Društveno odbacivanje: što nam daje lošu kralježnicu?
Znate nekoga i nešto unutar vas je uklonjeno, to vam ne odgovara, postoji nešto u vezi te osobe koje vam se ne sviđa, ne razumijete baš dobro jer, upravo ste je upoznali i ne znate ništa o njoj, međutim, ne možete se zaustaviti osjetite negativnu struju koja vas napada i uzrokuje društveno odbacivanje u tebi Što se događa? Zašto mi se ne sviđa ako još ne znam ništa o njoj? Moram li vjerovati u ono što osjećam?
Društveno odbacivanje, što uzrokuje ovu negativnu iskru?
Prema studijama koje je proveo Sveučilište u Torontu, podrijetlo toga društveno odbacivanje Prema nekome za koga još ne znamo nalazi se u amigdali. U ovoj žlijezdi prevladavaju temeljne emocije i stoga su odgovorne za emocije koje nas vode do brzog prosuđivanja ljudi. Te prosudbe nisu razumne, već su automatski i instinktivne.
Ovo područje mozga nam pomaže da trenutno reagiramo na opasnosti i time jamčimo naš opstanak, ali i pomaže da se sjetimo onih živih iskustava koja nas dovode u opasnost.
Kada upoznamo nekoga tko nas proizvodi društveno odbacivanje ili nam daje "lošu kralježnicu" to je zato što je amigdala stavljena u pogon i podsjeća vas na nešto što ste već živjeli i da ste katalogizirali kao opasnu. Ovom reakcijom namjeravate biti sigurni od mogućih situacija koje mogu biti štetne ili opasne za vas.
Na taj način, određene osobine osobe kao što su način govora, neka gesta, njihov ton glasa ili njihove osobine mogu dovesti do toga da amigdala počne raditi stvarajući u vama one osjećaje društvene odbačenosti s ciljem zaštite sebe.
Kako reagirati na društveno odbacivanje
Sljedeći put kada se nađete pred osobom koja proizvodi taj "loš trn", pokušajte se ne prepustiti signalima opasnosti koje amigdala generira, stavite u praksu samokontrolu i potražite racionalniji odgovor na to odbacivanje koje osjećate.
To vam može pomoći da se zaustavite i mislite da je to upravo ono što vam se ne sviđa kod te osobe, što uzrokuje da se alarm aktivira i na taj način bude u stanju tumačiti reakcije na koherentniji način i biti u mogućnosti da se bolje odnose.
Rocío Navarro Psicóloga. Direktor Psicolari, integralna psihologija
