Zlouporaba šećera može dovesti do depresije

Uobičajeno je mišljenje da kad netko bude tužan, uzmi nešto slatko pomoći će vam da izađete iz rupe. Ali kao i mnoge urbane legende, ova je teorija pogrešna. To je ono što je pokazala studija objavljena u časopisu priroda tamo gdje se pokazalo da je daleko od bacanja kabela da prevlada te situacije, zlouporaba šećera pomaže suprotno.

Ovo istraživanje je pokazalo da postoji veza između zlouporabe šećera i depresija, Dokaz da se ove dozvole za hranu izdaju u takvim situacijama ne pomaže, ali pogoršava raspoloženje. Neke posljedice koje treba dodati poznate kao najveća mogućnost razvoja dijabetesa i problema s prekomjernom težinom.


Više depresivnih ljudi

Ovo istraživanje je analiziralo ukupno 8000 sudionika u longitudinalnoj studiji u kojoj su morali odgovoriti na periodično istraživanje koje je započelo 1983. i završilo 2013., 30 godina kasnije. Ispitanici su ispitivani za količinu šećera koju su obično konzumirali i podvrgavali testovima kako bi utvrdili njihovu razinu zdravlja i pronašli probleme kao što su depresija ili tjeskobe.

Rezultati su pokazali da su ljudi koji su konzumirali šećer od oko 67 grama dnevno dali a 23% Više nego vjerojatno da će razviti depresiju ili tjeskobu tijekom svog života. Relevantnost ove studije može predstavljati promjenu paradigme jer se obično smatralo da su ti problemi oni koji su doveli do konzumacije slatkih proizvoda.


U slučaju roditelja, pogledajte malene potišten Ponekad se pokušava popraviti tako što im daje tretmane u obliku slatkiša i drugih vrsta slatkiša. Ova studija mogla bi značiti da se problemi generiraju upravo potrošnjom pretjerano slatkih proizvoda, budući da su sudionici pokazali iste simptome unatoč redovitoj konzumaciji tih proizvoda.

Anika Knüppel, glavna direktorica ovog istraživanja, tvrdi da ovi rezultati danas nisu konačni i da će biti potrebne nove studije kako bi se produbilo ovo područje. Naravno, sugerira obitelji smanjiti potrošnju šećera i spriječiti prekomjerne količine u količinama koje su izvedene iz takvih ponašanja kao što su dijabetes, šupljine ili pretilost, a koje su dokazane.

Njega u depresiji

Kada član obitelji trpi posljedice depresije, mora se shvatiti da prolazi kroz tešku situaciju u kojoj slatkiši ne mogu pomoći. To mora biti profesionalac koji određuje najučinkovitije liječenje u tim slučajevima. Kod kuće možete pomoći sljedeći obrazac:


- Razumjeti kako depresija djeluje i da se reakcije i promjene koje se događaju ne odvijaju po volji osobe, već posljedicama depresije.

- Ne pojačavajte svoje pritužbe ili negativne misli, ne obraćajte previše pozornosti na depresivno ponašanje kako ne biste nahranili svoje negativno stajalište o stvarima.

- Kontroliraj bijes. Budući da osoba nije reagirala kako se očekivalo ili nije učinila nešto što bi trebala, pokušajte ostati mirni i izbjegavajte ljutnju jer to samo povećava osjećaj beskorisnosti osobe koja ga čini još gorim.

- Predložite aktivnosti, ali imajte na umu da depresivna osoba neće biti vrlo voljna, s onim što moraju biti ideje koje ne zahtijevaju puno truda, preporučljivo je pokrenuti male stvari.

- Pojačajte bilo što, kao što je osmijeh, pokrenite inicijativu u nečemu, pripremite se i tako se generiraju pozitivne emocije i potičemo ih da se ponavljaju u budućnosti.

Damián Montero

Video: Graham Hancock - The War on Consciousness BANNED TED TALK


Zanimljivi Članci

Prometne nesreće, kako ih spriječiti

Prometne nesreće, kako ih spriječiti

prometne nesreće oni su prvi uzrok smrt djece u našoj zemlji Saobraćajna nesreća je ozbiljan događaj u bilo kojoj dobi, međutim, djeca su više izložena. Pridržavanje osnovnih sigurnosnih standarda,...

Sport i sportsko ponašanje: igrajte fer!

Sport i sportsko ponašanje: igrajte fer!

Neki kažu da ljudska bića doživljavaju najveće promjene u svom ponašanju kada sjednemo za volan ili kada idemo gledati nogometnu utakmicu. Iako bi mnogi suci učinili ove riječi svojim, bavljenje...