Seks nakon majčinstva: nastavak seksualnog života nakon poroda
Nastavite seksualni život nakon poroda Može potrajati neko vrijeme. Ima žena koje se osjećaju pripremljene nekoliko tjedana kasnije i drugih koji mogu biti mjesecima. Svaka žena i svaka obiteljska okolnost je drugačija, tako da je najvažnije poštovati unutarnji ritam svake žene.
Majčinstvo mijenja žene u mnogim aspektima
Odjednom, sada postoji beba koja monopolizira svu našu pažnju, i zašto ne reći, ona nas ispunjava ljubavlju i osjećamo se puno. Ako dodamo toj fascinantnoj novoj ljubavi, apsolutnu ovisnost koju ima o nama, poslužuje se koktel. Budući da dok učimo živjeti vodeći brigu o potrebama djeteta, naše dojke boli, umorni smo od spavanja, vjerojatno je da povrijedimo ušne i kontrakcije maternice, dok se naša vagina mora oporaviti od napora. To jest, to seks nakon majčinstvaTo jednostavno nije prioritet na dnevnom redu.
Kako različita rođenja utječu na seksualnost
Nakon porođaja mnoge žene osjećaju pritisak na seks ubrzo nakon toga, u vrijeme kada za njih postoji samo dijete. Drugi su, međutim, prošli karantenu, pa čak i prije, i htjeli su ih imati.
Općenito možemo reći da vrijeme potrebno za oporavak od porođaja i povratak na seks ovisi o vrsti poroda koji ste imali i povezanosti s partnerom nakon dolaska djeteta.
- Nakon prirodnog rađanja bez komplikacija, niti intervencije, moguće je da se žene osjećaju spremnima za seks, prije drugih.
- Ako postoji epiziotomija, Nakon karantene, bolno područje može biti prisutno. Počnite pokušavati malo po malo i nježno.
- Žene koje su imale carski rez trebali bi pričekati da se šavovi dobro zacjele, inače bi se ožiljak mogao ponovno otvoriti. Ako još uvijek osjećate bol ili nježnost u tom području, pronađite položaje koji ne stavljaju težinu na ožiljak.
Umor, strah od boli ili drugi strahovi općenito, kao što su vaginalna suza ili ožiljno tkivo, mogu odigrati važnu ulogu u pripremi za nastavak seksa.
Razgovarajte s partnerom jer zabrinutost zbog seksa može odgoditi uzbuđenje ili želju. Provođenje više vremena s prethodnim ispitivanjima, upotrebom prirodnih maziva i ne uvijek s prodiranjem, strategije su koje vam mogu pomoći.
Dojenje i seksualnost
Dok dojimo naše dijete, razine estrogena su niske kako bismo spriječili ovulaciju i ponovno zatrudnjevanje. Također, razina testosterona - hormona koji povećava libido - također pada, a povećava se i prolaktin - hormon koji stimulira izlučivanje mlijeka.
Oksitocin je hormon koji uzrokuje kontrakciju tkiva dojke - između ostalog - i zahvaljujući tome mlijeko se oslobađa iz kanala. Vrlo je vjerojatno da ako imate seks dok nastavljate dojiti dijete, mlijeko će biti oslobođeno za vrijeme seksa i nicanja. U tom slučaju, možete staviti grudnjak s pamučnim sapunima, ili hraniti dijete malo ranije, tako da prsa nisu tako puna.
Nastavite dijalog s partnerom
Održavanje živog ljubavnog odnosa, komunikacija i međusobno razumijevanje, o potrebama drugih, od ključne su važnosti. Za mnoge žene postpartum je vrlo osjetljiv, fizički i emocionalno. Žena mora ponovno pronaći svoj vlastiti ritam, svoju vlastitu sliku, ponovno se suočiti sa sobom, nakon nečega tako važnog kao što je postati majka. Potpuno je razumljivo da seks nije jedan od vaših prioriteta. Što ne znači da ne volite svoje partnere, jednostavno da se za povezivanje s drugim morate prvo povezati sa sobom.
Nedostatak privatnosti je nešto što sprječava mnoge parove, ali se obično rješava odnosima kada djeca spavaju. Ako uspavate, možete ga malo staviti u krevetić. Morate uzeti sve s dobrim humorom i to će učiniti stvari puno lakšim.
Savjeti za olakšavanje seksualnih odnosa nakon poroda
1. Prihvatite svu potrebnu pomoć kako biste izbjegli iscrpljenost. Nađite nekoga tko će vam pomoći s kućnim poslovima jednom tjedno, kupovati online, kuhati jednom tjedno i spremati Tupperwares za ostatak dana, spavati kada beba spava.
2. Rezervirajte vrijeme za brigu o sebi. To će vas povezati sa sobom i potaknuti vas da se osjećate snažno i seksi.
3. Provjerite je li dno zdjelice i Vaša se kralježnica dobro oporavlja.
4. Ako bol ili neki drugi simptom traje tijekom vremena morate se posavjetovati s ginekologom.
Općenito, vaši osjećaji trebaju biti vaš prioritet i komunikacija s partnerom, ključ uspjeha. Svaka obitelj mora ponovno uspostaviti ravnotežu između vremena i obveza. Važno je živjeti taj trenutak s radošću i smirenošću. Majčinstvo u ženama budi nove emocije koje moramo istražiti i omogućiti nam da se osjećamo i uživamo.Zapamtite da se ne trebate uspoređivati s nikim i da je početak intimnosti nešto što pripada vama i samo vama.
Store Roser, Magistrirala je iz kiropraktike i životnog trenera. Specijalizirana za obitelj, zdravlje, prirodno rođenje, dojenje i majčinski treniranje.
