Ortoreksija, kada jede zdravo, postaje opsesija

Kakva sumnja postoji hranjenje Je li to vrlo važno pitanje u životu svake osobe? Briga za ono što se poslužuje za stolom je bitno za sve članove kućanstva. Međutim, kao iu svakom aspektu života, morate znati kako održavati ravnotežu. Zdrava prehrana nikada ne bi trebala postati opsesija jer je sav višak loš.

A zdrava hrana nije iznimka. Ova situacija je poznata kao orthorexia nervosa i odnosi se na opsjednutost potrošnjom hrana zdrava. Nešto što je ironično daleko od pomaganja ljudima, završava prijavljivanjem negativnih učinaka i to zapravo odgovara na potrebu da dobro izgleda pred ogledalom, osobito u adolescenata.


Dijeta bez savjetovanja

Obično ortoreksija pacijenti ne slijede bilo kakve smjernice preporučene od strane profesionalac po izborniku. Preporučljivo je da idete nutricionistu kako biste preporučili personaliziranu i uravnoteženu prehranu, koja je prilagođena uvjetima pojedinca. Ono što vrijedi za osobu, obično se ne preporučuje za ostale. Maksima koju ti ljudi ne slijede.

Ortoreksični ljudi se okreću hrani koja se može smatrati zdravom izvana. U tom smislu, širenje interneta imalo je mnogo posla. Surfanje webom znači suočavanje s mnogo sadržaja koji završava zbuniti na osobu, osobito na adolescente, koji su socijalno pod pritiskom da dobro izgledaju.


Orthorexia obično počinje kao pokušaj da se jede zdravije, ali s vremenom se pojedinac više fokusira na kvalitetu i čistoća proizvoda Ti ljudi postaju sve opsesivniji u pogledu onoga što konzumiraju i mjere, te kako se nositi s propustima. U ovom trenutku njihovo samopoštovanje postaje ovisno o čistoći njihove prehrane i često se osjećaju superiornijim u odnosu na druge, posebno u pogledu unosa hrane.

Simptomi ortoreksije

Osobe s ortoreksijom zabrinute su cijelo vrijeme za hranu koju jedu. Gotovo svaki sat u danu je jedini misli To je istraživanje, planiranje i priprema obroka. Jedan od najčišćih simptoma je praćenje strogih pravila pri jelu, kao što je potpuno uklanjanje određenih proizvoda kao što je rafinirani šećer ili hidrogenirano ulje. Ako se odmaknu od samonametnutih normi, pojavit će se osjećaj krivnje.


Za razliku od drugih poremećaji prehraneljudi s ortoreksijom vrlo su otvoreni glede pravila hranjenja. Oni dijele ova pravila s ostalima i ne boje se reći drugima. U tom smislu još jedan simptom je prezir prema drugima koji ne slijede ove "zdrave" savjete. Ovaj mentalitet ih na kraju izolira društveno i gubitak prijatelja. Situacija koja pogoršava njihovu situaciju jer odbacivanje završava povećanjem tvrdoće njihovog plana u potrazi za boljim izgledom.

Dijagnoza i liječenje

Ortoreksija je teško liječiti. Linija koja razdvaja potragu za boljom prehranom od opsesije onim što jede je vrlo tanka. Ovo su neki ispitivanje što roditelji mogu učiniti kako bi znali da li njihova djeca prolaze kroz ovu situaciju:

- Je li vam više stalo do vrline onoga što jedete nego zadovoljstva?

- Provodite li više od tri sata dnevno razmišljajući o zdravoj hrani?

- Osjećate li se superiornije od drugih ljudi koji ne jedu po svojim pravilima?

- Smanjuje li se kvaliteta života s povećanjem kvalitete vaše prehrane?

- Osjećate li se krivom ako preskočite režim?

U tom smislu, najbolji je tretman dolaze na prvo mjesto psiholog da otkrije što motivira ovu opsjednutost prehrambenim standardima kod mladih i riješi taj problem. Jednom liječeni ovom točkom, mora biti nutricionist koji predlaže uravnotežen jelovnik koji uzima u obzir osobine adolescenata.

Naprotiv, to može biti opasno neriješen Problem koji motivira opsesiju učinit će uvođenje novih pravila, onih nutricionista, više stresa mladima. Više pravila pretpostavlja veću preokupaciju da ih slijedimo u podnožju pisma i stoga, otežavajuću situaciju.

Damián Montero

Video: Ortoreksija: Kada zdrava ishrana postane opsesija


Zanimljivi Članci

5 pitanja koja tinejdžeri ne usuđuju izvesti

5 pitanja koja tinejdžeri ne usuđuju izvesti

Tinejdžer poduzima korake kako bi se pripremio za život. Vaš unutarnji svijet je konfiguriran sa svojom osobnošću. No, još uvijek ima neodgovorenih pitanja i pitanja. Često prihvaćaju autoritet...

Um također treba odmor, zašto?

Um također treba odmor, zašto?

Praznici nam ne samo da pomažu da budemo sretni, već su i moćan alat za osobni rast. I tijelo i umu je potreban odmor i riješite se umora nagomilanog tijekom cijele godine. Postoje neki ključevi koji...

Socijalizacija djece: prakse koje se odnose na druge

Socijalizacija djece: prakse koje se odnose na druge

Sposobnost djeteta da se druži, da se odnosi prema drugima, stječe se od prvih godina života. Ako uzmemo u obzir da sve više djece pohađa predškolski centar ili vrtić, gdje održava kontakt s drugom...