Gripa: 10 savjeta za bolji osjećaj
gripa svake godine pogađa 10-20% stanovništva, ali u određenim zatvorenim skupinama kao što su škole i vrtići, ili azili veći je od 50%, dostižući najviše vršne prevalencije tijekom zime od virusa gripe otporan je na niske temperature.
Osim toga, međuljudski kontakt je u ovoj postaji uži zbog dužeg vremena suživota unutar domova i zgrada, što olakšava prijenos od osobe do osobe. Virusi gripe Mogu se prenijeti dan prije pojave simptoma do sedam dana nakon početka.
Neki savjeti za izbjegavanje gripe
Vrlo je važno poduzeti higijenske mjere kao što je pokrivanje usta prilikom kašljanja ili kihanja, po mogućnosti s jednokratnim rupčićima, pranjem ruku, osobito nakon kašljanja, te pokušati ne ponovno koristiti tkiva koja se koriste pri čišćenju nosnih sekreta.
Preporuča se oprati pacijente od gripe, nekoliko puta dnevno provjetravati kuću, posebno sobu pacijenta i smjestiti u sobu odvojenu od ostatka obitelji, savjetujući mu da ne napušta dom tijekom postupka kako bi se izbjeglo produljenje radnog vremena. zaraza gripom.
10 savjeta za ublažavanje simptoma gripe
Nema učinkovitog liječenja protiv gripe, ali možemo ublažiti simptome kako bi se bolje osjećali, Opći savjet za pogođenu osobu je:
1. Odmorite se, spavajte i odmarajte dovoljno, Vaše tijelo se bori protiv gripa pokušati ga protjerati, što zauzvrat čini da se vaše tijelo osjeća umornijim.
2. Obilan unos tekućine. Izbjegavajte dehidraciju. Osobito topli napitci mogu pomoći u ublažavanju zagušenja i ublažiti natečeno grlo. Pijte vruću vodu s limunom i vodom ili umirujući čaj od metvice. Izbjegavajte konzumiranje mlijeka i drugih mliječnih proizvoda jer doprinose stvaranju sluzi i osjećate se još gore. Također biste trebali izbjegavati slatke i kofeinske napitke.
3. Ispuni nos ispravno. Njuškanje sluzi umjesto puhanja može povrijediti vaše bubne opne, što će dodati bol u uhu vašim neugodnostima. Tu je i pravi način da vam raznesete nos. Ako to učinite drugačije, povrijedit ćete bubnjiće. Pravilan način je da prstom pritisnete jednu nosnicu i zvuk nježno očistite. Ne zaboravite oprati ruke nakon toga.
4. Koristite lijek koji ublažava simptome, kao paracetamol, koji djeluje kao analgetik i antipiretik djelujući istovremeno na bol i groznicu. Aspirin nije indiciran u djece i adolescenata kako bi se izbjegla pojava Reye sindroma, rijetka, ali ozbiljna komplikacija jetre i mozga. U odraslih se propisuje s oprezom zbog gastričkih problema koje može uzrokovati.
5. Ne liječi se antibioticima, osim ako ih ne prepiše liječnik za sekundarnu bakterijsku infekciju.
6. Napravite parne kupelji. Pomaže u vlaženju i dekongestiranju nosnih prolaza.
7. Stavite minto mast ispod nosa. Osim što vlaži dojke i vanjski dio nosa, sigurno je nadražena tolikim iscjedkom iz nosa, pomaže disanju bolje i smanjuje zagušenje.
8. Držite glavu povišenom. Pogotovo tijekom noći jer pomaže odvoditi nagomilanu sluz i spavati. Stavite dodatne jastuke na krevet da spavate s glavom gore.
9. Upotrijebite sprej za nos. Slana voda razgrađuje sluz koji guši nos i uklanja čestice virusa i bakterija iz nosnica.
10. Jedite zdravo, osobito mnogo voća i povrća. Vitaminski dodaci pokazali su se beskorisnim, kako onima vitamina C (neškodljivi jer se višak obično eliminira u mokraći), tako i vitamina A i D s kojima je potrebno biti oprezniji jer su topivi u mastima i nisu topljivi u vodi. i izazvati trovanje u visokim dozama.
Najbolji način za sprječavanje gripe je cijepljenje
Osim povećanja obrane i izbjegavanja virusne infekcije, što je više moguće, najbolji način spriječiti gripu to je vrlo učinkovito cijepljenje, koje pruža zaštitu od osmog do devetog dana i traje nakon jedne godine. To je zgodno to učiniti između mjeseca listopada i studenog. Cjepivo protiv gripe posebno je naznačeno u skupinama visokog rizika:
- Više od 60 godina.
- Djeca mlađa od 5 godina.
- Imunosupresirani (dijabetes, AIDS, transplantacija, itd.).
- s teškim prijašnjim bolestima, osobito dišnim (emfizem, bronhitis,
itd.) ili srčani (infarkt miokarda, bolesti srčanog zalistka, itd.).
Također se preporučuje cjepivo protiv gripe za zdravstveno osoblje i oni koji žive s osobama s kroničnim zdravstvenim problemima.
Cjepivo protiv gripe kontraindicirano je kod žena u prvom tromjesečju trudnoće, kod ljudi alergičnih na jaja ili kod onih koji imaju akutnu bolest s visokom temperaturom sve dok se ta situacija ne smiri. Isto tako, djeca mlađa od šest mjeseci ne smiju se cijepiti.
Zbog visoke stope mutacije virusa influence, specifična formulacija cjepiva daje imunitet na kratko vrijeme tako da je potrebno svake godine razviti nova cjepiva prema prevalentnim sojevima.
Neke zanimljivosti o gripi
Gripa je akutna zarazna bolest respiratornog trakta, uzrokovanog virusom (virusom influence ili virusa influence) koji se prenosi od osobe do osobe putem kašljanja, kihanja ili izravno onečišćenih dijeljenih predmeta (čaša, tanjura, salvete, itd.). Ovaj prijenos se provodi kapljice spreja napunjene virusimadolazi iz sline i izlučivanja nosa i / ili bronhija.
virusi influence više se opiru u suhom i hladnom okruženju, Mogu zadržati infektivni kapacitet tijekom tjedan dana na temperaturi ljudskog tijela tijekom 30 dana na 0 ° C i mnogo duže na nižim temperaturama. Lako se može inaktivirati deterdžentima ili dezinfekcijskim sredstvima. Ovaj virus lako mutira što svake godine uzrokuje stvaranje specifičnog cjepiva.
Početni simptomi mogu biti slični prehladi, ali uobičajeno je početi od naglog oblika s visokom temperaturom, između 38 i 40 ° C i zimice. Prati ga upala grla, slabost, bolovi u mišićima (mijalgija) i zglobovi, kašalj obično suh i bez sluzi i slabosti. Iako se može zamijeniti s hladnoćom zajednička, gripa je ozbiljnija bolest i uzrokovana je drugim tipom virusa. Također može uzrokovati, češće kod djece, mučninu i povraćanje, kao i gastroenteritis, koji se naziva želudac ili abdominalna gripa.
Dr. Román Rodríguez Barriguete, Liječnik opće prakse i liječnik rada FCC-a.
