Emocionalna ljutnja: kako uspostaviti kulturu opraštanja
Jeste nemoguće je biti sretan ako ne oprostimo drugima i također, ako sebi ne oprostimo. Neophodan je uvjet imati prijatelje, voljeti druge i živjeti psihički zdrav život. Jer bez opraštanja u nama bi se smirilo ogorčenje, bolest duše i jedna od glavnih prepreka sreći.
Emocionalna ljutnja naspram opraštanja
Za Maxa Schellera, ljutnja je "psihička autointoksikacija", trovanje našeg interijera koje ovisi o nama samima. To je emocionalni odgovor koji se održava u vremenu agresiji koja se doživljava kao stvarna, čak i ako nije baš tako. Taj se odgovor sastoji od osjećaja povrijeđenosti i ne zaboravljanja.
Bitna stvar nije prijestup, nego odgovor koji mi dajemo. Manifestacije ljutite osobe uglavnom su u njemu, on je blokiran za akciju, on se zaključava u plijen svoje zamračenosti. Ne mora emitirati neugodne, nasilne ili upečatljive odgovore, biti u stanju djelovati s velikom suptilnošću, čak i uz prividnu delikatnost, ali njegovo srce je povrijeđeno i ne reagira slobodno; zarobljen je zbog vlastite ljutnje. Bolest je unutra i radi svoj posao, nagriza.
Ako shvatimo, da smo zbog ogorčenosti dali drugoj osobi moć da ograniči našu sreću, dajemo mu ključ naše sreće. To nikada ne bi trebalo podlijegati ili ovisiti o čimbenicima, već bismo to trebali otkritiu sreći se gnijezdi u nama; ali morate znati kako je otkriti. Razbijanjem s ogorčenjem i opcijom opraštanja, vraćamo slobodu.
Savjeti za oproštaj od emocionalne ljutnje
1. Morate naučiti staviti se na mjesto drugoga, prije prosuđivanja svojih postupaka. Gotovo sva ljudska stajališta i ponašanja imaju objašnjenje.
2. Ako smo napadnuti, problem leži u agresoru jer on je onaj koji je loše postupio. Ali moramo biti otvoreni za opraštanje i, još više, doprijeti do nje jer joj je potrebna pomoć i, možda, naša pomoć.
3. Budite jasni da me nitko ne može povrijediti ako to ne želim. U našim je rukama podići prepreku protiv prijestupa.
4. Nitko nije savršen, a grešiti je čovjek. Ponekad se problemi javljaju u traženju pretjeranog savršenstva u drugima kada smo svi pogrešni.
Kultura opraštanja
Da bi društvo bilo podnošljivije, ljudskije i manje otvrdnulo, mora se uspostaviti "kultura opraštanja". To znači da je opraštanje česta, a ne iznimna praksa. Za to morate biti voljni vidjeti najbolje u srcu drugoga i biti u stanju reći: "Znam da niste takvi, znam da ste mnogo bolji i opraštam vam", želeći najbolje za one koji su nas uvrijedili i napravili pogreške.
Ignacio Iturbe
savjet: Julio Lorenzo Rego, autor konferencije Terapija praštanja u otvrdnutom društvu.
