Tipke za povezivanje s partnerom na odmoru
odnos para To je vrlo poseban odnos koji se temelji na vrlo bliskoj vezi između dvoje ljudi i koja uključuje postizanje ravnoteže između intimnosti (ljubavi), predanosti i strasti ili privlačnosti. Ponekad postizanje te ravnoteže može biti pomalo komplicirano, mogu postojati problemi u emocionalnoj vezi koja ugrožava vezu i odnos. Odnos se temelji na vezi, vrlo je važno povezati se s parom.
Parni odnos i njegove faze
Odnos je vrlo poseban odnos između dviju osoba, odnos koji se temelji na snažnim emocionalnim vezama. Ali ljubav nije uvijek jednostavna. Svi parovi prolaze kroz različite faze, od početne zaljubljenosti u kojoj dominira privlačnost, do učvršćivanja odnosa ili učvršćivanja ljubavi ili njezina razbijanja.
U međuvremenu, par prolazi kroz niz stupnjeva koji također uključuju kritične trenutke, kroz koje se intimnost, predanost i strast konsolidiraju ili se malo po malo uništavaju. Ključ za održavanje ovih osnovnih sastojaka i učvršćivanje veze je sposobnost povezivanja s drugim.
Važnost povezivanja s drugim
Par je jedinstvo dvoje ljudi i, kao iu drugim vrstama odnosa, vrlo je važno razumjeti druge i povezati se s njim.
U početku, u fazi zaljubljivanja, u mozgu postoji kemijski prikaz koji aktivira krugove blagostanja. U tim trenucima sve je lijepo i savršeno, ali nema veze, sve se temelji na privlačnosti. S vremenom privlačnost ostaje, ali snaga tih krugova se smanjuje i to je kad počnemo bolje poznavati tu osobu, a veza se sužava.
Par koji radi dobro, par koji je sretan, je par koji se može povezati kao par, izvan individualnosti svakog pojedinca. Ne radi se o odustajanju od individualnosti kako bi bio par, već o tome kako znati ići dalje kako bismo razumjeli drugog i povezali se s drugim. Svaka veza mora biti održavana u dubokoj emocionalnoj vezi, što nas dovodi do usklađivanja s emocijama drugih, kako bismo zajedno uživali i poštovali emocije drugih. Kada se to ne dogodi, a mi se fokusiramo na vlastita emocionalna stanja, mogu se pojaviti problemi i sukobi para.
Tipke za povezivanje s partnerom na odmoru
Povezivanje s parom je bitno, pogledajmo neke tipke za spajanje s parom i ojačamo vezu.
1. Legitimizirajte svoje emocije. Nemojte suditi, kritizirati ili omalovažavati, možda nećete uvijek dijeliti svoje emocije i ponekad preferirate pozitivnije emocije u različitim situacijama. Ali zapamtite da su emocije nešto osobno i subjektivno, prvi korak za povezivanje je prihvaćanje i poštovanje emocija vašeg partnera. Imajte na umu, ne radi se o prihvaćanju svih djela koja su rezultat tih emocija, možemo kritizirati čin. Primjerice: važno je prihvatiti i poštovati tuđu ljutnju, ali ne i djela koja su posljedica tog gnjeva koji mogu biti štetni (kao što su uvrede, vikanje itd.).
2. Pružite istaknutost svom partneru. Vaš partner treba da se osjeća važnim za vas, važno je početi davati svoje trenutke istaknutosti. Jednostavnije je nego što možemo pretpostaviti, s malim gestama dovoljno, poziv, kompliment, hvala, itd.
3. Koristite osmijeh i pozitivne emocije. Svi ljudi vole pozitivne emocije, sve što uključuje pozitivne emocije stvara blagostanje. Važno je da se odnos temelji na pozitivnim emocijama, na blagostanju i da imate nevjerojatno oružje, osmijeh.
4. Varati manje i tražiti pozitivnu stranu. Naučite dijeliti s drugom osobom. Ponekad se naviknemo na pritužbu kada nešto što nam se ne sviđa ili nije ono što bismo željeli. Moramo imati na umu da druga osoba nije tu da nas zadovolji, stoga moramo ostaviti po strani tu pritužbu i naučiti dijeliti trenutke. Umjesto da se žalite na ono što ne radite ili što niste, pokušajte promijeniti način komunikacije i pokušajte reći što vam se sviđa o tome što radite i što je to.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinički zdravstveni psiholog. Specijalist pedagogije i psihologije djece i mladih. Ravnatelj Educa i učenje, Autor zbirke Stimulirajte procese čitanja i pisanja.
