Post-odmor stresa u djece, kako pomoći u prevladavanju

Praznici se završavaju i oni to čine za sve. Najmanji od kuće također mora biti suočen s konačni ovog razdoblja odmora i suočiti se s idejom povratka u školsku rutinu i bilo kakve obveze vezane uz nju. Nešto što, iako je potrebno, pretpostaviti troškove. Ići od zabave do ranih jutara i sjediti za stolom je nešto što ih može preplaviti.

Stoga ne čudi da je stres nakon praznika može utjecati na najmanju kuću. Pitanje koje može uzrokovati loš početak školske godine, što može utjecati na ocjene i akademski uspjeh djece. Zbog toga je važno iskoristiti prednosti ovih dana i prvih dana škole kako bi se ti učinci sveli na najmanju moguću mjeru.


Budite nešto "dopustivo"

Povratak u školu prevodi se kao 'povratak na obveze'. djeca oni moraju poštivati ​​pravila, prilagođavati se rasporedu i tolika prisila može učiniti djecu preplavljenom time što nemaju slobodu. Iz tog razloga, potrebno je biti do određene točke dopustivo kako ne bi preplavili mališane, jer oni preporučuju od Sveučilište Kansas.

- Svaki put djeca mogu se odlučiti, osjećaju se slobodnima ", objašnjava profesorica Lori Levin, koja dodaje da pružanje različitih opcija, kao što je ono za što žele nositi sendvič," pomaže učenicima da imaju osjećaj da su vlasnici procesa pripreme za Primjer je dati nekoliko opcija za ovo jelo, preporučeno i hranjivo, na odmoru i one su one koje odaberu.


U odnosu na hranu, nemojte zaboraviti doručak. Da biste održali mnogo sati u školi, potrebna vam je energija, a ova hrana pruža hranjive tvari potreban za držanje sendviča za užinu. Sjedenje za stolom u ovo vrijeme može biti razlika između pohađanja lekcije ili osjećaja preplavljenosti tim ranim jutarnjim satovima.

Odmor je također vrlo važan. Nedostatak sna može uzrokovati osjećaj umora u djetetu zbog kojeg nije u mogućnosti prisustvovati škola, Stresan osjećaj za najmlađe. Za to, ništa bolje od sati spavanja koje preporučuju stručnjaci. Iskorištavanje posljednjih ljetnih vrućina kako bi se ti rasporedi prilagodili najmanjem, dobar je početak.

Razgovarajte s djecom

Mnogo puta stres nije uzrokovan povratkom u rutina ali za nešto što su učenici pronašli u školi i to ih nadvladava. Novi program koji se čini težim, promjena središta u kojem nema mnogo prijatelja, učitelja koji se može činiti prezahtjevnim, početak nove školske godine. Znati je li to nadjačalo djecu, ništa bolje od razgovora s njima.


Na kraju svakog dana trebate iskoristite večeru ili trenutke nakon nje da podijele iskustva s mališanima. Mogu se dati kao primjer prigode u kojima je rad izazvao slične osjećaje i kod roditelja. Dobar način da ih shvate da su ti trenutci normalni u svemu i da, iako to košta vjerovati, postoji rješenje.

Damián Montero

Video: My philosophy for a happy life | Sam Berns | TEDxMidAtlantic


Zanimljivi Članci

Prometne nesreće, kako ih spriječiti

Prometne nesreće, kako ih spriječiti

prometne nesreće oni su prvi uzrok smrt djece u našoj zemlji Saobraćajna nesreća je ozbiljan događaj u bilo kojoj dobi, međutim, djeca su više izložena. Pridržavanje osnovnih sigurnosnih standarda,...

Sport i sportsko ponašanje: igrajte fer!

Sport i sportsko ponašanje: igrajte fer!

Neki kažu da ljudska bića doživljavaju najveće promjene u svom ponašanju kada sjednemo za volan ili kada idemo gledati nogometnu utakmicu. Iako bi mnogi suci učinili ove riječi svojim, bavljenje...