Zdravo srce u mladosti je zdravi mozak u starosti

to srce To je vitalni organ. To ovisi o njemu da je ostatak tijela i dalje ispravno funkcionira jer je njegova pumpanje krvi ovisi o zdravoj osobi. Održavanje zdravlja bitna je misija za svakodnevno blagostanje i budućnost svakog pojedinca. To pokazuje nova studija koju je provela studija Medicinski fakultet Sveučilišta Johns Hopkins, u Baltimoreu.

Ovo novo istraživanje je pronašlo vezu između održavanja srce zdravi u mladosti i održati mozak potpuno funkcionalnim u budućnosti. Cirkulacija i sklonost pretilih ljudi da naprave višak amiloida, proteina vezanog uz pojavu Alzheimerove bolesti.


Navodnjavanje krvi

Ova studija započela je 1987. godine, kada su odgovorni za to istraživanje Počeli su pratiti 350 ljudi. Svi su bili praćeni kako bi provjerili učinak njihovog zdravlja srca na starenje njihovih mozgova. Na isti su način analizirali i druge moguće aktivnosti koje bi mogle ugroziti njihovo zdravlje, kao što je razvoj pretilosti ili da li su pušači ili ne.

Barem 24 godine, istraživači su pratili razvoj tih ljudi. Nakon tog vremena, otkrili su da su oni koji su održavali dobro zdravlje srca imali dobar mozak. S druge strane, oni koji nisu vježbali najmanje su bili iscrpljeni na kognitivnoj razini.


Prvo objašnjenje je opskrba krvlju. Slomljeno srce ne može pumpati istom brzinom kao i zdravo srce. To uzrokuje da ostatak organa bude pogoršan. Mozak je jedan od najugroženijih u tom smislu, zato predstavlja nižu kognitivnu razinu i postaje sve više ranjiv razviti demenciju u starosti.

Razvoj amiloida

Istraživači su također otkrili da neke prakse koje utječu na zdravlje srca također čine mozak predisponiranijim za razvoj demencije kao Alzheimerova bolest. Sudionici ispitivanja koji su pokazali hipertenziju, bili su pretili, dijabetičari ili imali visoku razinu kolesterola imali su veće amiloidne naslage.

Kako bi se spriječilo propadanje mozga i razvoj amiloida, neophodno je voditi brigu o zdravlju srca. Evo nekoliko savjeta kako ostati u formi srčane razine:


- Redovita tjelovježba, Redovito bavljenje sportom pogoduje crpljenju krvi i drži srce u formi. S druge strane, sjedeći način života pogoduje nakupljanju kolesterola u arterijama.

- Uravnotežena prehrana, Izbjegavajte masniju hranu i češće uključite hranu poput ribe i povrća kako biste izbjegli pojavu kolesterola u krvnim žilama.

- Vodite računa o unosu soli, Visoka potrošnja soli povezana je s pojavom hipertenzije. Ovaj proizvod smanjuje elastičnost arterija i otežava rad i cirkulaciju krvi kroz tijelo.

- Izbjegavajte duhan, Prestanak pušenja dovoljno je dobra opcija i za one koji konzumiraju cigarete i za one oko njih. Komponente ovog članka povećavaju rizik od razvoja tromboze u odrasloj dobi.

Damián Montero

Video: Щит и меч 2 серия


Zanimljivi Članci

6 ideja za zabavu s djecom ljeti

6 ideja za zabavu s djecom ljeti

Kada počnu ljetni školski praznici, pred nama je gotovo tri mjeseca slobodnog vremena, što je dosta za sebe. Djeca se trebaju zabaviti radeći beskrajne igre, ali i aktivnosti koje uključuju...

Bebe na osvajanje prostora: njegov odnos s gravitacijom

Bebe na osvajanje prostora: njegov odnos s gravitacijom

Nakon 6 mjeseci beba počinje znatiželjno istraživati ​​prostor oko sebe. Iznenadit ćete se njihovim pokretima i vještinom koju prikazuju kako bi došli tamo gdje žele. Element koji stvara prostorno...

Otkrijte znanost: 6 pokusa s vodom za djecu

Otkrijte znanost: 6 pokusa s vodom za djecu

Dok djeca spontano istražuju svojstva fizičkog svijeta, dodaju nova znanja i bolje razumiju kako znanost radi na praktičan način Za motiviranje djece otkrijte znanost, važno je naglasiti da djeca...