Igranje s unucima, odličan način da se spriječi osteoporoza
Mnogo se često govori o prednostima koje djedovi i bake donose svojim unucima i velikoj pomoći koju pružaju svojim roditeljima. ovi obitelj u mnogim slučajevima postaju savršeni klokani za djecu i izvor vrijednosti koji će pomoći osobno poboljšati najmanju kuću. Međutim, ovaj odnos ima pozitivne rezultate i za starije osobe.
Provoditi vrijeme s unucima je dobar alat za borbu protiv osteoporoza, Ova kronična bolest smanjuje pokretljivost starijih osoba i utječe na njihov svakodnevni život, sprečavajući ih da nastave svoj životni ritam. Međutim, briga o tim rođacima je vrlo zabavan način za smanjivanje njihovih učinaka, dok provodite vrijeme prepuno smijeha i dobrih uspomena.
Ustani
Jedan od najboljih načina da se to spriječi osteoporoza To je praksa vježbanja. Međutim, mnogi stariji ljudi koji dosegnu određenu dob često se usredotočuju na više sjedilački način života. Nedostatak posla nakon umirovljenja i osjećaj umora uzrokuju da djedovi i bake svedu na minimum svoju tjelesnu aktivnost i radije ostaju kod kuće.
Ovdje obitelj mora djelovati i poticati djedove i bake nemojte ostati kod kuće i izaći na ulicu da se kreće. U ovom trenutku unuci su od velike pomoći da se starci podignu. Djeca su neiscrpan izvor energije koji se može širiti tako da ovi ljudi izlaze i uživaju u ovom kvalitetnom vremenu sa svojim malim rođacima.
Praksa ove vježbe pridonosi prevenciji osteoporoze jer se s takvom praksom aktiviraju i kreću kosti i mišići. Stručnjaci preporučuju najmanje 20 minuta dnevno šetnje kao praksu kako bi se ova bolest držala podalje, a briga o unucima može biti dobra opcija za njihovo ispunjenje. dati vožnje uz njih, sudjelovanje u njihovim igrama ili njihovo podizanje u školu će zadržati bake i djedove dok djeca ostaju u skrbi za nekoga kome vjeruju, s kojima će sigurno uživati.
Ostale pogodnosti za djedove i bake
Trošenje vremena s djedovima i bakama ne rezultira samo dobrobitima na fizičkom polju. Zahvaljujući tim trenucima smanjuje se osjećaj usamljenosti kod starijih osoba, što pomaže u sprječavanju vrlo ozbiljnih bolesti poput Alzheimerove bolesti. To je prikazano u studiji Centra za istraživanje i liječenje Alzheimerove bolesti u Bolnica Brighan u Bostonu.
Ovaj rad bio je usmjeren na demonstriranje kako usamljenost favorizira proizvodnju amiloid, protein povezan s razvojem Alzheimerove bolesti. Osobe s visokom razinom ove komponente češće pate od ove degenerativne bolesti. Zbog toga su analizirali slučajeve 43 žene i 36 muškaraca prosječne dobi od 76 godina. Prolazili su psihološke testove te su ih pitali o njihovim osjećajima i odnosu s okolinom.
Ljudi koji su se osjećali usamljeni bili su oni koji su se predstavili višim razinama amiloida, to jest, češće je došlo do razvoja Alzheimerove bolesti. Zbog toga se rodbina potiče da redovito posjećuje starije osobe i provodi vrijeme s njima kako bi izbjegla pojavljivanje tog osjećaja u njima i pomogla u prevenciji tog problema.
Damián Montero
