Studija sugerira da bi promjena vremena pomogla pomirenju obitelji
rasporedi oni označavaju živote ljudi. Ove rutine određuju u koje vrijeme treba ustati, doručkovati i obavljati druge zadatke. Ove sheme su izravno vezane uz sunčane sate kako bi se omogućilo više aktivnosti dan. Zato u cijelom svijetu nalazimo različite vremenske zone ovisno o vremenu i danu.
Od 1940. Španjolska zadržava isto vreteno raspored, Jedna koja je prema studiji koju je proveo. \ T Politehničko sveučilište u Madridu To nije ono što bismo trebali koristiti. Ovaj novi rad ukazuje na to da su u ovoj zemlji ljudi izloženi prevelikoj količini topline, što dovodi do veće upotrebe električne energije kako bi se dobila odgovarajuća temperatura za rad ili bilo koju aktivnost.
Sati vrućine
Kao što učitelj objašnjava José María Fernández-Crehuet, glavni autor ove studije, Španjolska se treba vratiti na svoju prijašnju vremensku zonu, istu onu koja se koristi u Velikoj Britaniji i Portugalu. Za istraživače, vremenske promjene koje se događaju tijekom ljeta zapravo daju više sati svjetla, ali to rade poslijepodne. Trenutak dana kada je najtopliji.
Veća toplina znači a niža produktivnost u ljudima. "Sunce sja ovdje (u Španjolskoj) 16 sati i, uz takvu toplinu, ne možemo uživati u njima: zaključavamo se s klima uređajem dok se ne osvježimo i možemo izaći", objašnjava Fernández-Crehuet, koji bi bio uspješniji u osvajanju ovih sati za ujutro i unesite noć prije, što bi značilo hladnije i povoljnije okruženje za aktivnosti.
Ako se Španjolska vrati u svoju prethodnu vremensku zonu, to bi bilo noću sat ranije i osvježilo se ranije. ovi blaže temperature omogućili bi zdravije životne navike. Obitelji su mogle izaći na ulicu prije nego što krenu u šetnju umjesto da ostanu kod kuće s klima uređajem, ukratko: 60 minuta koje bi se moglo zaraditi u ljeto.
"Išli bismo ranije u krevet." više bismo spavali"Promjena tempa koja bi pogodovala produktivnosti i radnom i obiteljskom mirenju", objašnjava profesor Fernández-Crehuet, koji se također kladi na slučajnost obroka koji je sličniji onome na europskom području. Način povećanja produktivnosti kako bi se omogućio rad prije izlaska i može se posvetiti drugim zadacima.
Kako se mijenja sat
biološki sat Utječe na spavanje, raspored hrane i utječe na živčani sustav, utječući na razinu stresa i tjeskobe, procese koji su teže kontrolirani od strane organizma male djece.
Veća osjetljivost djece na promjenu vremena učinit će njihov proces prilagodbe novom rasporedu trajati između tri i četiri dana, a može se proširiti i na tjedan dana. Za to vrijeme, svatko i djeca posebno, koštat će ih više da ustanu i odu u krevet, a njihov apetit će se pojaviti u različito vrijeme nego što su navikavanje.
Kada je vrijeme za spavanje, to je normalan da se djeca osjećaju pospano, jer je organizam spreman za spavanje u različito vrijeme, što će izazvati više pospanosti i više umora tijekom dana.
Promjena vremena može uzrokovati simptome kao što su stres, poremećaji spavanja, veća fizička iscrpljenost ili razdražljivost, što može biti i više.značajan"Kod djece ili starijih osoba, jer su njihovi mozgovi" osjetljiviji "na ovu modifikaciju, najugroženije skupine su djeca i starije osobe, budući da imaju stroži biološki sat i imaju veće poteškoće u usklađivanju s novim rasporedom.
Damián Montero
