolske dobi može biti teže prianjati na rutinu drijema. Iako mnoga djeca još uvijek vole spavati, drugi neće htjeti propustiti niti jednu minutu igre i boriti se sa svom snagom protiv sna, čak i ako im kapi padnu.

U tim slučajevima, morate popustiti, morate inzistirati na tome da trebate mirno vrijeme za punjenje baterija. Ako dijete počne davati simptome ljutnje, možete dopustiti određene aktivnosti kao što su čitanje, razgovor na kauču ili druge aktivnosti koje potiču opuštanje i kasniji odmor.

Damián Montero

Video: Porodica je najpreča: Uvijek imajte vremena za svoju djecu


Zanimljivi Članci

Rizici igračaka s internetskom vezom

Rizici igračaka s internetskom vezom

opasnosti od igračaka s internetskom vezom oni su nekoliko i, sada, postali su kontroverzna tema među roditeljima zbog kršenja prava na privatnost. To je slučaj lutke Cayla i robota i-Que, dvije...

Ono što bi moj pred-teen sin trebao znati

Ono što bi moj pred-teen sin trebao znati

Kako starimo, naša djeca će morati preuzeti nove uloge kod kuće. Oko 9 ili 10 godina, ovo su neki od dnevne zadatke da bi trebali biti u stanju učiniti za sebe.8 vještine koje bi trebali raditi...