Aktivnosti za opuštanje očiju
Poznavanje niza osnovnih pravila vizualnog zdravlja, higijene i držanja tijela te usvajanje jednostavnih dnevnih navika mogu nam pomoći da osiguramo optimalno funkcioniranje očiju s najmanje mogućeg trošenja.
I za odrasle i za mlađe ljude koji rade ili studiraju ispred digitalnog uređaja, praktično je svaka tri četvrt sata sata, u bliskom vidu, raditi vježbe opuštanja, tako da se oči malo odmaraju. To se posebno preporučuje korisnicima računala. Zatim su objašnjene vježbe vizualne relaksacije; To je prikladno provoditi ih svaki dan kao pravilo vizualne higijene.
Vježbe za opuštanje za oči
Mª Carmen García Castellón
savjet: Pilar Martín Lobo.Institut za neurologiju i obrazovanje
Može vas zanimati:
- Kako se brinuti za oči ako radite s računalom: umor očiju
- Suho oko, sindrom koji se može izbjeći
- Brusnice, prirodni lijek za vid očiju
- 10 savjeta za sprečavanje problema s očima
- 7 njegu očiju bitno tijekom ljeta
