Tinejdžerski osjećaji, kako ih regulirati?
Otac i majka uvijek moraju biti spremni pomoći svojoj djeci u najtežim vremenima. Međutim, ponekad taj posao postaje pretežak zbog nedostatka informacija o tome što se događa s njegovim potomstvom. To se događa tijekom mladost, faza u kojoj neizvjesnost okružuje mlade ljude, iako rijetko dijele s roditeljima ono što misle.
Kako znati što tinejdžer? Kako mu pomoći u situacijama kada mu je najviše potreban savjet nekoga s više iskustva u životu? Moramo biti pozorni na stavove mladih ljudi da se nose s njihovim emocionalnim stanjima.
Izolacija adolescenta
Svaki roditelj bi trebao znati da adolescencija uključuje nesigurnost zbog količine izmjena koje se donose. Dijete od djeteta prelazi u odraslu osobu, teret odgovornosti raste i to može nadvladati osobu da ne zna dobro kako se nositi s tom situacijom. Prije toga kontekst, mladi se obično izoliraju i osjećaju se preplavljeni time što ne znaju kako odgovoriti na sva ova pitanja.
Još jedan od osjećaja kroz koje dijete prolazi je emocionalna udaljenost s roditeljima, koja se obično miješa s roditeljima pobuna, Mlada osoba preferira biti sa svojim prijateljima ili izravno samo u svom navikavanju kada misli da ga roditelji ne razumiju i da mu ne mogu pomoći na isti način kao i netko njegovog doba.
egocentrizma Također je čest kod tinejdžera. Mladi misle da se oko njega mora vrtjeti sve, a ostali problemi ne utječu na njih. Sve to tjera roditelje da ne znaju kako pomoći svojoj djeci, ključno je znati kako od malena obrazovati osjećaje.
Pomozite emocionalnoj zrelosti
Roditelji se moraju kladiti od rane dobi do obrazovanja socioaffective tako da, kad stigne adolescencija, emocionalna zrelost djece će biti podnošljivija. To uključuje podučavanje mladih kako se nositi s teškim situacijama koje se mogu pojaviti na svakodnevnoj osnovi. Ali to se ne događa tako što ga prisiljava da asimilira iste mehanizme kao i odrasla osoba.
Ne bi trebali model osjećaje adolescenata, ali podučavati samoregulaciju i održavati mir. Cilj je da mladi čovjek održi psihičku dobrobit čak iu najmanje povoljnim trenucima. Emocionalna zrelost djeteta temelji se na sljedećim točkama:
- Svijest o vlastitim emocijama i prihvaćanje svih njih kao pozitivnih u sebi, kada su odgovor na odgovarajući poticaj.
- Amplituda emocionalnog iskustva koje razmatra bogatu paletu emocija i osjećaja.
- Izraz i djelovanje nijansirani i ade * cuadas emocije i osjećaji.
- Dopuštenje intimnog iskustva emocija i instinktivnih odgovora u adekvatnom kontekstu, te učenje onih koji su socijalizirani kao doprinositelji vlastitoj imovini i vlasništvu drugih.
Ovo su neki alat s kojima se promiče emocionalna zrelost:
- Potaknite sposobnost da budete u kontaktu s vlastitim emocionalnim warp-om, da podučavate kako slušati osjećaje, osjećaje i emocije. Mlada osoba će naučiti otkriti sebe i upoznati svoje potrebe, želje, očekivanja, mehanizme funkcioniranja i modalitete ponašanja, dodirujući svoje emocije i osjećaje. "Kako se osjećam?" to je pitanje koje se mora postaviti u svakodnevnom životu, usred aktivnosti ili međuljudskih odnosa.
- Dopustite da znate kako identificirati i razlikovati naše osjećaje i emocije: širina i bogatstvo emocionalnog iskustva nam govore o gustoći ljudskog bića, kreativnom načinu doživljavanja stvarnosti i višestrukim načinima ponašanja koje treba usvojiti.
- Omogućavanje prihvaćanja modova senzacija kao prirodnih i valjanih. Kritika sama ili druge zbog osjećaja ili osjećaja.
- Promicati "odgovornost" svojih osjećaja. Osjećaji su osobni fenomeni koji su iskusni i pripadaju adolescentu, stoga su oni odgovornost mlade osobe.
- Pomognite se potvrditi: pravo biti i izražavati se, poštivati druge na odgovarajući način. Osim toga, bitno je razlikovati "osjećaj" emocije i "izražavanje ili djelovanje na njega". Jedna je stvar osjetiti emociju, što god ona bila, i ne možemo je nametnuti, a drugu odabrati kako i kada to izraziti i djelovati, tada možemo birati ponašanje koje je najprikladnije kontekstu. Stoga je važno učenje i upravljanje širokim rasponom alternativa i postupnih nijansi u izražavanju svojih osjećaja i emocija.
- Dopustite sebi da živite i izražavate različite osjećaje i emocije: rasti i razvijati zadovoljavajući život.
Damián Montero
