Postizanje idealne težine pomaže u sprečavanju migrene
Imati ispravnu težinu je misija koju svaka osoba treba tražiti ne samo iz estetskih razloga. Postići indeks tjelesne mase, BMI, pogodan pomaže u prevenciji brojnih bolesti kao što je dijabetes i osigurava da se izbjegavaju vrlo ozbiljni problemi kao što su pretilost i sva stanja koja su povezana s ovim stanjem.
Sada, istraga koju je provela Sveučilište Johns Hopkinsu Baltimoreu je otkrio da idealna težina također pomaže u sprječavanju migrena u ljudima. Novi razlog za izlazak na vježbanje i svakodnevno praćenje onoga što jedete.
Važnost načina života
Istraživači su analizirali podatke dobivene u 12 studija u kojima je zabilježeno ukupno 300.000 ljudi. Brojevi dobiveni iz ovog pregleda pokazali su da su osobe s pretilošću 27% vjerojatnije da će patiti od njih migrena od onih koji su održali ispravan BMI.
Autori su naglasili da je masno tkivo a endokrini organ i kao takav utječe na proizvodnju određenih proteina i hormona u ljudskom tijelu. Promjena u njoj može uzrokovati drugačiju upalnu okolinu i na kraju učiniti osobu više predisponiranom za migrenu. Naravno, ovaj odnos ne dokazuje može li gubitak težine preokrenuti ovu situaciju.
Pretila osoba već je promijenila svoje masno tkivo, a time i proizvodnju hormona i proteina. Smanjenje BMI ovih pojedinaca možda neće preokrenuti ovu promjenu i zadržati predispoziciju za migrenu kod pacijenata. Istraživači kažu da bi ova nova linija istraživanja trebala biti iskorištena u budućnosti i potiče ljude da održavaju zdraviji životni stil od prvi trenutak.
Izlazak na ulicu umjesto boravka kod kuće također je dobar način izbjegavanja migrene jer je boravak na otvorenom uvijek bolji od boravka ispred ekrana. Uravnotežena prehrana osigurat će izbjegavanje promjena u masnom tkivu i stoga održavati ispravnu proizvodnju proteina i hormona u tijelu.
Liječenje migrene
Migrena je vrlo teško liječiti i jednom bolovi To je komplicirano za ublažavanje osjećaja boli. Međutim, da se možete boriti da spriječite pojavu tih epizoda pokušavajući izbjeći simptome koji na kraju uzrokuju glavobolje:
- Nosite iste sate obroka i sna, jer njihove promjene mogu izazvati napade migrene.
- Pokušajte kontrolirati razinu stresa, jer je to važan okidač za ovu patologiju.
- Uzmite lijekove što je prije moguće.
- Idite do specijaliste koji će postaviti dijagnozu i objasniti liječenje i mjere koje treba poduzeti.
Damián Montero
