Brusnice, prirodni lijek za vid vaše oči
borovnice Oni su prirodni lijek za viziju vaših očiju jer su bogati antocijaninim flavonoidima, pigmentima koji imaju antioksidacijsku funkciju koja pomaže u obnavljanju živčanih stanica mrežnice i daju im karakterističnu plavu boju.
Ovaj pigment je također prisutan u drugim plodovima crvene ili plavkasto-crvene boje kao što su kupine, maline, trešnje i šljive te intervenira u ljudskom staničnom metabolizmu smanjuje djelovanje slobodnih radikala, povezano sa starenjem, rakom, bolestima srca i Alzheimerovom bolešću.
Tijekom Drugog svjetskog rata engleski piloti zrakoplovstva otkrili su da se njihov noćni vid poboljšao ako su redovito jeli pekmez
borovnice, i također su otkrili da se njegov vid lakše prilagođava kada
išla je od vrlo svijetlih područja do tamnijih područja.
Nakon toga su provedene brojne studije koje su pokazale da je
Važnost koju ova plava voća imaju u očuvanju vida i sprječavanju umora oka i drugih očnih bolesti.
Borovnice, prirodni serviser ozljeda oka
Antocijanini flavonoidi od borovnica imaju antioksidacijsku funkciju pomoći u popravljanju ozljeda koje se proizvode u očima djelovanjem slobodnih radikala.
Glavna funkcija ovih flavonoida je usmjerena na popravak živčanih stanica u retinu, ali također i na povećanje protoka krvi, koji osigurava veće hranjive tvari u oku, štiti proizvodnju kolagena i intervenira u očuvanju i brže. u proizvodnji rhodopsina, proteina štapića mrežnice odgovornog za hvatanje svjetlosti, izbjegavajući stanje koje se naziva sljepoća noć.
Glaukom i katarakte, prevencija s borovnicama
borovnica Pomaže u održavanju struktura očiju zaštitom kolagena, proteina koji čini tkivo oka i čija flaccidity može ubrzati pojavu glaukoma.
Nedavne studije također su potvrdile prednosti brusnice na prevenciji sljepoće zbog degeneracije mrežnice koja se često javlja kod osoba u naprednim godinama. U kombinaciji s vitaminom E vrlo je učinkovit protiv napredovanja katarakte.
6 prednosti borovnica
Brusnice se mogu jesti sirovo kao voće, ali dopuštaju i druge pripreme. Oni su ukusni i jednostavni za jelo u džemovima i napitcima, kao iu infuziji.
Osim održavanja zdravih očiju i poboljšanja vitalnosti vaše vidne oštrine, to su druga svojstva borovnica koje biste trebali znati:
- Držite mozak zdravim. Znanstvena istraživanja su otkrila Potencijalna korist od brusnice na neurokognitivnoj funkciji kod starijih osoba s povećanim rizikom od demencije.
- Potiču imunološki sustav, Pomažu smanjiti rizik od degenerativnih bolesti, uključujući rak.
- Štiti od kardiovaskularnih bolesti.Antocianini poboljšavaju funkcioniranje vaskularnog sustava. To sprječava pojavu proširenih vena i proširenih vena i poboljšava njihov tonus zbog svoje protuupalne moći.
- Sprječava i liječi infekcije mokraćnog sustava. Oni su 10 puta češći kod žena nego kod muškaraca i uzrokovani su bakterijama. Potrošnja borovnica sprečava njihovo prianjanje na tkivo mjehura, zahvaljujući supstanci koju sadrže. Osim toga, sprečava upalu mjehura, sprječava cistitis, probleme s bubrezima, prostatu i uretrom.
- Poboljšajte funkcioniranje memorije. Oni usporavaju gubitak memorije. Brusnice također mogu smanjiti rizik od Parkinsonove ili Alzheimerove bolesti.
- Odgađa starenje. To je najbolji lijek protiv starenja. Zahvaljujući protuupalnim svojstvima pomažemSpriječite pojavu "mlađe" kože, smanjite gubitak pamćenja i održavajte aktivne motoričke sposobnosti koje obično prate starenje.
Marisol Nuevo Espín
savjet: Dr. Román Rodriguez Barriguete. Opći liječnik i liječnik rada FCC-a